Besan Yebvudzi: Bhenefiti & Maitiro Ekushandisa

Mazita Akanakisa Evana

Pasi:

Zuva Rekuzvarwa:

Tumira

Nditumire Neemail Ratidza Pane Saiti

Just In

• 5 maawa apfuura Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu
• 
• 7 hrs apfuura Hina Khan Anobwinya Kumusoro Nemhangura Green Girazi Shadow Uye Glossy Nude Miromo Tora Iko Kutarisa Mune Mashoma Akareruka Matanho!
• 9 hrs apfuura Ugadi Uye Baisakhi 2021: Spruce Up Yako Festive Tarisa NaCelebs-Akafuridzirwa echinyakare Masutu
• 12 hrs apfuura Mazuva ese Horoscope: 13 Kubvumbi 2021

Usapotsa

• Mitambo New Zealand Cricket Awards: Williamson anokunda Sir Richard Hadlee Medal kechina
• Mota Kabira Inofamba Hermes 75 Yakakwira-Yekumusoro Kwezvekutengesa Kuendesa Magetsi Scooter Yakatangwa MuIndia
• Nhau Varairidzi veAmerica vanotungamira makosi echirungu evadzidzisi veIndia
• Mafirimu Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Uye Dzimwe Nyeredzi dzekuSouth Dzinotumira Zvido Kune Vafani Vadzo
• Zvemari Goridhe Mutengo Unowira Kwete Zvakawanda Kushushikana kweNBFCs, Mabhangi Anoda Kuva Akarinda
• Sravana Sameeralu Serial 4th Technology AGR Zvikwereti Uye Zvekupedzisira Spectrum Auction Inogona Kukanganisa Telecom Chikamu
• Dzidzo CSBC Bihar Mapurisa Constable Yekupedzisira Mhedzisiro 2021 Yakaziviswa
• Kufamba 10 Nzvimbo Dzakanakisa dzekushanyira Mu Maharashtra Muna Kubvumbi

Besan, inozivikanwawo seupfu wegramu, chinhu chinowanzojairika mukicheni yeIndia uye chakashandiswa zvakanyanya mukutarisira kweganda kwenguva yakareba ikozvino. Asi mabhenefiti ayo haapere neganda zvinobatsira kwazvo kune rako bvudzi zvakare.

Inonyanya kushandiswa pakuchenesa kwayo, besan ine kukosha kwakanyanya kwehutano uye inokusiya uine maki ane hutano uye anodakadza. Iyo ine yakasimba antioxidant zvimiro zvinorwisa yemahara radical kukuvara kuti uwedzere uye uwedzere ganda rako uye nekukupa iwe iro bvudzi raunoda. Akapfuma mumavhithamini akakosha, mapuroteni uye faibha, besan inogona kushandiswa kurova dzimwe mishonga inoshamisa yekumba kugadzirisa nyaya dzakasiyana dzebvudzi. ^[1]

Izvo zviri kutaurwa, ngatitsvage kuti ungashandise sei besan kuwana bvudzi rakasimba uye rine hutano. Asi kutanga, tarisa kune akasiyana mabhenefiti ayo besan anofanira kupa kune rako bvudzi.

Bhenefiti YeBesan / Gramu Hupfu hweBvudzi

• Rinonatsa bvudzi.
• Inosimudzira bvudzi kukura.
• Iyo inodzivirira kurasikirwa kwebvudzi.
• Iyo inorwira dandruff.
• Inomutsiridza bvudzi rakagomara uye rakakuvara.
• Inosimbisa bvudzi rako.
• Inobata bvudzi rine mafuta.
• Inowedzera kupenya kubvudzi rako.

Mashandisiro Aungaita Besan / Gram Furawa Yebvudzi

1. Yekukura kwebvudzi

Yogurt ine lactic acid iyo inonyatso kukurudzira iyo isina kumira bvudzi follicles kusimudzira bvudzi kukura. ^[piri] Iyo acidic hunhu hwerime jimu inobatsira kuchengetedza ganda rakagwinya kusimudzira bvudzi kukura apo maarimondi oiri anochengeta ganda rako rekumusoro rakanyoroveswa uye rakarerwa. ^[3]

Zvinoshandiswa

• 2 tbsp kutsvoda
• 1 tbsp oalmond mafuta
• 5 tbsp yogati
• 2 tsp jimu remurimu

Nzira yekushandisa

• Tora besan mundiro.
• Wedzera yogati kune izvi uye nekupa yakanaka kurunga.
• Zvino wedzera maarimondi oiri uye muto weimeimu kune izvi uye sanganisa zvese zvinosanganiswa pamwe chete kuti uwane paseti yakatsetseka.
• Unogona kuwedzera mvura padanda kana iwe uchinzwa kuti yakanyanyisa kukora.
• Deredza bvudzi rako uye isa pasiti pane bvudzi rako. Iva nechokwadi chekuti unovhara vhudzi rako kubva pamidzi kusvika kumagumo.
• Vhara musoro wako uchishandisa kavha yekugezera.
• Siya iri kwemaminitsi gumi nemashanu.
• Rinisa zvachose.
• Shampoo senguva dzose uye uteedzere nayo neyakagadziriswa.

2. Zvemhanza

Zvese besan uye curd zvine yakasimba antioxidant zvivakwa zvinobvisa tsvina, tsvina nemafuta akawandisa kubva mumusoro uye zvinodzivirira nyaya dzevhudzi dzakadai sedhanda. ^[4]

Zvinoshandiswa

• 1 tbsp kutsvoda
• 1 tbsp curd

Nzira yekushandisa

• Tora besan mundiro.
• Wedzera curd kune izvi uye uzvisanganise zvakanaka kusvikira iwe wawana poda yakashata. Iwe unogona kuwedzera mvura shomanana mumusanganiswa kuti uwane kusangana kunodiwa.
• Isa pasita pamusoro wako.
• Siya iri kwemaminitsi makumi matatu.
• Rinisa zvachose kure gare gare.

3. Yekuchenesa zvakadzama bvudzi

Musanganiswa wakapfava we besan unoshanda zvakanyanya kuchenesa ganda rako nekubvisa tsvina netsvina kukusiya une ganda rakagutswa uye nebvudzi rakanaka.

Zvinoshandiswa

• 2 tbsp kutsvoda
• Mvura (sezvinodiwa)

Nzira yekushandisa

• Tora besan mundiro.
• Wedzera mvura yakaringana kune izvi kuti uwane musanganiswa neyakaomarara.
• Uchishandisa bhurasho, isa uyu musanganiswa kubvudzi rako.
• Siya iyo kwemaminitsi mashanu kusvika gumi.
• Rinisa zvachose kure gare gare.

4. Yebvudzi rine mafuta

Besan yakadzika inochenesa ganda rako rekubvisa mafuta akawandisa nepo fenugreek ichiita chinhu chinogonesa kuchengetedza ganda rako rekunyorova uye rinodzivirira bvudzi rine mafuta. ^[5]

Zvinoshandiswa

• 2 tbsp kutsvoda
• 2 tbsp fenugreek (methi) upfu
• Mukaka wekokonati, sezvazvinodiwa

Nzira yekushandisa

• Sanganisa besan uye fenugreek poda mundiro.
• Wedzera mafuta ekokonati akakwana mairi kuti ugadzire nyoro.
• Isa pasita pamusoro wako uye ushandise muhurefu hwebvudzi rako.
• Siya iyo kwemaminetsi gumi nemashanu.
• Sukurudza kure kunyatsoshandisa inodziya mvura.
• Shampoo senguva dzose.

5. Kune bvudzi rakasimba uye rine hutano

Curd nemafuta emuorivhi zvese zvine antioxidant zvivakwa zvinodzivirira emahara kukuvara kwakanyanya uye zvinobatsira kuchengetedza rakachena ganda romusoro nekusimudzira bvudzi rakanaka kukura. ^[6] Iyo acidic yemoni inowedzera kune yekuchenesa maitiro uye nekudaro izvi zvinogadzira musanganiswa unobudirira kuwana yakasimba, ine hutano bvudzi.

Zvinoshandiswa

• 3 tbsp gramu yeupfu
• 1 tbsp curd
• 1 tbsp maorivhi
• 1 tbsp muto wemonimu

Nzira yekushandisa

• Tora besan mundiro.
• Wedzera curd kune izvi uye nekupa yakanaka kurunga.
• Zvino wedzera mafuta omuorivhi uye muto wemonimu kune izvi uye sanganisa zvese zvinoshandiswa pamwe chete mushe.
• Isai musanganiswa kune bvudzi rako nemusoro.
• Siya iri kwemaminitsi makumi matatu.
• Rinisa iyo gare gare uye shamba bvudzi rako senguva dzose.

6. Kune bvudzi rinopenya

Kunze kwekusimudzira kukura kwevhudzi, iyo protein-yakafumisa zai chena, inomutsiridza bvudzi rako kuti riwedzere kupenya kune bvudzi rako. Iyo huru yekuchenesa mumiriri, maarumondi anowedzera mumusanganiswa nekuita bvudzi rako nyoro, kutsetseka uye kupenya. ^[7]

Zvinoshandiswa

• 2 tbsp kutsvoda
• 2 tbsp almond upfu
• 1 zai chena

Nzira yekushandisa

• Muchidimbu, sanganisa besan uye almond upfu.
• Wedzera zai chena kwairi uye sanganisa zvakanaka kuti uwane paste.
• Isa pasita kune bvudzi rako.
• Siya iri kwemaminitsi makumi matatu.
• Rinisa iyo zvachose gare gare uye shampoo senguva dzose.

Uyezve Verenga: Besan YeGanda: Bhenefiti & Maitiro Ekushandisa

1. [1]Jukanti, A. K., Gaur, P. M., Gowda, C. L. L., & Chibbar, R. N. (2012). Hutano hwehunhu uye hutano hunobatsira hwechickpea (Cicer arietinum L.): ongororo. British Journal yeNutrition, 108 (S1), S11-S26.
2. [piri]Flores, A., Schell, J., Krall, A. S., Jelinek, D., Miranda, M., Grigorian, M., ... & Graeber, T. (2017). Lactate dehydrogenase chiitiko chinotyaira bvudzi follicle stem cell activation. Zvisikwa sero biology, 19 (9), 1017.
3. [3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403
4. [4]Van Scott, E.J, & Ruey, J. Y. (1976). Patent No. 3,984,566. Washington, DC: U.S. Patent uye Yekutengesa Hofisi.
5. [5]Bazi, S. (2013). Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) semuti unokosha wekurapa. International Journal of Advanced Biological uye Biomedical Research, 1 (8), 922-931.
6. [6]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., & Cork, M. J. (2013). Mhedzisiro yemafuta emuorivhi uye ezuva-ezuva pamusoro peganda revanhu vakuru chipingaidzo: zvinokosheswa neonatal ganda kuchengetwa Pediatric dermatology, 30 (1), 42-50.
7. [7]Sumit, K., Vivek, S., Sujata, S., & Ashish, B. (2012). Herbal cosmetics: anoshandiswa paganda nemvere. J, 2012, 1-7.

Horoscope Yako Yemangwana

Kuziva

Nditumire Neemail Ratidza Pane Saiti