Isu tinoshandisa sunscreen uye tinoedza kudzikamisa nguva yatinopedza muzuva, asi zvakadaro, kupisa kwezuva kunoitika. Asi papi pacho kutsva kwezuva kunobva kwaita zuva chepfu ? Takaonana naDr. Julie Karen, chiremba wedermatologist weNew York City uye Banana Boat consultant, kuti tidzidze zvakawanda pamusoro pechepfu yezuva—kusanganisira nzira yokudzivisa nayo kuita nayo pakutanga.
Zvinhu zvekutanga kutanga: Chii ndizvo chepfu yezuva?
Zvichitaurwa zviri nyore, chepfu yezuva kupisa kwezuva kwakanyanya kunokonzerwa nekuratidzwa kwenguva refu kweUV. Kunyange zvazvo chero munhu upi zvake achigona kupiswa nezuva kana kuti muchetura wezuva, Dr. Karen anotiudza vamwe vanhu vari panjodzi huru: Vanhu vane ganda rakanaka, avo vanowanzotsva nezuva uye avo vanotora mimwe mishonga yephotosensitizing inosanganisira mishonga inorwisa mabhakitiriya nemishonga yeBP vanogona kunge vari panjodzi yezuva. chepfu, anodaro.
Ndezvipi zviratidzo zvehuturu hwezuva?
Maererano naDr. Karen, Muchetura weZuva unowanzobatanidzwa nekupfava kwakanyanya kweganda uye kumwe kusanganiswa kwefivha, kupindwa nechando, kupera simba, kuda kurutsa, kurutsa uye kupera simba kana kurasikirwa nepfungwa. Zviratidzo zvinogara chero kubva maawa mashoma mune zvinyoro zvishoma kusvika kumazuva mune zvakanyanya zvakanyanya kesi.
Unobata sei muchetura wezuva?
Mhosva zhinji dzechepfu yezuva dzinogona kurapwa kumba, nealoe vera kunyaradza ganda, Ibuprofen kurerutsa kusagadzikana uye kutonhora kumanikidza, zvakanaka, ita kuti ganda rako rinzwe kutonhora. Kana zviratidzo zvikakura, zvingave zvakakodzera kuti uone chiremba, anogona kukupa mushonga wekudzivirira ganda rinotsvuka kuti risatapukirwa kana kuti kumwa mvura yeIV kurwisa kupera kwemvura.
Pane nzira dzekuzvidzivirira nadzo here?
Ndinoonga, hongu. Dr. Karen vanokurudzira kuganhurira nguva yaunopedza uri panze pakati pa10 a.m. na4 p.m. Kana uri kunze panguva ino, zvakakosha kutsvaga mumvuri pazvinogoneka, shandisa sunscreen yakakura ine SPF 30 inokwana, uye pfeka zvipfeko zvinodzivirira, zvinosanganisira heti ine brimmed uye magirazi ekuvharisa UV, anodaro. Izvo zvakare-zviri pachena-zvakakosha kupfeka sunscreen mazuva ese (kunyangwe kuine makore kana kunaya). Maererano naDr. Karen, Sarudzo huru ndiyo itsva Bhanana Boat Simply Dzivirira Sport Sunscreen Lotion kana Sunscreen Spray SPF 50+ sezvavanopa yakafara-spectrum UVA/UVB dziviriro ine 25 muzana mashoma emidziyo.
Ngwarira kunze uko.
