Hypertrophic Cardiomyopathy: Zviratidzo, Zvinokonzera, Kurapa Uye Kudzivirira Wona Sample Yekukurumidza Nyevero Bvumidza ZViziviso ZveZuva NezvekuzivisaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu -
- Hina Khan Anobwinya Kumusoro Nemhangura Green Girazi Shadow Uye Glossy Nude Miromo Tora Iko Kutarisa Mune Mashoma Akareruka Matanho!
- Ugadi Uye Baisakhi 2021: Spruce Up Yako Festive Tarisa NaCelebs-Akafuridzirwa echinyakare Masutu
- Mazuva ese Horoscope: 13 Kubvumbi 2021
Usapotsa
- Varairidzi veAmerica vanotungamira makosi echirungu evadzidzisi veIndia
- IPL 2021: Yakashanda pakurohwa kwangu mushure mekuregeredzwa muna 2018 okisheni, anodaro Harshal Patel
- Goridhe Mutengo Unowira Kwete Zvakawanda Kushushikana kweNBFCs, Mabhangi Anoda Kuva Akarinda
- AGR Zvikwereti Uye Zvekupedzisira Spectrum Auction Inogona Kukanganisa Telecom Chikamu
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anorangarira Kupemberera Iyo Inotyisa Mutambo Nemhuri Yake
- Mahindra Thar Bookings Yambuka Makumi mashanu eMirestone Mumwedzi Mitanhatu Chete
- CSBC Bihar Mapurisa Constable Yekupedzisira Mhedzisiro 2021 Yakaziviswa
- 10 Nzvimbo Dzakanakisa dzekushanyira Mu Maharashtra Muna Kubvumbi
Kurasikirwa kwebvudzi idambudziko rakajairika rinotarisana nevakadzi mushure mekuzvitakura. Panguva yekuzvitakura, mahormone akaita seestrogen, oxytocin, progesterone uye prolactin spikes mumuviri, zvichibatsira kuita kuti bvudzi riwedzere uye riite hutano. Nekudaro, mushure mekusununguka, iwo mahormone ehomoni, kunze kweprolactin, anoderera pasi, zvichikonzera kudonha kusingawanzove kwebvudzi.
Chimwe chikonzero kudzika kweropa iro rakakwira panguva yekuzvitakura asi richidonha zvishoma nezvishoma mumasvondo mashoma mushure mekusununguka. Kudonha muhuwandu hweropa kunoitwawo kuve nemhosva yekurasikirwa nevhudzi mushure mekubata
Muchikamu chino, tichakurukura mamwe mazano anoshanda ekurapa mushure mekudzivirira bvudzi kurasikirwa. Tarisa. Zvakare, zvinokurudzirwa kuti ubvunze nyanzvi yezvokurapa usati watanga mishonga iyi.
1. Kudya zvine hutano
Kudya kwakaringana kwakaringana kwakakosha kuti midzi yebvudzi igare yakasimba. Sanganisira mimwe michero nemiriwo mukudya kwako. Izvi zvinopa mavitamini akakwana, zvicherwa uye zvimwe zvakawanda zvinovaka muviri izvo zvinodikanwa kuwedzera uye kusimbisa bvudzi. Zvakare, funga nezvezvikafu zvine huwandu hwakawanda hweantioxidants uye flavonoids.
2. Mavhitamini epamuviri
Vitamin (kunyanya vhitamini A) akakosha micronutrients anobatsira mune yakajairwa bvudzi follicle kutenderera uye immune maseru mashandiro. Sezvo vakadzi vazhinji vanowanzo misa mavitamini avo epamuviri mushure mekusununguka, zvinogona kuita kuti vhudzi riwe. Naizvozvo, zvinokurudzirwa kuti urambe uchitora prenatal mavitamini kwemamwe mashoma mwedzi kudzivirira kushomeka kwayo uye kugadzirisa bvudzi kudonha. [1]
3. Kushungurudzika
Mushure mekuva nemwana, vakadzi vanogona kusangana nekushushikana kana kushushikana nekuda kwezvinhu zvakaita sekuwedzera mabasa epamba, matambudziko emari, basa repamutemo nezvimwe zvakawanda. Izvi zvinogona kukanganisa bvudzi ravo kukura uye kukonzera vhudzi kudonha. Zvinokurudzirwa kuti uzvibude wega nekudzidzira maitiro ekuzorora seyoga kana kufungisisa. Izvi zvinobatsira kuyera mahormone uye kudzivirira bvudzi kuwira. [piri]
4. Ramba uine hydrated
Kunyanya kushomeka kwemvura kunogona kuita kuti bvudzi riite mutete, kuoma uye kupwanyika uye kukonzera bvudzi kudonha. Mushure mekuva nemwana, nekuda kwekuwandisa kwebasa, vakadzi kazhinji vanopotsa kunwa mvura yakakwana inodiwa nemuviri. Izvi zvinoita kuti ganda romusoro riome uye rinokonzera kudonha kwebvudzi. Inokurudzirwa kunwa anokwana magirazi masere emvura pazuva. Mvura yakakoshawo mukugadzirwa kwemukaka wemukaka.
5. Mishonga yekumba
Mishonga yekumba ine zvinangwa zvakawanda, kunyanya mune zvekuzora uye zvemishonga. Mune ongororo yakaitwa pazvirimwa makumi mana nemasere zvekurapa ganda remusoro pamwe nedambudziko rebvudzi, mazhinji akawanikwa achibudirira. Miti iyi inonyanya kuve yemhuri yeApiaceae, Lamiaceae neRosaceae. Zvimwe zvigadzirwa zvakasikwa zvakasanganisirwa muchidzidzo zvakagadzirwa neuchi, mafuta ehove, yoghurt, parafini nemasitadhi. [3]
6. Mafuta ekuzora
Mafuta ekuwachisa mafuta anobatsira mukuwedzera kutenderera kweropa kusvika pakadzika pakadzika kweganda remusoro, inochengetedza hunyoro hwemusoro, kudzoreredza kukuvara nemakemikari, kusimbisa midzi uye nekudaro, kukurudzira kukura kwebvudzi. Shandisa mishonga yemakwenzi yakaita sepepermint mafuta, oiri ye lavender, mafuta e thyme, mafuta e bergamot, mafuta emuti wetii uye jojoba mafuta. Zvakare, sarudza misika-based shampoos uye ma conditioner ayo anove nemafuta aya kana mahebhu. [4]
7. Vashandi ndiani
Kuchengetwa kwemunhu bvudzi kwakakosha zvakaenzana sedzimwe nzira dzekusimudzira bvudzi zvine hutano. Dzivisa magadzirirwo ebvudzi akaita semabhande akasungwa, chibage, machira kana ma roller akasunga anodhonza kana kutambanudza bvudzi rako. Dzivisa kukama vhudzi kana ranyorova kana zvichidikanwa, yeuka kushandisa muzinga wakapamhama wakakoshwa. Sarudza mishonga yema shampoos uye ma conditioners kana avo vane manyoro makemikari.
8. Ita bvudzi pfupi
Kugadzira bvudzi pfupi kunoenderana nesarudzo yemunhukadzi. Nekudaro, kupfupisa bvudzi mashoma masendimita kunogona kukubatsira iwe kuibata zvakanaka uye nekupa chengetedzo chaiyo uye kurapwa. Zvakare, zvinogona kukubvumidza kuti utaure nekukurumidza iwe uchinge wakabatikana nemwana wako.
Kazhinji FAQs
1. Bvudzi rako rinodonha kwenguva yakareba sei mushure mekuita mwana?
Post-pamuviri bvudzi kudonha ndekwenguva pfupi. Sezvo huwandu hwehomoni hunodonha mushure mekuve nemwana uye huwandu hweropa zvichidzika, kuita shanduko kunoitika mumuviri, kusanganisira kurasikirwa nevhudzi. Nekudaro, ivo vanodzokera kune zvakajairwa mukati memwedzi 3-6 kana gore.
2. Unogona kuenda nemhazha kubva pakurasira bvudzi mushure mekusununguka?
Mhinduro ndeye. Yese kurasikirwa kwebvudzi mushure mekuzvitakura hakuwanzo. Izvi zvinodaro nekuti zvinhu zvakawanda zvakaita semageneti, mishonga, radiation, mamiriro ekurapa, magadzirirwo ebvudzi uye kushungurudzika kwehupenyu ndizvo zvinokonzeresa kurasikirwa nevhudzi, kana mubatanidzwa wezvinhu izvi.
3. Ndeapi mavitamini anobatsira mushure mekusununguka bvudzi?
Vitamin A inoonekwa yakakosha kudzivirira kurasikirwa kwebvudzi mushure mekuzvitakura. Vitamin yakakosha iyi inosimbisa mukusimbisa midzi yebvudzi uye nekupa kudya kwakadzama kunobatsira mukukura kwebvudzi rine hutano.
