Sesame Oiri: Zvakanakira Bvudzi & Maitiro Ekushandisa

Mazita Akanakisa Evana

Pasi:

Zuva Rekuzvarwa:

Tumira

Nditumire Neemail Ratidza Pane Saiti

Just In

• 5 maawa apfuura Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu
• 
• 6 hrs apfuura Hina Khan Anobwinya Kumusoro Nemhangura Green Girazi Shadow Uye Glossy Nude Miromo Tora Iko Kutarisa Mune Mashoma Akareruka Matanho!
• 8 hrs apfuura Ugadi Uye Baisakhi 2021: Spruce Up Yako Festive Tarisa NaCelebs-Akafuridzirwa echinyakare Masutu
• 11 hrs apfuura Mazuva ese Horoscope: 13 Kubvumbi 2021

Usapotsa

• Mitambo IPL 2021: Yakashanda pakurohwa kwangu mushure mekuregeredzwa muna 2018 okisheni, anodaro Harshal Patel
• Nhau Sharad Pawar achaburitswa muchipatara mumazuva maviri
• Zvemari Goridhe Mutengo Unowira Kwete Zvakawanda Kushushikana kweNBFCs, Mabhangi Anoda Kuva Akarinda
• Sravana Sameeralu Serial 4th Technology AGR Zvikwereti Uye Zvekupedzisira Spectrum Auction Inogona Kukanganisa Telecom Chikamu
• Mafirimu Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anorangarira Kupemberera Iyo Inotyisa Mutambo Nemhuri Yake
• Mota Mahindra Thar Bookings Yambuka Makumi mashanu eMirestone Mumwedzi Mitanhatu Chete
• Dzidzo CSBC Bihar Mapurisa Constable Yekupedzisira Mhedzisiro 2021 Yakaziviswa
• Kufamba 10 Nzvimbo Dzakanakisa dzekushanyira Mu Maharashtra Muna Kubvumbi

Isu tese takatsvaga nzira dzakawanda kuti tibudirire, rakareba uye rakasimba bvudzi. Muchiitiko chekuti hauna kubudirira, tinogona kungova nezvamunoda. Nhasi, tinounza kwauri mafuta ayo asingango gadzirise bvudzi rako chete asi achazogadzirisa ako ese matambudziko ebvudzi uye ayo ari, sesame mafuta.

Sesame mafuta akafumiswa nevhitamini E uye B yakaoma, mafuta acids, mapuroteni uye zvicherwa senge calcium, phosphorus ^[1] izvo zvinoita kuti vhudzi rako rive rakasimba uye riine hutano. Iyo ine anti-kupisa uye antibacterial zvinhu ^[piri] izvo zvinochengeta ganda romusoro rakagwinya uye risina mabhakitiriya. Izvo zvinobatsirawo mukubvisa zvidhoma uye inda. Iyo yakapfuma muma antioxidants uye inobatsira kurwisa yemahara radical kukuvara.

Kubatsirwa kweSesame Oiri Kune Bvudzi

• Iyo inodzikamisa zvakanyanya ganda rako uye inosimbisa bvudzi rako.
• Inobatsira kumutsidzira bvudzi uye kugadzirisa bvudzi rakakuvara.
• Inobatsira kubata dandruff.
• Iine antibacterial properties uye nekudaro inogona kubatsira kubvisa inda.
• Inowedzera kutenderera kweropa uye nekudaro inosimudzira kukura kwebvudzi.
• Inodzivirira kukuvara kwebvudzi.
• Inopa chikafu nekunyorovesa ganda remusoro.
• Inodzivirira kuchena kusati kwasvika kwebvudzi.
• Inobatsira nenyaya yekurasikirwa nebvudzi.
• Inodzivirira bvudzi redu kubva kune inokuvadza UV mwaranzi.
• Inobatsira kurapa kupatsanurwa magumo.

Mashandisiro Ekushandisa Sesame Oiri Kune Bvudzi

1. Mafuta eSesame neuchi

Uchi hunobatsira kuchengetedza hunyoro mumusoro wako. Iine antibacterial uye antiseptic zvimiro ^[3] uye inochengeta ganda romusoro rakachena uye riine hutano.

Zvinoshandiswa

• 3 tbsp sesame mafuta
• 1 tsp uchi
• Tauro rinopisa

Kushandisa sei

• Sakanidza sesame mafuta neuchi mumudziyo.
• Tora musanganiswa pazvigunwe zvako.
• Nyorosa zvinyoronyoro musanganiswa pamusoro wako uye shanda mubvudzi rako.
• Ita shuwa yekuishandisa kubva pamudzi kusvika kumusoro kwebvudzi rako.
• Vhara bvudzi rako uchishandisa tauro rinopisa.
• Siya iyo kwemaminitsi makumi matatu kusvika makumi mana.
• Rinisa iyo neine nyoro shambuu.
• Shandisa izvi kamwechete pasvondo.

2. Mafuta eSesame uye mafuta ekokonati

Kokonati mafuta ine lauric acid uye inobatsira kuchengetedza protein mubvudzi. ^[4] Inowedzera kukura kwebvudzi uye inobatsira kugadzirisa bvudzi rakakuvara. ^[5]

Zvinoshandiswa

• 2 tbsp sesame mafuta
• 2 tbsp coconut mafuta
• Tauro rinopisa

Kushandisa sei

• Sanganisa maoiri ese ari mundiro.
• Tora musanganiswa pazvigunwe zvako.
• Zvinyoronyoro kukwiza pamusoro wako ganda romusoro uye kushanda naro kupinda bvudzi rako.
• Ita shuwa yekuishandisa kubva pamudzi kusvika kumusoro.
• Vhara vhudzi rako netauro rinopisa.
• Siya iyo kwemaminitsi makumi matatu kusvika makumi mana.
• Shenesa iyo uchishandisa shambuu nyoro.

3. Sesame mafuta uye almond mafuta

Mafuta eAlmond ane mavitamini A, C, E uye B akaoma uye omega-3 fatty acids. Iyo inosimbisa bvudzi uye inosimbisa bvudzi follicles.

Zvinoshandiswa

• 2 tbsp sesame mafuta
• 2 tbsp oalmond mafuta
• Tauro rinopisa

Kushandisa sei

• Sanganisa maoiri ese ari mundiro.
• Tora musanganiswa pazvigunwe zvako.
• Zvinyoronyoro kukwiza pamusoro peganda uye nekushandira mubvudzi rako.
• Vhara musoro wako netauro rinopisa.
• Siya iyo kwemaminitsi makumi matatu kusvika makumi mana.
• Rinisa iyo neine nyoro shambuu.

4. Mafuta eSesame uye maorivhi

Mafuta omuorivhi akapfuma muma antioxidants uye anobatsira kudzivirira kukuvara kwebvudzi. Ine mavitamini A uye E ayo anobatsira kusimudzira bvudzi kukura. ^[6]

Zvinoshandiswa

• 2 tbsp sesame mafuta
• 2 tbsp maorivhi

Kushandisa sei

• Sakanidza zvese zvinoshandiswa pamwechete mundiro.
• Isa musanganiswa pane bvudzi rako kubva pamudzi kusvika kumusoro.
• Siya iri kwe1 awa.
• Rinisa iyo neine nyoro shambuu.

5. Sesame mafuta uye aloe vera

Aloe vera inobata kukuvara kwebvudzi. Iine hutachiona hunobatsira kuchengetedza ganda romusoro rakachena uye kurapa dandruff. ^[7]

Zvinoshandiswa

• 2 tbsp sesame mafuta
• 2 tbsp aloe vera gel

Kushandisa sei

• Sakanidza zvose zvinoshandiswa pamwe chete.
• Pisai musanganiswa.
• Rega itonhorere pasi.
• Isai musanganiswa kune musoro wako nebvudzi.
• Siya iyo kwemaminitsi makumi matatu nemakumi matatu nemashanu.
• Rinisa iyo neine nyoro shambuu.
• Shandisa izvi 2-3 nguva pasvondo pane zvaunoda.

6. Sesame mafuta uye avocado

Avocado yakapfuma muma antioxidants uye inodzivirira emahara kukuvara kwakanyanya. ^[8] Ine mavitamini A, C uye E uye potasium ^[9] uye vanobatsira kusimbisa ganda remusoro.

Zvinoshandiswa

• 2 tbsp sesame mafuta
• 1 yakaibva avocado

Kushandisa sei

• Isa avocado mundiro uye woisvina zvakanaka.
• Wedzera iyo sesame mafuta kune mbiya uye sanganisa kuti utore paseti.
• Isa pasita pamusoro wako nebvudzi.
• Siya iri kwe1 awa.
• Rinisa iyo neine nyoro shambuu.

7. Mafuta eSesame uye yogati

Yogati ine lactic acid uye mapuroteni. Inochenesa ganda romusoro uye inosimudzira kukura kwebvudzi.

Zvinoshandiswa

• 2 tbsp sesame mafuta
• 1 tbsp yogati
• & frac12 tsp turmeric
• Kapu yekugeza

Kushandisa sei

• Sungai sesame mafuta uye yogati pamwechete mundiro.
• Wedzera iyo turmeric mairi uye sanganisa zvakanaka kuti uwane pasita.
• Isa pasita pane bvudzi rako kubva pamudzi kusvika kumusoro.
• Vhara musoro wako nekapu yekugeza.
• Siya iri kwemaminitsi makumi matatu.
• Shamba bvudzi rako ne shampoo uye conditioner.
• Rega iome mweya.
• Shandisa izvi kaviri pasvondo pane zvaunoda.

8. Sesame mafuta uye fenugreek mbeu

Fenugreek ane chinozorodza mugumisiro mumusoro. Akapfuma mavitamini uye zvicherwa, zvinokubatsira iwe kurapa dandruff.

Zvinoshandiswa

• 2 tbsp sesame mafuta
• 2 tbsp mbeu fenugreek
• Chirongo
• Hari yemvura iri kufashaira
• Tauro rinopisa

Kushandisa sei

• Wedzera iyo fenugreek mbeu uye sesame mafuta muhari.
• Isa chirongo ichi muhari yemvura irikufashaira uye upise kwemaminitsi maviri.
• Rega itonhorere pasi.
• Tora musanganiswa pazvigunwe zvako.
• Zvinyoronyoro kukwiza pamusoro wako ganda romusoro uye kuishandira muhurefu hwebvudzi rako.
• Vhara musoro wako netauro rinopisa.
• Siya iyo kwemaminitsi makumi matatu kusvika makumi mana.
• Rinisa iyo neine nyoro shambuu.
• Shandisa izvi 2-3 nguva pasvondo mhedzisiro yaunoda.

9. Mafuta eSesame uye ginger

Ginger mamiriro ebvudzi. Iyo ine anti-kupisa uye antiseptic zvivakwa zvinobatsira mukubvisa dandruff. ^[10]

Zvinoshandiswa

• 1 tbsp muto wejinja
• 2 tbsp sesame mafuta
• Tauro rinopisa

Kushandisa sei

• Sanganisa mafuta esesame uye jisi rejineni mundiro uye sanganisa zvakanaka.
• Tora musanganiswa pazvigunwe zvako.
• Nyorosa zvinyoronyoro musanganiswa pamusoro wako uye shanda mukati mehurefu hwebvudzi rako.
• Vhara musoro wedu netauro rinopisa.
• Siya iyo kwemaminitsi makumi matatu kusvika makumi mana.
• Rinisa iyo neine nyoro shambuu.

10. Mafuta eSesame nezai

Yakagadziriswa nezvicherwa uye mapuroteni, mazai anobatsira kudzivirira kukuvara kwebvudzi. Ivo vanopa chikafu cheganda uye vanosimudzira kukura kwebvudzi. ^{[gumi neimwe]}

Zvinoshandiswa

• 2 tbsp sesame mafuta
• 1 zai rose

Kushandisa sei

• Kavhura vhura zai mundiro uye whisk iyo.
• Wedzera mafuta mundiro uye uzvirove pamwe chete.
• Isa iri pamusoro wako musoro uye vhudzi.
• Siya iri kwe1 awa.
• Rinisa iyo nehuremu shampoo uye nemvura inotonhora.

11. Mafuta eSesame uye mashizha e curry

Akapfuma mu beta-carotene uye mapuroteni ^[12] , curry mashizha anokurudzira kukura kwebvudzi. Ivo vane amino acids uye antioxidants ^[13] izvo zvinosimbisa bvudzi bvudzi. Iine antibacterial properties uye inobatsira kubvisa dandruff. Iyo zvakare inodzivirira kukurumidza kuchena kwebvudzi.

Zvinoshandiswa

• 3 tbsp sesame mafuta
• Bunch remakarari mashizha
• Pani
• Tauro rinopisa

Kushandisa sei

• Isa mafuta esesame mupoto woipisa.
• Wedzera mashizha e curry mupoto.
• Vapise pamwe chete kusvikira iwe waona yakasara yakasviba yakatenderedza mashizha e curry.
• Rega itonhorere pasi.
• Tora mafuta pazvigunwe zvako.
• Bonyora mafuta ari pamusoro wako uye uashandise muhurefu hwebvudzi rako.
• Vhara musoro wako netauro rinopisa.
• Siya iyo kwemaminitsi makumi matatu kusvika makumi mana.
• Rinisa iyo neine nyoro shambuu.

12. Sesame mafuta uye castor oiri

Mafuta eCastor akapfuma mu omega-6 fatty acids uye ricinoleic acid ^[14] uye inobatsira kusimudzira kutenderera kweropa uko kunozobatsirawo kukura kwebvudzi. Inopa hutano hwevhudzi uye inodzivirira kurasikirwa kwebvudzi.

Zvinoshandiswa

• 2 tbsp sesame mafuta
• 1 tbsp castor mafuta
• 2-3 madonhwe emafuta argan
• 2 tbsp mayonnaise
• Bhurasho

Kushandisa sei

• Wedzera mayonnaise uye argan mafuta mundiro uye sangana zvakanaka.
• Tevere, wedzera iyo castor mafuta mundiro uye sanganisa zvakanaka.
• Zvino wedzera iyo sesame mafuta uye sanganisa zvese pamwechete kuti ugadzire.
• Chikamu chebvudzi rako.
• Uchishandisa bhurasho, isa pasiti pane bvudzi rako.
• Vhara musoro wako nekapu yekugeza.
• Siya iri kwemaminitsi makumi matatu.
• Rinisa iyo ne shampoo uye conditioner.

1. [1]Pathak, N., Rai, A. K., Kumari, R., & Bhat, K. V. (2014). Kukosha kwekuwedzera mune sesame: Maonero pazvinhu zvebioactive zvekusimudzira zvinoshandiswa uye purofiti. Ongororo yeFarmacognosy, 8 (16), 147.
2. [piri]Hsu, E., & Parthasarathy, S. (2017). Anti-kuzvimba uye antioxidant mhedzisiro yesesame mafuta pane atherosclerosis: inotsanangura zvinyorwa zvinyorwa. Cureus, 9 (7).
3. [3]Ediriweera, E. R. H. S. S., & Premarathna, N. Y. S. (2012). Mishonga uye yekushongedza mashandisiro euchi hweuchi - Kuongorora. Ayu, 33 (2), 178.
4. [4]Dias, M. F. R. G. (2015). Zvizoro zvebvudzi: pfupiso. Yepasirose magazini ye trichology, 7 (1), 2.
5. [5]Kusunungurwa, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Mhedzisiro yemaminerari mafuta, mafuta ezuva uye mafuta ekokonati pakudzivirira kwekukuvara kwebvudzi. Zvinyorwa zve cosmetic sainzi, 54 (2), 175-192.
6. [6]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Musoro wenyaya yekushandisa oleuropein inokonzeresa anagen bvudzi kukura mune telogen mbeva ganda. PloS imwe, 10 (6), e0129578.
7. [7]Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Pushpa, R., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. S., & Bhowmik, D. (2012). Aloe vera: iyo inoshamisa inodyara mishonga yayo uye yechinyakare kuIndia. Zvinyorwa zveFarmacognosy uye Phytochemistry, 1 (4), 118-124.
8. [8]Ameer, K. (2016). Avocado sechinhu chikuru chekudya chinopa ma antioxidants uye basa rayo rekudzivirira muzvirwere zveeurodegenerative. MuZvakanakira Zvezvisikwa Zvishandiso zveNeurodegenerative Zvirwere (map. 337-354). Chinobhururuka, Cham.
9. [9]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Hass kuumbwa kweavocado uye zvinogona kuita hutano mhedzisiro. Ongororo dzakakomba musainzi yezvokudya uye chikafu, 53 (7), 738-750.
10. [10]Yu, J. Y., Gupta, B., Park, H.G, Mwanakomana, M., Jun, J. H., Yong, C. S., ... & Kim, J. O. (2017). Preclinical uye Clinical Zvidzidzo Zvinotaridza Kuti Iyo Yezvirimwa Mishonga Yekubvisa DA-5512 Zvinobudirira Inosimudzira Bvudzi Kukura uye Inosimudzira Bvudzi Hutano. Uchapupu-Hwakagadzirirwa Kuwedzera uye Imwe Mushonga Mushonga, 2017.
11. [gumi neimwe]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Zvinonzwisisika Kuitika Kwebvudzi Kukura Peptide: Mvura-Inogadzikana Yei Zai Yolk Peptides Inosimudzira Bvudzi Kukura Kuburitsa Induction yeVascular Endothelial Growth Factor Kugadzira. Zvinyorwa zvekudya kwemishonga.
12. [12]Bhavani, K. N., & Kamini, D. (1998). Kubudirira uye kugamuchirwa kweyakagadzirira-ku-kudya β-carotene yakapfuma, chibage chakavakirwa chinowedzerwa chigadzirwa. Dyara Zvekudya Kwevanhu Kudya, 52 (3), 271-278.
13. [13]Rajendran, M. P., Pallaiyan, B. B., & Selvaraj, N. (2014). Chemical kuumbwa, antibacterial uye antioxidant chimiro chemafuta akakosha kubva kuMurraya koenigii (L.) mashizha. Avicenna jenareta ye phytomedicine, 4 (3), 200.
14. [14]Patel, V. R., Dumancas, G. G., Viswanath, L. C. K., Maples, R., & Subong, B. J. J. (2016). Castor oiri: zvivakwa, mashandisiro, uye kugadziriswazve kwekugadzirisa parameter mukugadzirwa kwekutengesa Lipid nzwisiso, 9, LPI-S40233.

Horoscope Yako Yemangwana

Kuziva

Nditumire Neemail Ratidza Pane Saiti