9 NATURAL NZIRA DZEKUSHANDISA KIWI KUNE HUTANO GANDA & BVUDZI

Yekukurumidza Alerts Nyorera Izvozvi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Zviratidzo, Zvinokonzera, Kurapa Uye Kudzivirira Wona Sample Yekukurumidza Nyevero Bvumidza ZViziviso ZveZuva Nezvekuzivisa

Just In

5 maawa apfuura Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu
7 hrs apfuura Hina Khan Anobwinya Kumusoro Nemhangura Green Ziso Mumvuri Uye Anopenya Nude Miromo Tora Iko Kutarisa Mune Mashoma Akareruka Matanho!
9 hrs apfuura Ugadi Uye Baisakhi 2021: Spruce Up Yako Festive Tarisa NaCelebs-Akafuridzirwa echinyakare Masutu
12 hrs apfuura Mazuva ese Horoscope: 13 Kubvumbi 2021

Unofanira Kutarisa

Usatadza

Kumba Runako Kuchengetwa kweganda Kuchengetwa kweganda naAmruta Agnihotri Amruta Agnihotri | Yakavandudzwa: Chipiri, Kubvumbi 16, 2019, 17:05 [IST]

Haisi chakavanzika chekuti michero ine chekuita neganda nemvere. Dzinogara dzichitipa chikafu chinodiwa-zvikuru uye zvinovaka muviri izvo zvinobatsira kune redu ganda nemvere. Kusanganisira michero mune edu ezuva nezuva kunogona kuve kwakanakira rako rekuchengeta bvudzi.

Zvibereko zvinobatsira kusimbisa bvudzi rako uye nekukupa rakapfava uye rinopenya ganda. Ivo zvakare vanoona kuti iwe ganda nebvudzi unowana zvinovaka muviri zvinovaka nguva nenguva kana iwe uchidya muto wemichero, uchidya michero mimbishi, kana kuishandisa pamusoro. ^[1] Kutaura nezve michero, wakamboedza here kushandisa kiwi kutarisirwa kweganda nebvudzi? Kana zvisiri, unofanira kuzviedza nhasi sezvo iine zvakawanda zvakanaka zvekupa.

Zvinyorwa pazasi ndezvimwe zvinoshamisa mabhenefiti e kiwi eganda nebvudzi uye nzira dzekuishandisa.

Mashandisiro Ekushandisa Kiwi Kune Ganda?

1. Inowedzera collagen kugadzirwa

Kiwi yakanaka kuganda sezvo iine Vitamin C inozobatsira mukuita uku. Vitamin C inobatsira muviri kuburitsa collagen. Kunze kwezvo, maorivhi ane ma antioxidants anodzivirira kukwegura nguva isati yakwana uye zvakare anowedzera collagen mazinga eganda rako. ^[piri]

Zvinoshandiswa

1 tbsp kiwi pulp
1 tbsp maorivhi

Maitiro ekuita

Sungai zvese zviri zviviri mundiro.
Isa musanganiswa kumeso kwako.
Siya riite kwemaminitsi makumi maviri kana kusvika raoma zvachose.
Geza nemvura inodziya.
Dzokorora izvi kamwe chete kana kaviri pavhiki kune zvaunoda.

2. Inodzivirira kukwegura kusati kwasvika

Kuwedzera kwema antioxidants mumuviri kunobatsira nekunonoka kuchembera mumuviri. Antioxidants inobatsira nekushandura iyo yemahara radicals iyo inokanganisa maseru ane hutano izvi zvinoshandura magadzirirwo eganda kusanganisira ukobvu hwayo, kusimba uye kusimba. Kiwi inobatsira ganda sezvo iine zvinhu zvinorwisa mahara radicals. Kune rimwe divi, makotapeya ane vhitamini E inodzivirira ganda kubva mukukuvara kwakasununguka kwakanyanya.

Zvinoshandiswa

2 tbsp kiwi pulp
2 tbsp avocado pulp

Maitiro ekuita

Sanganisa zvese zviri zviviri mundiro kusvikira wawana pasiti isingachinji.
Isa musanganiswa kumeso kwako.
Siya iri kwemaminitsi makumi maviri.
Geza nemvura inotonhorera.
Dzokorora izvi kamwe chete kana kaviri pavhiki kune zvaunoda.

3. Kurwisa mburwa nemapundu

Iyo maAHA uye inopesana nekuzvimba zvimiro zvechiwi michero zvinobatsira kurwisa acne uye zvakare kudzivirira ganda rako kubva kune mamwe mabhureki. Kune rimwe divi, ndimu ine inorwisa mabhakitiriya inochengetedza acne nemipundu. ^[3]

Zvinoshandiswa

2 tbsp kiwi pulp
2 tbsp muto wemonimu

Maitiro ekuita

Sungai zvese zviri zviviri mundiro.
Isa musanganiswa kumeso kwako uye uisiye kwemaminitsi makumi maviri.
Geza nemvura inotonhorera.
Dzokorora izvi kamwe chete pazuva kuitira mhedzisiro yaunoda.

4. Inodzivirira kuoma

Kiwi ine vhitamini C yakawanda iyo inobatsira kurapa kucheka uye zvakare zvakanaka kudzivirira rakaomarara uye rakaoma ganda.

Zvinoshandiswa

1 tbsp kiwi pulp
1 tbsp aloe vera gel

Maitiro ekuita

Sanganisa zvese zviri zviviri mundiro.
Isa musanganiswa kumeso kwako uye uisiye kwemaminitsi makumi maviri.
Geza nemvura inotonhorera.
Dzokorora izvi kamwe chete pazuva kuitira mhedzisiro yaunoda.

5. Inokupa rakapfava uye rinopenya ganda

Kiwi yakafuma muvhitamini C uye vhitamini E. Kunze kwaizvozvo, ine zvakare yakawanda ma antioxidants ayo anobatsira kune rako ganda. Kunze kwezvo, turmeric ine inorwisa mabhakitiriya uye inorwisa-kuzvimba zvinhu zvinoderedza mabara uye nzvimbo dzine rima, nokudaro zvichikupa kupenya kweganda. ^[5]

Zvinoshandiswa

1 tbsp kiwi pulp
1 tbsp turmeric
1 tbsp rosewater

Maitiro ekuita

Muhomwe, wedzera zvese zvinoshandiswa uye wozvisanganisa pamwechete.
Isa musanganiswa kumeso kwako uye uisiye kwemaminitsi makumi maviri.
Geza nemvura inotonhorera.
Dzokorora izvi kamwe chete pazuva kuitira mhedzisiro yaunoda.

Mashandisiro Ekushandisa Kiwi Yebvudzi?

1. Kurwa nevhudzi

Kiwi ine mavitamini E uye C ayo anobatsira kurwisa kurasikirwa kwebvudzi uye kuchengetedza hutano hwebvudzi. ^[4]

Zvinoshandiswa

1 tbsp kiwi pulp
1 tbsp coconut mafuta

Maitiro ekuita

Sanganisa imwe kiwi pulp uye kokonati mafuta pamwechete mundiro
Isa iri zvakaenzana pane bvudzi rako.
Rega igare kwemaminitsi makumi matatu wozoishambidza neako shampoo-conditioner yako.
Dzokorora izvi kamwechete pasvondo pane zvaunoda.

2. Inodzivirira kuputsika kwebvudzi

Zvinoshandiswa

1 tbsp kiwi pulp
1 tbsp coconut mafuta

Maitiro ekuita

Sanganisa muto wewisi uye mafuta ekokonati mundiro.
Tora huwandu hwerupo hwesanganiswa uye zvinyoronyoro uise kune rako bvudzi - kubva pamidzi kusvika kumatipi.
Pfeka kapu yekugeza uye uisiye iyo kweinenge awa.
Rishambidze neako shampoo yenguva dzose uye conditioner.
Dzokorora izvi kamwechete pasvondo pane zvaunoda.

3. Inodzivirira kuchena kwebvudzi nguva isati yakwana

Kiwi ine zvemukati zvemhangura zvinobatsira mukudzivirira kuchena kwemvere nguva isati yakwana.

Zvinoshandiswa

1 tbsp kiwi pulp
1 tbsp henna upfu

Maitiro ekuita

Sanganisa zvese zvinoshandiswa kugadzira musanganiswa.
Tora huwandu hwerupo hwemusanganiswa uye woisa kune rako bvudzi nemusoro.
Vhara musoro wako nekapu yekugeza uye rega musanganiswa ugare kweinenge hafu yeawa.
Geza iro nesipo yako yenguva dzose uye inogadzirisa uye tendera bvudzi rako kuti riome.
Dzokorora izvi kamwechete pasvondo pane zvaunoda.

4. Inorwisa kuoma

Bvudzi rakaoma uye rakaomarara rinogona kurwadza, asi nekiwi bvudzi masiki, haufanire kunetseka. Iine omega-3 fatty acids iyo inosimbisa bvudzi rako.

Zvinoshandiswa

2 tbsp kiwi pulp
2 tbsp uchi

Maitiro ekuita

Sakanidza imwe kiwi pulp uye uchi mundiro.
Tora huwandu hwerupo hwesanganiswa uye zvinyoronyoro uise kune rako bvudzi - kubva pamidzi kusvika kumatipi.
Pfeka kapu yekugeza uye uisiye iyo kweinenge awa.
Rishambidze neako shampoo yenguva dzose uye conditioner.
Dzokorora izvi kamwechete pasvondo pane zvaunoda.

Wona Chinyorwa Mareferenzi

[1]Lee, C. C., Lee, B. H., & Wu, S. C. (2014). Actinidia callosa peel (kiwi muchero) ethanol inoburitsa inodzivirira maseru maseru apoptosis anokonzerwa ne methylglyoxal kuburikidza neNrf2 activation. Chemishonga chemishonga biology, 52 (5), 628-636.
[piri]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Anti-Kuzvimba uye Ganda Chipingamupinyi Kugadzirisa Mhedzisiro yeTopical Kushandiswa kweMamwe Mafuta Oiri. Yepasi rose magazini yemamorekuru sainzi, 19 (1), 70.
[3]Kim, D.B, Shin, G.H, Kim, J. M., Kim, YH, Lee, J. H., Lee, J. S., ... & Lee, OH (2016). Antioxidant uye anti-kukwegura zviitiko zvecitrus-based juice musanganiswa. Chikafu chemakemikari, 194, 920-927.
[4]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Chikafu chevakadzi vane dambudziko rekurasikirwa nevhudzi panguva yekuguma kuenda kumwedzi.Przeglad menopauzalny = Kuongorora kwekuguma kuenda kumwedzi, 15 (1), 56-61.
[5]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Mhedzisiro yeturmeric (Curcuma longa) pane hutano hweganda: Kuongorora kwakarongeka kweuchapupu hwekiriniki. Phytotherapy Tsvagiridzo, 30 (8), 1243-1264.