Hypertrophic Cardiomyopathy: Zviratidzo, Zvinokonzera, Kurapa Uye Kudzivirira Wona Sample Yekukurumidza Nyevero Bvumidza ZViziviso ZveZuva NezvekuzivisaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu -
- Hina Khan Anobwinya Kumusoro Nemhangura Green Ziso Mumvuri Uye Anopenya Nude Miromo Tora Iko Kutarisa Mune Mashoma Akareruka Matanho!
- Ugadi Uye Baisakhi 2021: Spruce Up Yako Festive Tarisa NaCelebs-Akafuridzirwa echinyakare Masutu
- Mazuva ese Horoscope: 13 Kubvumbi 2021
Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu Usatadza
- Sharad Pawar achaburitswa muchipatara mumazuva maviri
- Goridhe Mutengo Unowira Kwete Zvakawanda Kushushikana kweNBFCs, Mabhangi Anoda Kuva Akarinda
- AGR Zvikwereti Uye Zvekupedzisira Spectrum Auction Inogona Kukanganisa Telecom Chikamu
- Yonex-Sunrise India Yakavhurwa 2021 yakatarwa muna Chivabvu, ichaitirwa kuseri kwemasuo akavharwa
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anorangarira Kupemberera Iyo Inotyisa Mutambo Nemhuri Yake
- Mahindra Thar Bookings Yambuka Makumi mashanu eMirestone Mumwedzi Mitanhatu Chete
- CSBC Bihar Mapurisa Constable Yekupedzisira Mhedzisiro 2021 Yakaziviswa
- 10 Nzvimbo Dzakanakisa dzekushanyira Mu Maharashtra Muna Kubvumbi
Mazai Bvudzi Mask kune Akakuvadzwa Bvudzi | DIY | Iyi hairmask yezai inobvisa kukuvara kwebvudzi. BoldSkyKuva nerunopenya, bvudzi rakatsetseka kurota kune vakawanda. Iko kune vazhinji vane vhudzi rakanaka zvakasikwa, vamwe vanonetseka kuve nevhudzi rakagwinya uye rakareba kunyangwe paine marapirwo akati wandei, kushandiswa kwezvakawanda zvigadzirwa zvekuchengetedza bvudzi, nezvimwe.
Kurasikirwa kwebvudzi uye bvudzi rinopwanya kunogona kuva hope dzinotyisa. Kuva nekuona makutu evhudzi akadonha kwese kunogona kuodza moyo. Hapana munhu anoda kurasikirwa nekiyi yavo yakanaka. Nekudaro, nekufamba kwenguva, zvakaonekwa kuti chimwe chinhu chakareruka, icho chine makicheni mazhinji emumba, chinogona kuva mhinduro yakanakisa yekudzivirira kurasikirwa nevhudzi uye bvudzi rinopwanya. Mazai ndiyo mhinduro kune ako ese ane chekuita nenyaya dzebvudzi.
Mazai akabatanidzwa mukudzivirira kurasikirwa kwebvudzi uye anoonekwawo sechinhu chinobatsira kukura kwebvudzi.
Mazai Anogona Kuita Zvishamiso Kune Bvudzi Rako
Kuve inesimba-imba yemapuroteni, B-yakaoma mavhitaminzi uye mamineral, mazai anoonekwa seane akakosha ekuchengetedza bvudzi zvinovaka muviri. Izvo zvinovaka muviri zviri mumazai, kunyanya B-yakaoma mavhitaminzi uye biotin, vane kugona kudzora bvudzi kurasikirwa. Inoshanda nekusimbisa midzi yebvudzi. Mazai ane hutano kune hutano hwebvudzi, sezvo achigona kukurudzira bvudzi idzva kukura pamwe nekuwedzera vhoriyamu uye ukobvu kune iro bvudzi. Mapuroteni ari mukati mezai anosimbisa bvudzi uye chikamu chemafuta chinogadzirisa izvozvo. Izvi zvinogonesa kuvandudzwa kwebvudzi kugadzirwa.
Mabhenefiti Ezai rebvudzi
Kunyangwe, iyo pfungwa yemusoro wako kunhuwirira kweza inogona kukudzima iwe, pane zvakawanda zvikonzero nei uchifanira kufunga nezvekuiswa kwemazai mbishi kune rako bvudzi. Verenga pamusoro kuti uzive nezve chinonyanya kunakidza bvudzi hutano hunobatsira iyo mazai anokwanisa kupa.
1. Inosimudzira bvudzi kukura
Anozivikanwa se 'chikafu chebvudzi', mazai akawandisa mumapuroteni uye zvimwe zvinovaka muviri. Hutano hwakanaka hwebvudzi nyowani hunosimudzirwa nezvinovaka muviri zvinowedzera mwero pakukura kwebvudzi.
2. Kudzivirira kurasikirwa kwebvudzi
Mazai anosimbisa midzi yebvudzi. Kushandiswa kwemazai pavhudzi kunomutsa ganda remusoro uye zvakare kunoridyisa.
3. Kuvandudzwa kwebvudzi kusununguka
Mazai emazai anoonekwa seine lutein yakawanda. Izvi zvinoshanda mukudiridza bvudzi zvakanaka kwazvo uye zvakare kunatsiridza kusimba.
4. Curbs kutyora bvudzi
Bvudzi rinopwanya rinogona kurapwa pamwe nekuvapo kwe lutein iyo irimo mumazai emazai. Mazai anozivikanwa kudzora kubvaruka kwebvudzi. Ivo zvakare vanovandudza kugadzirwa kwebvudzi uye kubvisa mativi akapatsanurwa.
Kunze kwemabhenefiti ataurwa pamusoro apa emazai ehutano hwakanaka hwebvudzi, protein iriko mumazai machena inosimbisa bvudzi zvakanyanya uye rinopa bvudzi rako kupenya kwechisikigo. Kune vanhu vane bvudzi rakakuvara, kushandiswa kwezai kunogona kuita zvishamiso.
Bvudzi rinowanzo kukanganisika kana ratarisana nekusvibiswa uye rakananga zuva. Zvakare, kudzokororwa kwekushandisa kwemakemikari-akapfuma bvudzi zvigadzirwa pamwe nekururamisa bvudzi, kukombama, nezvimwewo, zvinogona kusiya rakawanda rebvudzi rako rakakuvara.
Nekudaro, kana iwe usinga svike kubvisa bvudzi rako rakakuvara, mazai anogona kunyatso kununura iwe. Bvudzi i70 muzana protein uye mapuroteni ari mumazai anokwanisa kuvaka patsva makeratin maburi akaumbwa muchimiro chebvudzi rakakanganiswa. Izvi zvaizokwanisa kurapa uye kuporesa bvudzi rakakuvara.
Kunzwisisa Ndeipi Chikamu Chezai Chairo Chinoshanda Kuti Uve Rakanakisa Bvudzi Hutano Booster
Kufunga nezvevhudzi rako mhando kwakakosha pakusarudza kuti ndechipi chikamu chezai chingabatsira mukukupa hutano hwakanaka hwebvudzi. Pakati pese, vakadzi vanowanzove nevhudzi rine mafuta vanofanirwa kushandisa avo vachena vezai kune vhudzi ravo, nepo vakadzi vane vhudzi rakaoma vanofanirwa kushandisa mazai emazai.
Uchishandisa Zai Rachena Kune Bvudzi Rine Utano
Inofungidzirwa sosi yakapfuma kwazvo yeprotein, mazai machena anewo zvicherwa senge riboflavin, niacin, potasium, magnesium uye sodium. Zvese izvi zvicherwa zvinozivikanwa kubatsira kukura kwebvudzi. Vanhu vane vhudzi rine mafuta vanowanzo shandisa mazai machena. Izvi zvinogonesa kudzora akawandisa kugadzirwa kwemafuta kubva mumusoro uye, panguva imwechete, zvinopa chikafu chakakwana kune vhudzi.
Nekudaro, chena chikamu chezai hachina chinogadzirisa chakawanda chebvudzi sezvakaita chikamu cheyero chezai chaicho chine.
Uchishandisa Iyo Zai Yolk Kune Hutano Hutano
Kunyangwe iri diki pane iro jena jena, zai yolk zvakare ine huwandu hwakawanda hweprotein. Mazai emazai akapfumawo muB-yakaoma mavhitaminzi uye folic acid. Kuvapo kweizvi kunoita kuti mazai anonzi 'chikafu chebvudzi'. Kuvapo kwemafuta mumazai emazai kunoita kuti igadzikise bvudzi, kunyanya kune vhudzi rakaoma.
Zai rose
Kunyangwe, zvese zvichena uye yolk zviri zvakapfuma sosi yeprotein, iyo chena chikamu chiri chinopa hutano. Nekudaro, kana iwe usina chaiyo ine oiri kana kunyanya yakaoma bvudzi mhando, unogona kusarudza kukohwa zvakanakira zvese zai jena uye zai yolk. Kushandisa zai rose kwakanakira vakadzi vane mhando yebvudzi yakajairika kana yemhando yekubatanidza.
Kugadzirira Eki Mask Inogona Kukwidziridza Bvudzi Kukura Uye zvakare Kudzivirira Kurasikirwa Kwebvudzi
Tora rimwe kana maviri mazai akazara (zvinoenderana nehurefu hwebvudzi rako), whisk zai (s) pamwe nemafuta emuorivhi. Isa rino rakarohwa zai kubvudzi rako. Vhara bvudzi rako rese nemusanganiswa uyu. Siya iri kwemaminitsi makumi matatu. Shamba vhudzi nemvura inotonhorera.
Usashandise mvura inopisa kugeza musanganiswa, nekuti izvi zvinodzivirira kubviswa kwehwema hwezai kubva bvudzi rako. Mushure mekugeza, gadzirisa bvudzi rako uye rega riome zvakasikwa. Unogona kusarudza kubata vhudzi rako nenzira imwechete kana kaviri pasvondo.
Iyi fomu yebvudzi maski inoshanda zvakanyanya, sezvo ichibvumidza kuchengetedzwa kwemafuta akaenzana mumusoro wako. Inovandudza magadzirirwo ebvudzi nekusimbisa shafts yebvudzi nemidzi.
Nemazai ari chimwe chezvinhu zvinowanika nyore uye zvirokwazvo icho chinenge makicheni ese anacho, haufanire kutsvaga mhuka dzinenge dziine mashiripiti pane bvudzi rako. Mazai anogona kushanda zvakanyanya mukusimudzira bvudzi kugadzirwa uye kusimudzira bvudzi kukura, pamwe nekudzivirira kurasikirwa kwebvudzi.
