Hypertrophic Cardiomyopathy: Zviratidzo, Zvinokonzera, Kurapa Uye Kudzivirira Wona Sample Yekukurumidza Nyevero Bvumidza ZViziviso ZveZuva NezvekuzivisaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu -
- Hina Khan Anobwinya Kumusoro Nemhangura Green Ziso Mumvuri Uye Anopenya Nude Miromo Tora Iko Kutarisa Mune Mashoma Akareruka Matanho!
- Ugadi Uye Baisakhi 2021: Spruce Up Yako Festive Tarisa NaCelebs-Akafuridzirwa echinyakare Masutu
- Mazuva ese Horoscope: 13 Kubvumbi 2021
Usatadza
- Varairidzi veAmerica vanotungamira makosi echirungu evadzidzisi veIndia
- IPL 2021: Yakashanda pakurohwa kwangu mushure mekuregeredzwa muna 2018 okisheni, anodaro Harshal Patel
- Goridhe Mutengo Unowira Kwete Zvakawanda Kushushikana kweNBFCs, Mabhangi Anoda Kuva Akarinda
- AGR Zvikwereti Uye Zvekupedzisira Spectrum Auction Inogona Kukanganisa Telecom Chikamu
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anorangarira Kupemberera Iyo Inotyisa Mutambo Nemhuri Yake
- Mahindra Thar Bookings Yambuka Makumi Makumi Matatu MuMatanhatu Mwedzi
- CSBC Bihar Mapurisa Constable Yekupedzisira Mhedzisiro 2021 Yakaziviswa
- 10 Nzvimbo Dzakanakisa dzekushanyira Mu Maharashtra Muna Kubvumbi
Dzimwe nguva, unogona kusangana nevanhu vanofara uye vanogutsikana muhupenyu hwavo. Uchiona izvi, unogona kushamisika kuti chii chinoita kuti hupenyu hwavo huve hunofadza? Zvakare, iwe unogona kazhinji kufungidzira iwe uchirarama hupenyu huzere nekugutsikana asi wozoti watarisana nezvazviri, unogona kusuwa.
Kunyangwe huropi hwemunhu huchigona kuita zvinhu uye kunzwisisa zviri kuitika, zvinogona kutadza kuwana mufaro kutoti iwe uchitendera zvakafanana. Kunyangwe iwe uchifadzwa kwekanguva, unogona kuzviwana wakakomberedzwa nemanzwiro asina kunaka.
Saka pakadai, ndeipi nzira yekuwana kugutsikana uye kurarama hupenyu hunofadza? Zvakanaka, hapana kumbopfupika kuti urarame hupenyu hune chinangwa uye hunofadza asi pane mimwe mirawo yegoridhe iyo inogona kukubatsira iwe mukuwana mufaro muhupenyu hwako. Kuti uzive zvakafanana, ndapota scroll uye verenga pazasi pemitemo yegoridhe.
1. Ziva Chii Chinoita Kuti Ufare
Chinhu chekutanga uye chinonyanya kukosha kurarama hupenyu hune chinangwa uye hunofadza kuziva nekuita izvo zvinoita kuti ufare. Izvi zvinodaro nekuti kana iwe ukaita izvo zvinoita kuti unzwe kufara, unozviita nemoyo wako wese. Iwe unoisa nhamburiko yako yepamusoro uye semhedzisiro, zvinobva zvave kubudirira. Kutambisa makore ako akakosha mukuita chimwe chinhu chausingade haisi sarudzo yakanaka. Tsvaga izvo zvinokufadza uye edza kuzviita iro basa rako.
2. kunyemwerera Uye Kuseka Kazhinji
Hazviite kuti ugare uchifara kana ukasaedza kunyemwerera. Iwe haufanire kutsvaga chimwe chinhu chinoseka kuseka. Muchokwadi, kunyemwerera uye kuseka nekuti hupenyu hunokupa rimwe zuva uye mukana wekuti hupenyu hwako hukodzere. Zvakare, kunyemwerera vana vari mumigwagwa uye kana mushandi akakupa basa muresitorendi. Ukangotanga kunyemwerera uye kuseka, iwe uchazviwana uri kugara kure negativity.
3. Iva Anonzwira Tsitsi
Tsitsi chimwe chinhu icho isu vanhu chatinofanira kukudziridza matiri. Kana iwe uchinzwira tsitsi kune vamwe, unokwanisa kunzwisisa kutambura kwavo uye nekuita hupenyu hwavo kuve nani. Zvakare, kunzwira tsitsi zvimwe zvipenyu kunoita kuti iwe urarame hupenyu hune rugare uye hune chinangwa. Uchave unofara mushure mekubatsira vamwe.
4. Siyai Kumberi Kutya Kutongwa
Chero bedzi iwe uchiita chimwe chinhu chinoratidzika kunge chakakodzera kwauri uye chisiri kukuvadza chero munhu, haufanirwe kunetseka nezve izvo vanhu vanofunga nezvako. Haufanire kufadza munhu wese. Pane kudaro, iwe unofanirwa kushingirira mune chero chaunoita pane kutya kutya kutongwa.
5. Chengetedza Nguva Yako Uye Manzwiro Mune Hukama Hune Revo
Hapana kana chakaipa nekudyidzana nevamwe nekukudziridza hukama navo. Asi ipapo unofanirwa kunzwisisa kuti mufaro uye hushamwari zvinofanirwa kuenda pamwe chete. Kana mumwe munhu asingakukurudzire kuzadzisa zvinangwa zvako uye nekuunza shanduko dzakanaka, saka hapana chikonzero chekudyara nguva yako nemanzwiro mumunhu iyeye. Mumamiriro ezvinhu akadaro, unogona kunzwa kusurukirwa kunyangwe iwe wakakomberedzwa nevanhu vazhinji.
6. Iva Zvauri
Kuedza kuve mumwe munhu kungoitira kuti munhu wese afare akakukomberedza, hazvisi zvishoma pane kuzvitambudza. Panzvimbo pekuteedzera vamwe, buritsa chako chaicho uye uve zvauri. Iwe une hupenyu humwe uye nekudaro, usaite kuti hupenyu hwako huve pasi-hwemweya kuti urarame nekuyedza kufadza munhu wese. Pane kudaro, gamuchira zvaunokanganisa uye uvandudze iwe mazuva ese.
7. Chengetedza Hutano Hwekushanda-Hupenyu Chiyero
Pane chirevo chakakurumbira, 'Zvese zvinoshanda uye hapana yekutamba, zvinoita kuti Jack ave mukomana asina kujeka.' Izvi ndezvechokwadi semunhu anofanirwa kushanda kuti ararame asi asingatomboraramira kushanda. Kushanda pasina mubvunzo kunotora yakawanda yenguva yedu asi hazvireve kuti iwe unofanirwa kuita basa rimwe chete kwezuva rese. Iwe unofanirwa kupedzera imwe nguva kune ako aunofarira, zvaunofarira uye nevadiwa futi. Kuzvida-hausi chinhu chakashata uye nekudaro, iwe unofanirwa kuzvibvunza kana uri kupa nguva yakakwana kuzvinhu zvako zvekuzvivaraidza, urikuyedza kuzvichengeta wakaringana uye kana uri kushandisa nguva nemhuri yako neshamwari?
8. Zvikomborere Pachako PaKukunda Kudiki
Kunyangwe kana hupenyu hwako hwakazara nekukwira nekudzika, panogona kuve nezvimwe zvidiki budiriro mukati menguva dzakaoma. Semunhu, haufanire kuti vaende vasina kucherechedzwa. Iwe unofanirwa kupemberera izvo zvidiki kukunda. Zvakadai sezvo iwe uchikwanisa kuzvirumbidza nekumuka mangwanani-ngwanani kana kunanga kunzvimbo yekurovedza muviri kana nekugadzirisa iyo maths kurovedza kwawave uchiverengera kwenguva yakareba.
9. Dzivisa Kutamba The Blame Game
Kupomera vamwe uye kuwana zvikanganiso mavari ndicho chinhu chiri nyore pane chinogona kuitwa nemunhu. Asi zvakaoma kuwana zvaunokanganisa kana kutora muridzi wezvaunoita. Kana iwe uchifunga kuti mumwe munhu arikukonzera nhamo dzauri kutarisana nadzo nhasi, saka unofanirwa kunzwisisa kuti zvinogona kunge zviri nekuda kwesarudzo dzako futi.
Semuenzaniso, urikubatwa zvisina kunaka sekusarudza kwaunoita maitiro akaipa evamwe. Usati wapa vamwe mhosva, tora kanguva uongorore, wakazvimiririra here zvinhu pazvakatadzika pakutanga?
Zvakare, tora mutoro kune chero chaunoita. Kupomera vamwe nekuda kwekuti zvinhu hazvina kufamba sezvawaitarisira, hachisi chinhu chakachenjera.
10. Dzidza Kubva Pazvikanganiso Zvako
Pane chimwe chirevo, 'Kukanganisa munhu' sezvo vanhu vakakwana vasina kumbovapo. Tese zvedu tine kusakwana mukati medu uye nekudaro, tinokanganisa. Asi izvo zvisingagamuchirike hakusi kudzidza kubva mukukanganisa kwedu. Haufanire kuedza kuve munhu akakwana kana kuzvidemba nezvawakaita. Pane kudaro, iwe unogona kudzidza kubva pane izvo zvikanganiso uye nekuita zvakanakisa kubva muhupenyu hwako.
11. Shandisa Mari Nenjere
Zviripachena kuti isu titende kuti kuva nemari yakawandisa kuchaita kuti hupenyu hwedu huve nyore uye hugadzikane. Mashandisiro aunoita mari yako yawakahora zvakaoma zvinotaridzawo kana uchizorarama hupenyu hunofadza uye hune rugare kana kwete. Kushandisa mari pazvinhu zvisina basa kunounza nhamo kwauri. Panzvimbo pekushandisa mari pane mufaro wezvekuda pfuma, edza kushandisa yako mari kuongorora nyika, mune yerudo basa uye mamwe mabasa akanaka.
12. Dzivisa Kuzvienzanisa Nevamwe
Hakuna vanhu vaviri vakaenzana uye nekudaro, kuzvienzanisa iwe nevamwe hakuna basa. Muchokwadi, haufanire kuenzanisa zvinhu zvako nevamwe. Nekuwedzera kukurumbira kwemasocial media, iwe ungangonzwa wakaderera mushure mekuona mamwe emamwe mapikicha uye kupi asi zvadaro haufanirwe kuziva kwete zvese zvaunoona ichokwadi. Dzidza kugara uchifara uye kugutsikana nezvose zvaunazvo.
13. Ita Zvinangwa Zvidiki Zvezuva Nezuva
Tese zvedu tine zvinangwa zvakasiyana zvekuzadzisa muhupenyu hwedu. Nzira yakanakisa yekuzadzisa icho chinangwa ndeyekumisikidza zvidiki zvidiki zvezuva rega rega. Kune izvi, iwe unogona kuseta angangoita maviri-matatu zvibodzwa pazuva uye edza kuzviita. Saizvozvo iwe zvaunogona kuseta zvinangwa zvekumuka mangwanani-ngwanani, kunwa magirazi e8-9 emvura pazuva uye kudzora kutsamwa kwako. Paunenge iwe uchikwanisa kuzadzisa izvi zvinangwa zuva nezuva, iwe unozogona kuve neshungu yekukwiridzira kumusoro muhupenyu.
14. Kudziridza Kuonga
Kuratidza kuonga kwako kune mumwe munhu kunogara kuri chinhu chikuru. Unogona kusaziva asi kuva nekutenda kune avo vanokupa sevhisi kana vanokubatsira iwe kuita zvishamiso muhupenyu hwako. Zvakare, zvinoratidza hunhu hwako. Kunyangwe kana kuonga kusingabatike, kunogona kuunza kunyemwerera kumeso kwemumwe munhu uye kuchakuwanira rukudzo.
15. Vimba Nemano Ako
Izvo zvakakosha kwazvo kuti iwe uvimbe nemano ako. Zvikasadaro, hapana mumwe munhu achavimba newe. Vanhu vanogona kukufunga semunhu asingagone. Dzimwe nguva zviri pachena kuti unzwe kuti hauchakwanise kupedzisa basa nekuti rinoratidzika kunge rakaomarara. Asi ipapo kusavimba kugona kwako uye nekurega zviri nyore kunozokuita kuti usakwanise kuita zvinhu.
16. Ipa Zvakawanda, Tarisira Zvishoma
Zvakanaka kubatsira vamwe asi kutarisira chimwe chinhu kudzosera icho, hachisi chinhu chakakodzera. Pakutanga, iwe unogona kufunga, urikuita chinhu chakakodzera sezvo ichiunza chimwe chinhu kwauri, asi ipapo izvi zvinogona kusashanda mukufamba kwenguva. Paunotarisira zvishoma kubva kuvanhu, une mikana mishoma yekukuvara kubva kuvanhu. Naizvozvo, kupa zvakawanda uye kutarisira zvishoma kubva kune vamwe, kunoita kuti iwe urarame hupenyu hwerunyararo.
Kunze kweizvi, edza kuve shanduko iwe yaunoda kuona munyika uye ubate vamwe sezvaungade iwe kuti ubatirwe. Unofanirwa zvakare kuyedza zvekare kutapira ndangariro nzira uye nekudzikoshesa nekusingaperi.
Verenga zvakare: Matipi 9 Anozokubatsira Kana Iwe Wakakomberedzwa Nevanhu Vane chepfu
Kunyangwe pasina kumbobvira rave nebhuku remitemo yekurarama hupenyu hwako, zvataurwa pamusoro zvichakubatsira mukuita hupenyu hwako hunakidze uye huve nerunyararo kurarama. Tinokuda iwe kubudirira uye kugutsikana muhupenyu hwako.
