Hypertrophic Cardiomyopathy: Zviratidzo, Zvinokonzera, Kurapa Uye Kudzivirira Wona Sample Yekukurumidza Nyevero Bvumidza ZViziviso ZveZuva NezvekuzivisaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu -
- Hina Khan Anobwinya Kumusoro Nemhangura Green Ziso Mumvuri Uye Anopenya Nude Miromo Tora Iko Kutarisa Mune Mashoma Akareruka Matanho!
- Ugadi Uye Baisakhi 2021: Spruce Up Yako Festive Tarisa NaCelebs-Akafuridzirwa echinyakare Masutu
- Mazuva ese Horoscope: 13 Kubvumbi 2021
Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu Usatadza
- Anirban Lahiri ane chivimbo pamberi peRBC Heritage
- Kushomeka harisi iro dambudziko: Hutano Hutano hwatsoropodza nyika dzekuti 'isabate zvakanaka' majekiseni eECOVID
- Rondedzero Yezvese Ekupinda Chikamu Dhata Voucher Kubva Kubva Reliance Jio, Airtel, Vi, Uye BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kubva Kudare Anopfuura Nekuda Kwe COVID-19
- Kabira Inofamba Hermes 75 Yakakwira-Yekumusoro Kwezvekutengesa Kuendesa Magetsi Scooter Yakatangwa MuIndia
- Goridhe Mutengo Unowira Kwete Zvakawanda Kushushikana kweNBFCs, Mabhangi Anoda Kuva Akarinda
- CSBC Bihar Mapurisa Constable Yekupedzisira Mhedzisiro 2021 Yakaziviswa
- 10 Nzvimbo Dzakanakisa dzekushanyira Mu Maharashtra Muna Kubvumbi
Mazuva ezhizha haasi kufadza kutenderera pasirese. Kunyangwe nyika dzinotonhora dzichigamuchira mazuva anopisa ezhizha nechishuwo, mamiriro acho akasiyana nenyika dzinopisa senge India.
MaIndia vanopedza chikamu chikuru chegore nezuva rinopisa rezhizha mumusoro wavo, uye ndosaka izvo zviitiko zvisina kunaka. Ivo vanofanirwa kuchengeta zvinhu zvakawanda zvinoita kuti vachengetedze muviri wavo uchitonhorera.
12 Zvekudya Kuti Uderedze Muviri Wekupisa
Muviri unopisa unotarisana nemhedzisiro inotyisa yehutano uye kuti nei vachigara vachida kudzivirira chikafu chinowedzera kupisa kwemuviri.
Kuziva kwekudya kwepamusoro kweIndia kunowedzera kupisa kwemuviri munguva yezhizha kwakakosha zvakanyanya sezvo kuchizodzivirira pakuzvidya. Izvi zvinogona kuvabatsira kuti vachengetedze muviri uchitonhorera uye uine hutano, kunyanya mumazuva ezhizha.
Mitezo Ine Hutano Kuderedza Kupisa Kwemuviri Yakatumirwa na: Amrisha
Kana iwe uchida kuziva nezve izvi zvepamusoro zvekudya zveIndia zvinowedzera kupisa kwemuviri mukati mezhizha, saka ruzivo runotevera runogona kubatsira zvikuru kwauri:
Zvinotonhora Zvinwiwa / Liquid
Kunyangwe izvi zvinwiwa, kunyanya zvinwiwa zvine mweya, zvinonaka kutonhora, maitiro azvo haana kufanana. Mukuona kwevanachiremba uye vezvekudya, izvi zvinwiwa zvinotonhorera uye chikafu chinotonhorera chinotungamira mukukanganisa mitezo yeropa. Izvi zvinogona kutungamira kune zvakakomba mhedzisiro. Dzinopindirawo nekudikitira uye kugaya uye dzinoderedza mitengo yadzo.
Sezvo kudikitira uye kugaya zvinhu zvechisikigo zvekutonhodza muviri, saka izvi zvinogona kuwedzera kudziya kwemuviri zvinokuvadza. Unofanirwa kudzivirira kutora izvo zvekudya zvinowedzera kupisa muviri.
Zvine Mafuta
Kana iwe uchitsvaga iro chairo ruzivo nezve izvo zvepamusoro zveIndia zvekudya izvo zvinowedzera kupisa kwemuviri munguva yezhizha, saka unofanirwa kurega kutora zvine mafuta chikafu zvachose.
Kushandiswa kwezvikafu izvi kunowanzo kukuvadza maitiro echisimba emetabolism. Zvinoguma nekuneta uye nehurombo huwandu hwekusimbisa. Vanhu zvakare vanotambura nehurombo hwekuona mhedzisiro.
Zvikafu zvinonaka
Pakati pezvikafu zvinowedzera kupisa kwemuviri, zvekudya zvinonhuwira ndizvo zvakakosha. Kunyangwe zvinonhuwira zvichiita kuti chikafu chinakidze, zvinowanzoita kuti zvive zvakaoma kugaya. Dambudziko mukuita kwekugaya kazhinji rinotungamira mukudzikisa kana kudzikisa metabolism. Inowedzera kupisa kwemuviri. Chero zvazvingaitika, izvi zvinogona kutungamira kune husina hutano hutano hunogona kukonzeresa kukundikana kwemoyo uye kufutisa.
Doro uye Caffeine
Kunyanyisa kunwa zvese doro necaffeine kunogona kuva nenjodzi yakanyanya kumuviri. Izvi zvinoratidzirwa seimwe yezvinhu zvepamusoro zveIndia izvo zvinowedzera kupisa kwemuviri munguva yezhizha. Vanachiremba vanogara vachidzivirira kudyiwa kwecaffeine mukati memazuva ezhizha.
Vanhu vanofanirwa kudzivirira kushandiswa kwayo zvakanyanya sezvinobvira. Kana iri nyaya yedoro, haina kunaka kumuviri wemunhu mumwaka wese. Inosiya huturu pamuviri.
Zvakare, izvi zvakawedzera shuga uye zvimwe zvinochengetedza zvinogadzira izvi zvekudya zvinowedzera kupisa muviri. Ivo vanova vanotonyanya kutyisa sezvo ivo vachiwedzera tembiricha kubva mukati, uye izvo zvinogona kutungamira kune zvakakomba mhedzisiro zvechokwadi.
Kana iwe uchida kugara wakagwinya uye wakakwana munguva yezhizha, saka unofanirwa kuziva nezve zvepamusoro zvekudya zveIndia zvinowedzera kupisa kwemuviri munguva yezhizha. Unofanirwa kunwa mvura yakawanda sekurairwa kwazvichaitwa navanachiremba nevamwe varapi.
Sezvakakurudzirwa, unofanirwa kutora marita matatu emvura zuva rega rega pasina kuzeza. Izvi zvinogona kukubatsira kuti uwane metabolism yakasimba uye muviri wako unogona kuramba uchitonhorera uye uine hutano. Iwe unofanirwa kutora zvakasvibira muriwo nemichero mune kwako kudya mazuva ese futi.
