10 Rakasikwa Bvudzi Dhayi Kura Rako Bvudzi

Mazita Akanakisa Evana

Pasi:

Zuva Rekuzvarwa:

Tumira

Nditumire Neemail Ratidza Pane Saiti

Just In

• 5 maawa apfuura Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu
• 
• 6 hrs apfuura Hina Khan Anobwinya Kumusoro Nemhangura Green Ziso Mumvuri Uye Anopenya Nude Miromo Tora Iko Kutarisa Mune Mashoma Akareruka Matanho!
• 8 hrs apfuura Ugadi Uye Baisakhi 2021: Spruce Up Yako Festive Tarisa NaCelebs-Akafuridzirwa echinyakare Masutu
• 11 hrs apfuura Mazuva ese Horoscope: 13 Kubvumbi 2021

Usatadza

• Nhau Sharad Pawar achaburitswa muchipatara mumazuva maviri
• Zvemari Goridhe Mutengo Unowira Kwete Zvakawanda Kushushikana kweNBFCs, Mabhangi Anoda Kuva Akarinda
• Sravana Sameeralu Serial 4th Technology AGR Zvikwereti Uye Zvekupedzisira Spectrum Auction Inogona Kukanganisa Telecom Chikamu
• Mitambo Yonex-Sunrise India Yakavhurwa 2021 yakatarwa muna Chivabvu, ichaitirwa kuseri kwemasuo akavharwa
• Mafirimu Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anorangarira Kupemberera Iyo Inotyisa Mutambo Nemhuri Yake
• Mota Mahindra Thar Bookings Yambuka Makumi Makumi Matatu MuMatanhatu Mwedzi
• Dzidzo CSBC Bihar Mapurisa Constable Yekupedzisira Mhedzisiro 2021 Yakaziviswa
• Kufamba 10 Nzvimbo Dzakanakisa dzekushanyira Mu Maharashtra Muna Kubvumbi

Kuchena kwebvudzi zvakasikwa uye haugone kuzvidzivirira. Sezvo isu patinokwegura, pane shanduko zhinji dzatinopinda madziri uye bvudzi rakachena imwe shanduko yakadaro. Dzimwe nguva unogona kusangana nevhudzi bvudzi nguva isati yakwana zvakare.

Zvisineyi, zvisinei hazvo kuti zvakakonzerei, iyo nyaya iripo ndeyekuti tingaite sei nekuchena bvudzi. Nepo paine akawanda mavara ekushongedza bvudzi anowanikwa mumusika, izvi zvine makemikari akaomarara asina kunaka kungava kwako musoro kana bvudzi.

Nekudaro, isu tiri nhasi, tine gumi anoshamisa echisikigo bvudzi dhayi mhinduro kwauri. Aya madhayi ebvudzi ari 100% echisikigo uye akachengeteka kushandisa. Kunyange zvakadaro, ungangoda kuishandisa kanopfuura kamwe chete kuti usvike kune iro bvudzi kusimba kwaunoda. Saka, ngatitarisei aya madhayi ebvudzi.

1. Dema Mutema

Tea inzira yakanaka yekuwedzera ruvara kukiyi dzako. Pamusoro pezvo, tii ine polyphenolic makomputa ayo anobatsira kumisa bvudzi kudonha uye kumutsidzira bvudzi rako. ^[1]

Ingredient

• 3-5 mabhegi eti
• 2 makapu emvura

Nzira yekushandisa

• Bira kapu yeti yakanyanyisa kukosheswa.
• Rega itonhorere pasi usati waisa pamusoro pebvudzi rako rese.
• Siya iri kweawa imwe.
• Rinisa iyo gare gare.

2. Kofi

Kofi chimwe chinwiwa chinobatsira kuwedzera ruvara kubvudzi rako, kunyanya kana uri brunette. Kofi zvakare inowedzera bounce uye kubwinya kune bvudzi rako uye inosimudzira bvudzi kukura. ^[piri]

Ingredient

• 1 mukombe nhema kofi
• 2 tbsp conditioner
• 2 tbsp nzvimbo yekofi

Nzira yekushandisa

• Bira kapu yakasimba yekofi nhema.
• Rega kofi itonhorere zvishoma.
• Zvino wedzera iyo inogadzirisa uye pasi yekofi kune kapu yekofi uye sanganisa zvese pamwe chete mushe.
• Shamba vhudzi rako uye svina kunze kwemvura yakawandisa.
• Isai musanganiswa wekhofi wakawanikwa pamusoro pebvudzi rako uye uasungire zvakasununguka mubhu.
• Siya iri kweawa imwe.
• Rinisa zvachose kure gare gare.

3. Henna

Iyo inotonhorera uye inonyaradza henna yanga ichishandiswa kupenda bvudzi kwenguva yakareba ikozvino. Inowedzera burgundy tint kune bvudzi rako. ^[3]

Zvinoshandiswa

• & frac12 mukombe henna
• & frac14 mukombe mvura

Nzira yekushandisa

• Tora henna mundiro.
• Zvino zvishoma nezvishoma wedzera mvura mundiro iwe uchiramba uchimhanyisa uchishandisa chipunu. Iwe unofanirwa kuwana yakatsetseka uye inowirirana henna paste.
• Vhara mbiya uchishandisa jira kana kuputira plastiki. Rega musanganiswa uzorore kwemaawa gumi nemaviri.
• Shambidza bvudzi rako uye svina kunze kwemvura yakawandisa.
• Isa iyo henna peta pese pebvudzi rako.
• Siya iri kwemaawa maviri kusvika matatu.
• Rinisa zvachose kure gare gare.

4. Sage

Sage mushonga unoshamisa wekuvhara bvudzi rakachena uye nekuwedzera rako rebvudzi dema kana shava bvudzi zvakare.

Ingredient

• 1 mukombe sage
• & frac14 mukombe mvura

Nzira yekushandisa

• Isa mvura pamurazvo wepamusoro uye rega ibike.
• Wedzera sage kumvura iri kufashaira uye udzikise iwo murazvo.
• Regai musanganiswa imire kwemaminitsi makumi matatu.
• Rega itonhorere pasi usati wamesa musanganiswa.
• Shambidza bvudzi rako uye svina kunze kwemvura yakawandisa.
• Zvishoma nezvishoma dururira sage solution pamusoro pebvudzi rako.
• Siya iri kwemaminitsi gumi nemashanu.
• Ipa bvudzi rako kuzorora kwekupedzisira.

5. Curry Mashizha

Curry mashizha, kana akatsva mumafuta emuorivhi anobatsira kupenda bvudzi rakachena, wedzera hunyoro kumusoro wako uye kukurudzira kukura kwebvudzi zvakare.

Zvinoshandiswa

• Chishoma chemashizha e curry
• 3-4 tbsp maorivhi

Nzira yekushandisa

• Tora mafuta omuorivhi mundiro uye upise.
• Wedzera curry mashizha kune izvi uye rega musanganiswa simmer.
• Mirira kuti musanganiswa wacho utsvuke usati wadzima moto.
• Rega musanganiswa utonhorere kudziro tembiricha.
• Isa musanganiswa kune bvudzi rako.
• Siya iri kwemaminitsi makumi matatu.
• Rinisa zvachose kure gare gare.

6. Muto weBeetroot

Kana iwe uchida kuwedzera tsvuku bvudzi rako, beetroot ndiyo yako yakanyanya kunaka sarudzo. Izvi hazvingovhara chete bvudzi rakachena asi notch kumusoro kutarisa kwako zvishoma zvakare. Kunze kwezvo, ine antioxidant zvimiro zvinobatsira kuchengetedza ganda remusoro rine hutano uye bvudzi. ^[4]

Zvinoshandiswa

• 1 mukombe beetroot juice
• 1 tbsp coconut mafuta

Nzira yekushandisa

• Tora beetroot muto mundiro.
• Wedzera mafuta ekokonati kune izvi uye nekupa musanganiswa wakanaka.
• Isa musanganiswa kune bvudzi rako.
• Vhara musoro wako uchishandisa kavha yekugezera.
• Siya iri kweawa imwe.
• Rinisa zvachose kure gare gare.

7. Muto weKaroti

Karoti muto ndechimwe chinongedzo icho chinopa yakatsvuka-orenji tint kune bvudzi rako uchinge uchibvisa iro grey bvudzi. Kunze kwezvo, karoti ine mavitamini akakosha uye beta-carotene inodzivirira nekumutsiridza bvudzi. ^[5]

Zvinoshandiswa

• 1 mukombe karoti muto
• 1 tbsp coconut mafuta
• 2 tbsp apple cider vhiniga
• 1 mukombe mvura

Nzira yekushandisa

• Tora karoti muto mundiro.
• Wedzera mafuta ekokonati kune izvi uye nekupa musanganiswa wakanaka.
• Isai musanganiswa kune bvudzi rako uye vhara vhudzi rako uchishandisa shawa chivharo.
• Siya iri kweinenge awa.
• Rinisa iyo gare gare.
• Deredza apulo cider vhiniga mumukombe wemvura.
• Shenesa vhudzi rako uchishandisa iyo apple cider vhiniga mhinduro.
• Siya iri kwemasekonzi mashoma usati wageza.

8. Walnut Shell

Walnut shells inowedzera iyo yakasvibira bvudzi bvudzi rako rinozogara kwemwedzi 2-3. Zvakare, walnut ine omega-3 fatty acids iyo inobatsira kuchengetedza bvudzi rine hutano. ^[6]

Zvinoshandiswa

• 4-5 walnuts mahombekombe
• Mbiya yemvura

Nzira yekushandisa

• Pwanyai walnut shell kuita zvidimbu zvidiki.
• Isa mvura pamusoro pekupisa uye wedzera iyo yakapwanywa walnut makomboti kumvura.
• Rega iribike kwemaminitsi makumi matatu.
• Regai musanganiswa utonhorere pasi usati waomesa.
• Isa musanganiswa kune bvudzi rako.
• Siya iri kweawa imwe.
• Rinisa zvachose kure gare gare.

9. Hibiscus Maruva

Kunze kwekuve wakanakisa wekukura kwevhudzi mumiriri, hibiscus maruva anopa vhudzi rako yakanaka inopenya tsvuku tint. ^[7]

Zvinoshandiswa

• 1 mukombe hibiscus maruva
• 2 makapu emvura

Nzira yekushandisa

• Muchidimbu, wedzera mvura, woiisa pamoto uye rega iwire.
• Bvisa pamoto uye wobva wawedzera hibiscus maruva mumvura inopisa.
• Regai inyore kwemaminetsi mashanu kusvika gumi.
• Dzvinyirira iyo musanganiswa kuti utore iyo hibiscus mhinduro.
• Rega iyo itonhorere pasi kutonhorera.
• Isa mhinduro kune bvudzi rako.
• Siya iyo kwemaminitsi 45-60.
• Rinisa zvachose kure gare gare.

10. Mhiripiri nhema

Pepuru nhema, kana yakasanganiswa ne yogati, inovandudza bvudzi rako uye inosvibisa bvudzi rakachena.

Zvinoshandiswa

• 2 tbsp nhema mhiripiri
• 1 mukombe yogati

Nzira yekushandisa

• Tora iyo yogati mundiro.
• Wedzera dema mhiripiri hupfu kune izvi uye sanganisa zvinoshandiswa pamwe chete mushe.
• Isa uyu musanganiswa pamusoro wako, zvinyoronyoro kukwiza musoro uye kuushandisa muhurefu hwebvudzi rako.
• Siya iri kweawa.
• Rinisa zvachose kure gare gare.

1. [1]Esfandiari, A., & Kelly, A. P. (2005). Mhedzisiro yetii polyphenolic macomputer pane kurasikirwa kwebvudzi pakati pemakonzo.Journal yeNational Medical Association, 97 (8), 1165-1169.
2. [piri]Fischer, T. W., Herczeg ‐ Lisztes, E., Funk, W., Zillikens, D., Bíró, T., & Paus, R. (2014). Kusiyanisa mhedzisiro ye caffeine pane bvudzi shaft elongation, matrix uye yekunze midzi sheath keratinocyte kuwanda, uye kushandura kukura chinhu yeDermatology, 171 (5), 1031-1043.
3. [3]Singh, V., Ali, M., & Upadhyay, S. (2015). Kudzidza kwekupenda mitezo yemakwenzi bvudzi mafomu pane kuchena bvudzi Kutsvaga kwemishonga, 7 (3), 259-262. doi: 10.4103 / 0974-8490.157976
4. [4]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). Izvo zvinogona kubatsira zve red beetroot yekuwedzera mune hutano uye chirwere.Nutrients, 7 (4), 2801-2822. doi: 10.3390 / nu7042801
5. [5]Trüeb R. M. (2006). Kupindira kweFarmacologic mune vhudzi rakakwegura.Clinical kupindira mukukwegura, 1 (2), 121-129.
6. [6]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Nutrition yevakadzi vane dambudziko rekurasikirwa nevhudzi panguva yekuguma kuenda kumwedzi.Przeglad menopauzalny = Kuongorora kwemwedzi, 15 (1), 56-61. doi: 10.5114 / pm.2016.58776
7. [7]Adhirajan, N., Kumar, T. R., Shanmugasundaram, N., & Babu, M. (2003). Mu vivo uye in vitro kuongorora kweebvudzi kukura kwekugona kweHibiscus rosa-sinensis Linn. Jenari yeethnopharmacology, 88 (2-3), 235-239.

Horoscope Yako Yemangwana

Kuziva

Nditumire Neemail Ratidza Pane Saiti