7 Zviratidzo Zvekuti Muviri Wako Uri Kupisa uye Nzira dzeKutarisira Izvo

Mazita Akanakisa Evana

Pasi:

Zuva Rekuzvarwa:

Tumira

Nditumire Neemail Ratidza Pane Saiti

Just In

• 6 hrs apfuura Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu
• 
• 8 hrs apfuura Hina Khan Anobwinya Kumusoro Nemhangura Green Ziso Mumvuri Uye Anopenya Nude Miromo Tora Iko Kutarisa Mune Mashoma Akareruka Matanho!
• 10 hrs apfuura Ugadi Uye Baisakhi 2021: Spruce Up Yako Festive Tarisa NaCelebs-Akafuridzirwa echinyakare Masutu
• 13 hrs apfuura Mazuva ese Horoscope: 13 Kubvumbi 2021

Usatadza

• Sravana Sameeralu Serial 4th Technology BSNL Inobvisa Kuisirwa Mitero Kubva Kure Yakareba Broadband Kubatana
• Nhau Kumbh mela vanodzoka vanogona kuwedzera denda re COVID-19: Sanjay Raut
• Mitambo IPL 2021: BalleBaazi.com inogamuchira mwaka nemushandirapamwe mutsva 'Cricket Machao'
• Mafirimu Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kubva Kudare Anopfuura Nekuda Kwe COVID-19
• Mota Kabira Inofamba Hermes 75 Yakakwira-Yekumusoro Kwezvekutengesa Kuendesa Magetsi Scooter Yakatangwa MuIndia
• Zvemari Goridhe Mutengo Unowira Kwete Zvakawanda Kushushikana kweNBFCs, Mabhangi Anoda Kuva Akarinda
• Dzidzo CSBC Bihar Mapurisa Constable Yekupedzisira Mhedzisiro 2021 Yakaziviswa
• Kufamba 10 Nzvimbo Dzakanakisa dzekushanyira Mu Maharashtra Muna Kubvumbi

Kunzwa kuneta zvakanyanya muzuva? Zvirongwa zvekubuda mangwanani kana masikati zvinoita kuti ubve? Eya, zvakajairika kunzwa kudaro nekuti vazhinji vedu tine tembiricha yemuviri yakachengeteka ye37 ° C, iyo kana yapfuurwa inogona kukonzera kupisa kwemuviri wako.

Miviri ine hutano inogona kuzvidzora-yega tembiricha yemuviri uye kudzivirira kutanga kwekupisa chirwere senge kusashivirira kupisa . Muviri wako unoita kune zvese zviri kunze nekunze tembiricha nemuviri tembiricha inokwira kana iyo yekunze pamwe nekupisa kwemukati kuchikwira ^[1] .

Mushure mekuita kwakasimba muviri kana pazuva rinopisa, zvakajairika kuve neakanyanya-kupfuura-akajairwa tembiricha yemuviri. Zvisinei, kana tembiricha yemuviri ikakwira pamusoro pe 38ºC kana kupfuura, zvinoreva kuti muviri wako uri kupisa zvakanyanya.

Kupisa kwekunze tembiricha, kwakanyanya kurovedza muviri, zvirwere zvinokonzeresa kupisa, uye mimwe mishonga inogona kukonzera kupisa kwese kwemuviri ^[piri] . Kana muviri wako ukanyanyisa kupisa, zvinogona kukonzera kuti ufende kana zvimwe zviitiko zvakakomba, kurapwa kuchazodiwa.

Kupisa zvakanyanya kune njodzi kumuviri wako nekuti ndicho chirevo chekutanga kune rimwe zuva-rinokonzeresa dambudziko, senge kushaya mvura mumuviri kunogona kukanganisa hutano hwemoyo wako, kukuvadza matishu ako asina kusimba, kukanganisa maseru etsinga muuropi nemuviri wese - izvo zvinogona kutungamira mukukanganisa , kukanganisika kwendangariro, uye kunyange kurasikirwa kwekuziva ^{[3] [4]} .

Naizvozvo zvakafanira kuti iwe ugone kuona zviratidzo nezviratidzo zvekupisa muviri, sezvo zvichizobatsira kunzvenga mhedzisiro yakaoma.

Heano muviri unopisa kupisa zviratidzo zvaunofanira kutarisa kunze ^{[5] [6]} .

1. Kuchenesa ganda

Zvinoenderana nezviongororwo, chimwe chezviratidzo zvekutanga kupisa kwemuviri chinosanganisira kutekenya paganda uye goosebumps. Kana iwe uchinzwa chero cheizvi zviratidzo uri muzuva kana paunenge uchiita zvinoomesesa zviitiko zvemuviri, musoro mukati mumba zviratidzo zvisati zvawedzera.

2. Kutemwa nemusoro

Chiratidzo chakajairika chekuneta kwekupisa uye kupisa kupisa, kutemwa nemusoro kunokonzerwa nekupisa kwemuviri wako kunogona kubva pakukora kusvika pakurova uye chiratidzo chekuti muviri wako uri mukuda kwakanyanya kuti utonhorere ipapo ipapo.

3. Nhamo

Chimwe chiratidzo chakajairika chekushushikana kwemuviri, kusvotwa ndicho chimwe chezviratidzo zvakajairika zvekuti urikunzwa kupisa kupisa. Kana kusvotwa kwacho kuchiperekedzwa nekurutsa, tsvaga kurapwa nekukurumidza.

4. Kuneta uye kushaya simba

Kana muviri wako ukatanga kupisa, simba rako rinenge rakaderera zvakanyanya zvichikonzera kuti unetseke uye muviri wako uve usina simba ^[7] . Izvo zvinogona zvakare kutungamira kumanzwiro ekuvhiringidzika, kusagadzikana, uye kusagadzikana.

Shanduko mukurova kwemoyo

Imwe yeakanyanya kuomarara pamwe nechiratidzo chakajairika chekupisa muviri kwako shanduko mukurova kwemoyo wako. Inogona kana kudzikira kana kumhanyisa nekukurumidza. Kana kurova kwemoyo wako kwakadzikira - muviri wako uri kupisa nekuda kwekuneta kwekupisa uye imwe yacho inoratidza kupisa kwekupisa ^[8] .

6. Hapana ziya kana kuwedzerwa kudikitira

Kudikitira zvakanyanya hakuna kumbobvira kwakanakira hutano hwako. Kana muviri wako ukatanga kudikitira zvakanyanya, inguva yekuenda pasi pemumvuri kana kupinda mukati memisha yako. Nekudaro, iyo yakaoma fomu yekudikitira ndipo pausingatokwire ziya zvachose! Ehe, iyi inonzi anhidrosis uye inonyatso vhara kugona kwemuviri kuzvitonhodza pachako, isingabudise ziya ^[9] . Kurapwa kunodiwa mune ino kesi.

7. Dzungu

Chiratidzo chakajairika chekupisa muviri, dzungu harifanirwe kufuratirwa. Dzungu chiratidzo chekuneta kupisa, icho chinogona kufambira mberi kusvika pakurwara kwekupisa kana chikasarapwa.

Nzira Dzekutarisira Muviri Kupisa

• Inwa zvinwiwa zvinotonhorera
• Enda kumwe kunemhepo inotonhorera ^[10]
• Pinda mumvura inotonhorera
• Nyorera kutonhora kune akakosha mapoinzi pamuviri (senge mawoko, mutsipa, chifuva, uye tembere)
• Pfeka zvakareruka, zvipfeko zvinofema
• Tora kupisa-kudzora zvinowedzera (bvunza chiremba wako)
• Simudza makumbo ako
• Wedzera kutenderera kwemhepo (senge kugara pamberi pe fan)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Kukanganisika mu-pro-oxidant-antioxidant chiyero mushure mekushomeka kwemuviri kupisa uye mushure mekurovedza muviri munzvimbo dzakakwirira dzakapisa dzevatambi nevarume vasina kudzidza. PloS imwe, 9 (1), e85320.
2. [piri]Swingland, I. R., & Frazier, J. G. (1980). Kunetsana kuri pakati pekupa chikafu nekupisa muAldabran hofori. Mubhuku reruoko pane biotelemetry uye nhepfenyuro yekutevera (map. 611-615). Pegamoni.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G., & Molodykh, O. P. (1993). Kuwanda kwemasuru kuongororwa kwekonzo myocardium mune-muviri wese kupisa. Biulleten'eksperimental'noi biologii ini ndinofungisisa, 116 (7), 81-85.
4. [4]Onozawa, S. (1994). U.S. Patent Nhamba 5,282,277. Washington, DC: U.S. Patent uye Yekutengesa Hofisi.
5. [5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). U.S. Patent Chikumbiro Nha. 13/481,902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Zvinhu zvinonyanya kukosha paMulti-dzimba dzinopisa zvemukati mamiriro uye tembiricha yemuviri: kudzidza munda muJapan. MuInternational Musangano weSmart, Sustainable uye Inofungidzira Settlements Shanduko (3SSettlements) Kuenderera (pp. 163-168). Technische Universität München.
7. [7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). Kuongorora kwakakomba kwemhedzisiro yekudziya kwepasirese pakudziya moto muzvivakwa.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). Thermal Nyaradzo Uye Kupisa: Kuongorora, psychosocial mativi uye hutano zvinokanganisa. Mune A Handbook reSustainable Building Dhizaini neUinjiniya (mapeji 226-240). Routledge.
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Kukanganisika mu-pro-oxidant-antioxidant chiyero mushure mekushomeka kwemuviri kupisa uye mushure mekurovedza muviri munzvimbo dzakakwirira dzakapisa dzevatambi nevarume vasina kudzidza. PloS imwe, 9 (1), e85320.
10. [10]Zuva, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). Kudzoreredzwa kweGLP-1 secretion neBerberine inosanganisirwa nekudzivirirwa kwecolony enterocyte kubva kune mitochondrial kupisa zvakanyanya mukudya-kunokanganisa mbeva dzakafuta. Chikafu uye chirwere cheshuga, 8 (1), 53.

Horoscope Yako Yemangwana

Kuziva

Nditumire Neemail Ratidza Pane Saiti