Ndiyo imwe yenyaya dzine gakava dzevabereki kunze uko (waunoshanda naye vanopika nayo; hanzvadzi yako inotya iwe ungatozvifunga) asi chii chaizvo? Uye yakachengeteka kumwana wako here? Pano, tinoputsa kuchema kunze (CIO) nzira yekudzidzira kurara, kamwechete kwenguva dzose.
Saka chii? Paunonzwa mashoko achichema, zviono zvokurega mwana wako ari murombo achichema kwemaawa akawanda pasina kunyaradzwa kupi nokupi zvinouya mupfungwa. Asi pane chaizvo misiyano yakawanda yeiyi nzira yekudzidzira kurara, mazhinji ayo anokurudzira kupinda kuti utarise nguva nenguva (inozivikanwawo sekupedza kudzidza). Zvose zvinochema zvinonyatso kureva kurega mwana wako achichema kwekanguva asati aenda kunorara - tsanangudzo yekuti unoita sei izvi inobva pane imwe nzira.
Nei zvichishanda? Pfungwa iri kumashure kweCIO kudzidzisa mwana wako kuzvinyaradza, nekudaro kugadzira anofara, ane hutano kurara kwemakore anotevera. Nokufungidzira kuti kuchema hakuvabudisi kubva mumubhedha, vacheche vachadzidza kurara vari voga. Zvinoitirwawo kubatsira vana kubvisa hukama hupi zvahwo husingabatsiri panguva yekurara (sekugumbatira kana kuzunungusa) kuitira kuti vasazoda kana kuzvitarisira pavanomuka husiku.
Asi CIO inoshungurudza? Nyanzvi dzakawanda dzinoti kwete-kana mwana wako ane hutano uye ane mwedzi mina (iyo yakakurudzirwa zera rekutanga chero chirongwa chekudzidzisa kurara). Unoda humbowo? Imwe ongororo yakabudiswa mukati Pediatrics magazini yakaona kuti vacheche vakazvinyaradza vachishandisa nzira yokutsakatika yapedza kudzidza havana kuona zviratidzo zvikuru zvokubatanidzwa kana kuti zvinetso zvepfungwa gore rimwe gare gare. Muchokwadi, mazinga avo e cortisol (iyo stress hormone) yaive yakaderera pane iya kubva muboka rekutonga rekudzidza. Kutonyanya kuvimbisa? Vacheche vakadzidza kubata nekushandisa nzira yekuchema-yaive vave kurara maminetsi gumi nemashanu nekukurumidza mwedzi mitatu mukudzidza (nekurara kuri nani kunowanzoonekwa mukati mevhiki yekutanga).
OK, ndoita sei? Imwe yedzakanyanya kufarirwa nzira dzekuchema ndeye nzira yeFerber (aka zvishoma nezvishoma kupera), izvo zvinosanganisira kutarisa uye kunyaradza kwenguva pfupi (pasina kusimudza) mucheche wako panguva yakafanotemerwa uye kuwedzera nguva dzenguva kusvikira arara ari ega. Nyanzvi yekurara Jodi Mindell's nzira yekutanga yekurara yakafanana neFerber asi nekusimbisa nguva dzekurara uye kugadzira kushamwaridzana kwakanaka nebeche. Kune rumwe rutivi rwemutambo ndeye Weissbluth / extinction method, iyo inoshandisa kusanyaradzwa zvachose, kunyange zvazvo ichiri kubvumira kudya kwehusiku (zviri pachena, kana mwana wako achinzwika kugumbuka zvisingawanzoitiki, saka unofanira kuve nechokwadi kuti hapana chakaipa). Chishandiso kune ese maitiro kugadzirira mwana wako neinozorodza yekurara tsika uye kuomerera kune chirongwa (ramba wakasimba).
OMG, handizive kana ndichigona kuita izvi. Tinozviwana-kunzwa mwana wako achichema uye kwete kumhanyira kumunyaradza nekukasika zvinoita kunge zvisiri zvemusikirwo. Uye hatisi kuzoreva nhema kwauri—CIO yakaoma kuvabereki (ngatingoti mucheche angasava iye oga ari kuchema.) Asi mhuri dzakawanda navanachiremba vanovimbisa kuti inoshanda uye inofunga kuti usiku hushoma hwokuchema hwakakodzera. hupenyu hwehupenyu hwakanaka hwekurara. Kunyange zvakadaro, chema haisi yemwana wose (kana mubereki wose)—uye kune dzakawanda dzimwe nzira dziripo kana iwe uri mushure meimwe nzira . Chinhu chimwe chete nzira dzese dzekudzidzisa kurara dzakafanana? Kuenderana. Iwe une izvi.
RELATED: Mibvunzo: Ndeipi Nzira Yekudzidzisa Kurara Yakakodzera Iwe?
