Kuona iyo yekutanga tambo yebvudzi jena inogona kuve nguva yekudada kune vamwe, kunyanya kune avo vanoda kumbundira grey. Asi kune vamwe, zvinogona kutyisa kuona, kunyanya kana vari mumakore ekuma20. Mune mamwe mazwi, iwe uchitarisira kuchena kuchaitika mukupera kwe30s kana 40s, kuwana munyu-uye-mhiripiri mop paunenge ungori makumi maviri-chimwe chinhu zvinogona kureva kuti wakabatwa nekuchena nguva isati yakwana. Kuve nechokwadi, inogona kuve yechokwadi nguva yeCruella De Vil iwe paunoda kuziva kuti sei zvese zviri kuitika kwauri uye kuti ungazvimisa sei. Vanamazvikokota vanoti kuchena musoro nguva isati yakwana idambudziko riri kuramba richiwanda sechikosoro nechando.
Mishonga yemumba yekumisa kuchena nguva isati yakwana
Iwe unogona kuwana zvakati wandei zvinongedzo mukicheni yako zvinogona kuuya zvinobatsira. Heano mamwe masanganiswa anogona kubatsira mukuderedza kuchena:Heano matipi mashoma ekudzivirira kuchena kwebvudzi kwekutanga
Curry mashizha uye kokonati mafuta
Isu tese tinoziva zvakanyanya kana zvishoma nezve mabhenefiti anoshamisa e kokonati mafuta - inogona kuva yakanaka conditioner uye inogona kubatsira mukukura zvakare kwebvudzi rakakuvara. Inopa mapuroteni anokosha anodiwa pakudyisa bvudzi rakakuvadzwa. Zvino wedzera pazviri curry mashizha . Mhedzisiro: musanganiswa unobatsira zvikuru. Geza ganda remusoro wako nekokonati mafuta akaiswa necurry mashizha, ayo anonzi inzira yehupenzi yekuchengetedza rima rakasviba.1. Tora chitsama chemashizha ecurry wofashaidza mu1 cup yecoconut oil kwemaminetsi matanhatu kusvika masere.
2. Bvumira kuti itonhore uye wozora ganda remusoro wako nemusanganiswa uyu nguva dzose.
Ribbed gour uye mafuta omuorivhi
Ribbed gourd rinoshandiswa zvakanyanya kusunga kuchena nguva isati yakwana.1. Cheka gourde kuita zvidimbu zvidiki woomesa usati wanyika mafuta omuorivhi kwemazuva matatu kana mana.
2. Zvadaro, fashaidza musanganiswa kusvika waita mutema mutema.
3. Shandisa izvi kukwiza musoro wako kaviri pasvondo.
Onion uye mandimu muto bvudzi pack
Pinzai hanyanisi muhurongwa hwekuchengetedza bvudzi sezvo iri imwe yemishonga yekare kudzivirira kuchena nguva isati yakwana.1. Sanganisa onion uye muto weremoni uye isa izvi pamusoro wako uye bvudzi.
2. Isiye iyo kwemaminitsi makumi matatu uye ugeze neshambuu yakapfava.
Henna uye zai bvudzi paki
Kunze kwekuve yerudzi rwebvudzi ruvara, henna inogona kudzivirira kuchena kusati kwasvika zvakare. Henna uye zai rebvudzi paki, yakasimbiswa necurd, inogona kutarisa kuchena kusati kwasvika uku ichidyisa bvudzi kubva kumidzi yaro.2. Dzvanya zai mu 2 tablespoon ye henna powder .
2. Wedzera 1 tablespoon yeyoga yega yega uye funganisa zvakanaka.
3. Isa iyi paste kuti uvhare vhudzi rebvudzi nemidzi.
4. Geza mushure memaminitsi makumi matatu.
Mafuta embeu yakasviba
Mushonga wakajairika unowanikwa mumakicheni emuIndia, mhodzi nhema kana kalonji, wakaonekwa kuti unoshanda kana zvasvika pakudzivirira kuchena kwebvudzi nguva isati yasvika. Oiri yemhodzi nhema inogona zvakare kubatsira mukudzivirira kudonha kwebvudzi uye kutetepa kwebvudzi.1. Zoisa mafuta eblack seed wozora vhudzi nemusoro zvakanaka nazvo.
2. Chengetedza usiku hwose uye ugeze ne shampoo.
3. Ita izvi katatu pasvondo.
Mafuta emasitadhi
Inozivikanwa nekunaka kwayo kwakasiyana, mafuta embeu yemasitadhi haabatsiri chete mukugadzira chikafu chikuru asiwo akanakira bvudzi. Yakapfuma mune antioxidants, selenium uye ane hutano mafuta, mafuta emasitadhi inodyisa bvudzi ichipa kupenya kwechisikigo uye simba. Mafuta anobatsirawo kusviba bvudzi, nokudaro zvichibatsira kuvanza zviratidzo zvekuchena kwebvudzi nguva isati yakwana.1. Kupisa zvishoma 2-3 chipunu che organic mustard mafuta uye kukwiza bvudzi rako uye ganda remusoro zvakanyanya.
2. Fukidza nechivharo chekugezesa sezvo ichigona kunamira zvakanyanya.
3. Geza mushure mekuisiya usiku hwose.
4. Kusanganisira mafuta emasitadhi muzvokudya zvakare pfungwa yakanaka.
Munyu uye Black Tea
Pane mumwe mushonga wepamba unoshanda.
1. Tora chipunu chimwe cheiodised table salt wosanganisa mukapu yetii yakasimba yakasviba (mushure mekutonhodza).
2. Sveta kusvika kumusoro nebvudzi.
3. Zorora bvudzi rako kweawa imwe chete uye wobva wageza.
Amla juice, almond mafuta uye muto wemonamu
Kune makumi ezviuru mabhenefiti kune amla. Uye yakasanganiswa nekunaka kwearumondi neremoni, inogona kumisa kuchena kune imwe nhanho. Geza musoro wako manheru ega ega nechipunu chemuto weamla, zvishoma mafuta omuarumondi uye madonhwe mashoma emuto weremoni. Izvi zvinogona kudzivirira kuchena.
Kucheneswa neShikakai
Shikakai agara achionekwa seanopenya bvudzi rekuchenesa. Vanamazvikokota vanoti zvinogonawo kudzivirira kuchena musoro nguva isati yakwana.
1. Tora 4-5 Shikakai pods, zvikuya zvakanaka.
2. Vawedzere kune hafu yekapu yemuorivhi. Sanganisa zvakanaka.
3. Isa pabvudzi rako uye uichengete kwemaminitsi gumi nemashanu.
4. Geza zvakakwana.
Rosemary uye Sage
Rosemary uye sage vanozivikanwa nekurapa ganda uye bvudzi mamiriro. Uye pamwe chete vanogona kurwisa kuchena zvakare.
1. Tora hafu yekapu yemishonga yose.
2. Birai musanganiswa mumakapu maviri emvura kwehafu yeawa.
3. Isa parutivi kweinenge maawa mashoma.
4. Isa musanganiswa paganda remusoro nebvudzi wosiya kusvika waoma.
5. Shamba neshambuu yakapfava.
6. Nyorera katatu pasvondo.
Chii chinokonzera kuchena
1. Vitamin B12 inoshaya
Kuchena kwebvudzi kunokonzerwa kana maseru ari pagadziko rebvudzi (melanocytes) anomira kuburitsa pigment iyo inokonzeresa kupa bvudzi redu ruvara rwayo. Kuti arambe achigadzira pigment inogadzira ruvara, maseru anoda Vitamin B12. Mune zvimwe zviitiko, kuchena nguva isati yakwana kunoitika kana paine kushomeka kweVitamin B12. Tsvagiridzo inoti nekufambira mberi kwema30s ako, kugona kwemaseru kuita pigment inoburitsa ruvara inogona kupera simba, zvichikonzera kuchena.2. Hydrogen peroxide
Ongororo dzinoratidzawo kuti kana masero ebvudzi edu aburitsa akawandisa hydrogen peroxide (iyo inogadzirwa zvakasikwa nemaseru), vhudzi redu rinogona kuchena zvakare.3. Genetics
Nyanzvi dzinoti kuchena kwebvudzi nguva isati yakwana kune hukama hwakasimba nemararamiro. Hongu, ipe mhosva pavabereki vako nemadzitateguru ako. Kana vabereki vako vakasangana nazvo muhuduku hwavo, mikana mikuru yaizowira munyatwa yokukurumidza kuchenawo.4. Kushaya zvokudya zvinovaka muviri
Iwe haugone kuwana ganda rine hutano uye bvudzi rinopenya kana ukashaya chikafu. Chikafu chisina mavhitamini nemamineral chinogona kukonzera kuchena kwekutanga. Iyi inofanirwa kuve nzvimbo yako yekutarisa zvakare.5. Kusvuta
Pave nezvidzidzo zvinobatanidza kuputa nekuchena nguva isati yakwana. Kanda butt kuti urege kuchena.6. Zvimwe zvirwere
Kuchena kusati kwasvika kwave kwakabatanidzwawo nemamiriro ekurapa akadai sehosha yerurindi uye anemia.
FAQs pavhudzi jena
Q Kudzura kunokonzera bvudzi jena rakawanda here?
TO Kutaura zvazviri, pane tsumo inoti, 'Vhomora bvudzi jena rimwe, ukurezve maviri. Asi inyaya yengano yevakadzi vekare pane chokwadi. Zvinoita sekunge pasina tsvakiridzo yesainzi inosimbisa chirevo ichi. Nyanzvi dzinoti isu hatigone kuwedzera kune nhamba yefollicles yatatova nayo. Saka iva nechokwadi chekudzura bvudzi jena rimwe chete hakuzoite kuti mamwe machira achene zvakare. Usadzura kana kudzura vhudzi zvachose - zvinongozopedzisira zvakuvadza follicles izvo zvingangoitika zvinotungamira kune mhanza.
Q Pane kurapwa kwebvudzi muAyurveda here?
TO Nyanzvi dzinoti kune akasiyana siyana Ayurvedic marapirwo nemishonga iripo. Asi munhu anofanira kutanga abvunza nyanzvi asati aedza izvi. Enda kune ane mukurumbira Ayurveda masangano uye sarudza kubvunzurudza kwakakwana.
Q Kuchena kunogona kuchinjwa here?
TO Nyanzvi dzinoti kuchena hakugone kudzoserwa kumashure - munhu anogona kutora matanho ekutanga kutarisa exponential kukura kwegrey. Munyika dzakawanda pasi rose, mishonga yepamusoro yedermatological kana laser tekinoroji iri kushandiswa kusunga kuchena. Asi munhu asati asarudza kurapwa kwakadaro, kubvunzana nenyanzvi dzekurapa uye trichologists kunorairwa. Pakazara, munhu anofanira kubvuma kuti kuchena hakudzivisiki.
Q Zvokudya zvinogona kurwisa kuchena
TO Kudya kwakaringana kunogona kuita zvishamiso mukurwisa kuchena kwebvudzi kusati kwasvika zvichitevera kudya kune hutano kunogona munzira ipi neipi kuve nechokwadi chekuvandudzwa kukuru mukugara zvakanaka kwako. Sezvatakambotaura, mazinga akaderera eVitamin B12 akabatanidzwa kune grey bvudzi. Kushaikwa kweVitamin B12 kunogona kukonzerawo kuonda uye kuoma. Saka sanganisira huku, mazai, mukaka, walnuts, broccoli uye chikafu chegungwa mukudya kwako. Blueberries inogona zvakare kuve nechokwadi cheVitamin B12, uye ine zvimwe zvinobatsira zvinhu zvakaita semhangura uye zinc. Kana zvichidikanwa, bvunza chiremba wako uye tora vhitamini B12 yekuwedzera kuti uchengetedze mazinga. Vamwe vanoti kushaikwa kwefolic acid kunogonawo kukonzera kuchena musoro. Saka miriwo yakasvibira, ine mashizha inofanira kuva chikamu chekudya kwako. Sipinachi, lettuce necauliflowers mimwe yemiriwo ine folic acid yakawanda.
Q Kushushikana kunogona kukonzera kuchena kwebvudzi?
TO Tese tinoziva nyaya yaMarie Antoinette, mapinduriro akaita vhudzi rake jena husiku humwe chete asati atemwa. Asi isu tichiri kuwana humbowo hwakajeka kubva kumasaenzi kuti kushushikana zvechokwadi kunokonzeresa kuchena nguva isati yakwana. Muzviitiko zvakawanda, nyanzvi dzinoti, bvudzi rakachena rinotemerwa ne genetics, asi kushungurudzika kunogona kungokanganisa kana kuwedzera dambudziko. Chero zvazvingava, kuderedza kushungurudzika kunokosha pakuchengetedza mararamiro ane hutano. Kana zvakaoma kubvisa kushushikana zvachose kubva muhupenyu hwako, unogona kudzidza kuzvibata nemazvo. Kutanga, tanga maekisesaizi. Haufanire kutanga kurovedza muviri ipapo ipapo, asi tanga nematanho madiki - semuenzaniso, sarudza maekisesaizi emaoko emahara kana kufamba nekukurumidza. Kufungisisa inzira zvakare yekurwisa kushushikana. Chero zvaunenge wasarudza, bvunza nyanzvi kuti uwane mhedzisiro iri nani. Hupenyu hunodzorwa nekushushikana hunogona kuve nechokwadi cheganda rinopenya uye mop ine hutano.
Zvinyorwa na: Richa Ranjan
Mufananidzo unofadza: Shutterstock
Unogonawo kuverenga uchienderera mberi Nhungamiro Yako Yekurapwa kweGrey Bvudzi .
