Hypertrophic Cardiomyopathy: Zviratidzo, Zvinokonzera, Kurapa Uye Kudzivirira Wona Sample Yekukurumidza Nyevero Bvumidza ZViziviso ZveZuva NezvekuzivisaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu -
- Hina Khan Anobwinya Kumusoro Nemhangura Green Girazi Shadow Uye Glossy Nude Miromo Tora Iko Kutarisa Mune Mashoma Akareruka Matanho!
- Ugadi Uye Baisakhi 2021: Spruce Up Yako Festive Tarisa NaCelebs-Akafuridzirwa echinyakare Masutu
- Mazuva ese Horoscope: 13 Kubvumbi 2021
Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu Usapotsa
- IPL 2021: Yakashanda pakurohwa kwangu mushure mekuregeredzwa muna 2018 okisheni, anodaro Harshal Patel
- Sharad Pawar achaburitswa muchipatara mumazuva maviri
- Goridhe Mutengo Unowira Kwete Zvakawanda Kushushikana kweNBFCs, Mabhangi Anoda Kuva Akarinda
- AGR Zvikwereti Uye Zvekupedzisira Spectrum Auction Inogona Kukanganisa Telecom Chikamu
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anorangarira Kupemberera Iyo Inotyisa Mutambo Nemhuri Yake
- Mahindra Thar Bookings Yambuka Makumi mashanu eMirestone Mumwedzi Mitanhatu Chete
- CSBC Bihar Mapurisa Constable Yekupedzisira Mhedzisiro 2021 Yakaziviswa
- 10 Nzvimbo Dzakanakisa dzekushanyira Mu Maharashtra Muna Kubvumbi
Wese munhu wedu, pane imwe nguva yenguva kana imwe, anogona kunge akave akabatwa nemanyoka, ayo anowanzozivikanwa sekusununguka kufamba.
Kubata nemamiriro aya kungave kwakatiomera chaizvo sezvo isu taizomhanyira kuchimbuzi kazhinji, zvichitisiya takaneta uye takatsamwa.
Asi pakuziva maitiro ekugadzirisa iri dambudziko, zvichave zviri nyore kubata nemamiriro asingafadzi anosangana neakasununguka zvituru.
Kudya kunotora chinzvimbo chakakosha kana tine manyoka. Ruzivo rwezvinhu zvekudya zvinofanirwa kudzivirirwa panguva ino mamiriro zvinogona kudzikisira kusagadzikana kwedu kune hukuru hukuru.
Kurapa kwemanyoka, Chikafu chaunofanira kudya | Idya zvinhu izvi mumanyoka, iwe unowana zororo ipapo. BoldSkyIsu kuBoldsky takaedza kunyora izvo zvekudya izvo zvinofanirwa kuchengetedzwa zvakanyanya kana iwe uine zvakasununguka mafambiro!
Caffeine:
Kunyangwe zvichinetsa kuenderera nezuva racho musina kumwa zvinwiwa zvine caffeine kunge tii kana kofi, zvakanakisa kudzivirira izvi zvinwiwa sezvo zvichikurisa zviratidzo zvemanyoka.
Ngatione kuti sei! Caffeine haibvumidze kugaya chikafu chatinodya nemazvo nekuda kwekumonyoroka kwematumbo kuita chikafu chichifamba nekukurumidza kupfuura zvachiwanzoita.
Nekuda kweizvozvo, chikafu hachina kuiswa nenzira kwayo. Iyo acidity yezvinwiwa zvine caffeine inogona zvakare kukuvadza zviratidzo zvemanyoka.
Doro:
Kunyanyisa kunwa doro kunogona kuve kwakanangana nekukanganisa dumbu! Regai tizive chikonzero! Chaizvoizvo, doro rinokonzeresa kutsamwa kwematumbo uye rinoderedza kugona kwayo kutora mvura.
Nekudaro, mvura inodururwa muzvituru zvichikonzera kusununguka kufamba. Nguva dzose zvinonyanya kudzivisa kunwa doro kune hupenyu hwako hwese!
Zvikafu zvinonaka:
Iwo matanho ekubvumidza chikafu chinonaka anogona kusiyanisa kubva pamunhu kusvika kune mumwe. Kudya zvikafu zvinonaka zvinogona kubatanidzwa zvakananga nezvituru zvakasununguka. Zvakanaka! Tiudze nei!
Idzi zvekudya zvinogona kutsamwisa zvirinyore zvemukati medumbu uye ura nekudaro zvichikonzera chikafu kufamba nekukasira pasina kugaya kwakakodzera, zvichizopa zvituru zvakasununguka.
Paunenge usati wajaira kumazinga epamusoro ezvinonhuwira, iwe unogona kunzwa zviri nyore kunzwa kwekutsva munzvimbo yematumbo. Zvakawandisa zvechinhu chero chipi zvacho zvakashata kune hutano uye zvekudya zvinonaka hazvisi izvo.
Kabichi Uye Koliflower:
Mimwe miriwo inofanirwa kusendekwa kure kana uine manyoka. Mimwe yacho inosanganisira kabichi neholiflower. Ngatiedzei kunzwisisa chikonzero!
Iyi miriwo yataurwa pamusoro inogona kukonzeresa kugadzikana ndiko kuunganidzwa kwegasi mumugwagwa wekudyira. Nekudaro, kana iwe uine dumbu rakatsamwa, zvirinani kuripa zororo pane kuritakudza nezvikafu zvakaoma zvekudyira.
Nekudaro zvinogara zvakanaka kuti tidzivise miriwo yakaita kabichi uye kolifulawa kuti isu tifambe nemamiriro aya asingafadzi.
Zvikafu zvisina shuga:
Zvigadzirwa zvinotapira zvinogona kuiswa pasi pechikamu chezvikafu zvinofanirwa kudzivirirwa panguva yemanyoka. Ngatizivei chikonzero chiri shure kweizvi!
Izvi zvinotsiva shuga zvinogona kuva nechinwiwa chinotapira chinonzi lycasin iyo inoregedza zvakanyanya muchimiro nekudaro ichiwedzera zviratidzo zveichi chiitiko.
Chikafu ichi chinobatsirawo mugasi nekuzvimba izvo zvinokonzeresa kugaya. Naizvozvo, nyatso gara kure nezvinotapira zvekugadzira.
Dairy Zvigadzirwa:
Zvigadzirwa zvemukaka zvakaita semukaka, bota, chizi chinyoro uye echando-makirimu hazvisi zvako kana uchinge waita manyoka. Regai tizive chikonzero!
Iyo enzyme inonzi lactase inodiwa pakugaya kwemukaka-based chikafu. Iyi yekugadzira enzyme yakaderera pakutanga kwechimiro ichi chinogumbura. Nekudaro, mudumbu zvinowana zvakaoma kwazvo mukuzeya kwezvigadzirwa zvemukaka.
Zvakare, shuga dzinowanikwa mune chikafu ichi dzinogona kukonzera kubhowa, gasi uye kusvotwa inova iyo mamiriro anogona kuwedzera zviratidzo zvekusununguka mafambiro.
