Amla (inozivikanwawo seIndia gooseberry) yanga iri mbambo muhurongwa hwekuchengeta bvudzi kubva kare, nekuda kwezviuru zvayo. zvakanakira amla pakukura kwebvudzi . Uye inoramba ichikwezva kuvakadzi, vanoshuva hutano hwakanaka uye hunopenya tresses, kunyangwe nhasi.
Poshi. Chii Chinoita Kuti Amla Yanakire Bvudzi Rako?
piri. Iwe Unoshandisa Sei Amla Mukuchengeta Bvudzi Rako Zuva Nezuva?
3. Unogona Sei Kushandisa Amla Kudzivirira Kurasika Kwebvudzi?
Four. Amla Angamisa Sei Kuchena Kusati Kwasvika?
5. Amla Angarwisa Sei Dandruff?
6. Unogona Kunwa Amla Juice Rubatsiro?
7. Ndezvipi Zvimwe Zvakanakira Amla Kune Bvudzi?
8. FAQs: Amla Yebvudzi
1. Chii Chinoita Kuti Amla Yakanaka Kune Bvudzi Rako?
Chekutanga pane zvese, amla ndeye yakasikwa immune immune booster uye ndosaka ichionekwa sechinhu chinonyanya kufarirwa chekuchengetedza bvudzi. Iine maoodles eakakosha mafuta acids, ayo anosimbisa vhudzi follicles, kupa bvudzi rako simba uye kupenya. Zvinotonyanya kukosha ndezvokuti amla yakapfuma muvhitamini C. Kutaura zvazviri, kusara kwevhitamini C muamla kunobatsira mukumisa kuchena kusati kwasvika.
Chii chinoita kuti amla ive chinhu chakakosha chekutarisira bvudzi ndeye yakakwira iron yemukati uye kuvapo kweane simba antioxidants; ayo ellagic, gallic acid uye carotene zvirimo zvinovandudza kutenderera kweropa kutenderedza ganda remusoro nokudaro kunokurudzira kukura kwebvudzi uye zvakare kupa zororo kubva pakaoma, kuvava kwemusoro.
2. Iwe Unoshandisa Sei Amla Mukuchengeta Bvudzi Rako Zuva Nezuva?
Iwe unogona kushandisa amla mafuta kana amla poda kana amla muto webvudzi rako. Zvichienderana nerudzi rwemask yauri kuvavarira, unogona kutenga amla mune chero epamusoro mafomu kubva kuzvitoro. Asi iwe unogonawo kuzviita kumba. Heino sei.
Nzira yekugadzira amla powder kumba : Tora zvimedu zveamla zvishoma - zvitsva hazvo - wozvicheka kuita zvidimbu zvidiki. Zviomesa muchiedza chezuva kwemaawa mashoma. Zvikuye kuita upfu hwakatsetseka woichengeta muhari. Isanganise nezvimwe zvinhu zvakasikwa kugadzira mamwe ane simba mabikirwo ekukura kwebvudzi .
Nzira yekugadzira muto mutsva weamla kumba : Iyi inzira iri nyore. Ingotora mashoma amlas, zvichienderana nehuwandu hwejusi yaunoda kugadzira. Kana iwe uchida kugadzira girazi remuto weamla, tora 3 amla michero uye ucheke kuita zvidimbu zvidiki. Wedzera girazi remvura uye uise mu juicer kuitira kuti ugone kubvisa mvura yaunoda.
Nzira yekugadzira mafuta eamla kumba: Tora zvimedu zveamla zvishoma wozvifashaidza. Bvisa mbeu uye woomesa zvidimbu izvozvo. Tora kokonati mafuta wobva wawedzera zvidimbu zveamla zvakaomeswa kwavari. Vapise kwemaminitsi makumi maviri mumafuta ekokonati. Bvumira concoction kuti itonhorere zvishoma. Zvadaro chengeta muhari, kure nechiedza chezuva. Neimwe nzira, iwe unogona kuwedzera amla muto kukokonati mafuta uye wozopa tresses yako inodziya amla-kokonati mafuta massage.
3. Ungashandisa Sei Amla Kudzivirira Kurasika Kwebvudzi?
Kazhinji, munhu anorasikirwa kusvika kubvudzi zana (kubva pa100,000-150,000 tambo mumusoro medu) zuva rega rega. Izvi zvinongosvika kune anopfuura rimwe clump. Asi, kana tikatanga kurasikirwa akati wandei ebvudzi zuva rega rega, zvino inova chikonzero chechokwadi chekushushikana. Kwete, izvi hazvinyanyi kuratidza kuti uchakurumidza kuenda pamhanza, uchienda nechiyero ichi. Kudonha kwebvudzi hachisi chirwere uye munhu anogona kuwana marudzi akati wandei ekurapa anogona kuve nekurasikirwa kwebvudzi kusingaperi. DIY bvudzi kurapwa neamla zvirokwazvo ndeimwe yacho.
Asi usati wasarudza chero anti-bvudzi kudonha kurapwa, unofanirwa kuonana nachiremba mukuru kutanga. Izvi zvinodaro nekuti iwe unofanirwa kutanga waziva iyo midzi inokonzeresa kudonha kwebvudzi uye kuti ndeupi rudzi rwealopecia yauri kurwara nayo uye wobva wagona kuburitsa nzira inoshanda yekurapa nayo.
Zvimwe zvezvikonzero zvakakosha zvekurasika kwebvudzi zvinosanganisira kusaenzana kwehomoni, mamiriro ezvehutano akadai seanemia, polycystic ovary syndrome (PCOS), kusagadzikana kwekudya, thyroid, autoimmune kusagadzikana se lupus, kushaya Vitamin B uye chirwere chinonzi trichotillomania (chaizvoizvo, chirwere chinoti inoita kuti vanhu vamanikidzire kudzura bvudzi ravo).
Zvadaro pane chimwe chinhu chinonzi Telogen effluvium kana TE, inova rudzi rwekurasikirwa kwebvudzi kunokonzerwa nekushungurudzika kana chiitiko chinotyisa muupenyu hwako. Muchiitiko ichocho, iwe unoda kuora mwoyo uye kubvisa iyo inokonzera kushungurudzika muupenyu hwako. TE inogonawo kukonzerwa nekudya kusina kudya kunovaka muviri. Saka iwe unofanirwa kubva wabvunza nyanzvi yezvekudya uye kudhirowa dhizaini rinoshanda iro rinogona kurwisa kushomeka kwechero mamineral kana mavhitamini angave achikonzera kurasikirwa kukuru kwebvudzi. Ehe, pane zvimwe zvinhu zvakati wandei zvinogona kutungamirira kuTE. Semuyenzaniso, nhumbu, kuzvara, chero rudzi rwetsaona kana chirwere chisingaperi chinogona kubatsira TE.
Saka, chero bvudzi kudonha kurapwa , munyaya iyi, zvichange zvichienderana nokuti chiremba anorayira uye anorambidza chii. Asi, kazhinji, kukwiza ganda remusoro wako nebvudzi nemafuta eamla kunongobatsira mukusimudzira kukura kwebvudzi. Ingodziya mafuta uye wozora ganda remusoro wako nawo. Iwe unogona kuwana mhando yeamla mafuta mune chero Ayurvedic chitoro. Zvikasadaro, iwe unogona kugadzira yako amla mafuta kumba.
Maitiro ekugadzira simba amla masks : Kutenda kune avo anti-kuzvimba uye exfoliating zvivakwa, amla masks anogona kuchenesa scalp uye kufambisa. kukurumidza kukura kwebvudzi . Heano maitiro aungaita DIY amla mask yekubwinya kwako kwekorona: Sanganisa lime juice neamla poda kugadzira paste. Geza musoro wako nebvudzi nazvo. Ichengetedze kweinenge awa uye woigeza nemvura yakajairika.
Tora zvipunu zvina zvehupfu hwehenna, zvipunu 2 zvehupfu hweamla, zvipunu 2 zvehupfu hweshikakai, chipunu chimwe chetulsi hupfu, chipunu chimwe chehupfu hwebhringaraj, jena rezai rimwe uye madonhwe mashoma emuto weremoni. Sakanidza zvese izvi mumvura kana tei decoction kuti uite paste yakatsetseka. Zvichengetedze usiku hwose. Zvizore mumusoro nebvudzi zuva rinotevera. Mirira kweawa, kuti uwane migumisiro yakanakisisa. Shampoo kubva.
Mundiro, sanganisa zvipunu zviviri zvehupfu hweamla uye zvipunu zviviri zve shikakai upfu netumvura tushoma kuti uname. Usaite kuti iwane mvura. Isa musanganiswa pamusoro wako uye bvudzi uye kumirira kwemaminitsi makumi mana nemashanu. Mushure meizvi, shampoo bvudzi rako mumvura yakajairika. Iwe unogona kutevedzera iyi tsika kamwe pasvondo.
4. Amla Angamisa Sei Kuchena Kusati Kwasvika?
Kuchena kwebvudzi kunokonzerwa kana maseru ari pagadziko rebvudzi (melanocytes) anomira kuburitsa pigment iyo inokonzeresa kupa bvudzi redu ruvara rwayo. Kuti aenderere mberi nekugadzira pigment inoburitsa ruvara, maseru anoda Vitamin B12. Mune zvimwe zviitiko, kuchena nguva isati yakwana kunoitika kana paine kushomeka kweVitamin B12. Kutsvakurudza kunotaura kuti nekufambira mberi kwema30s ako, kukwanisa kwemasero kuita pigment inobudisa ruvara inogona kupera simba, zvichiita kuti iite grey.
Ongororo dzinoratidzawo kuti kana masero ebvudzi redu akabudisa hydrogen peroxide yakawandisa (iyo inongogadzirwa nemasero), bvudzi redu rinogona kuchenawo. Kuchena nguva isati yakwana yakave yakabatanidzwawo nemamiriro ehutano akadai sehutachiona hwehutachiona uye anemia. Heredity kana genetics inotendwawo kuita chikamu mukuchena. Wedzera kundaza kushayikwa kwezvokudya zvinovaka muviri kana kuti zvokudya zvakadzikama. Nyanzvi dzinoti kuchena hakugone kudzoserwa kumashure - munhu anogona kutora matanho ekutanga kutarisa exponential kukura kwegrey.
Munyika dzakawanda pasi rose, mishonga yepamusoro yedermatological kana laser tekinoroji iri kushandiswa kusunga kuchena. Asi munhu asati asarudza kurapwa kwakadaro, kubvunzana nenyanzvi dzekurapa uye trichologists kunorairwa. Asi kudzivirira kunogara kuri nani pane kurapa. Saka, usati wasarudza chero akaomesesa anti-greying matanho, edza amla kurapwa kwebvudzi rako.
Amla masks anogona kuderedza kuchena: Tora maspuni maviri emuto weamla uye 2 maspuni emafuta emuarumondi uye sanganisa zvakanaka. Isa musanganiswa uyu pavhudzi rako - kukwiza ganda remusoro wako zvakanaka neizvi. Mirira kwemaawa anenge matatu uye woigeza ne shampoo.
Tora zvipunu zvitatu zvehupfu hweamla uye zvipunu zvina zvehupfu hwehenna. Wedzera teaspoon yehupfu hwefenugreek kune izvi uye zvisanganise zvose nemvura kuti uite paste yakatsetseka. Kuti uwedzere kugadzirisa uye kupenya, unogona kuwedzera zai jena. Chengetedza musanganiswa sezvauri kweinenge awa kana kupfuura. Isa izvi pavhudzi rako, nekutarisa kwakakosha pamidzi yebvudzi. Mirira kwemaminetsi makumi mana nemashanu usati wageza ne shampoo.
5. Amla Angarwisa Sei Dandruff?
Zvinhu zvekutanga kutanga. Iwe haugone kubata dandruff, yakajairika ganda mamiriro anokanganisa inenge hafu yehuwandu munharaunda chero yenzvimbo, pasina kubvisa vanofambisa uye zvinokonzeresa. Tinoti ‘catalysts’ nekuti izvo zvinokonzeresa dandruff hazvisati zvawanikwa, asi pane zvimwe zvinhu zvinogona kutowedzera dambudziko.
Usati wasarudza chero rudzi rwekurapa dandruff, unofanira kutanga waziva kuti chii chakonzera dandruff pakutanga. Paunoverenga pamusoro pe dandruff, Seborrheic dermatitis ndiyo yekutanga temu inobata pfungwa dzako. Zvikurukuru, kukwenya, dzvuku mapundu ane chena kana yero flakes - ichi chimiro hachigone kukanganisa ganda remusoro wedu chete asiwo kumeso kwedu nezvimwe zvikamu zvemuviri wedu.
Seborrheic dermatitis inobatanidzwawo nefungus inonzi Malassezia, iyo inogona kuwanikwa paganda remusoro uye kazhinji inodya mafuta anobudiswa nemvere dzemvere. Kana fungi ikanyanya kushanda, dandruff inogona kuva mhedzisiro inorwadza. Pasina kukurumidza kushandisa zvigadzirwa zvakaremerwa nemakemikari kuti udzinge dandruff, mishonga yemumba inogona kugara yaedzwa kutanga. Uye amla inogona kuva chinhu chakakosha mukurapa kwebvudzi kwakadaro.
Maitiro ekugadzira yakapusa anti-dandruff amla mask kumba : Sanganisa huwandu hwakaenzana hweshikakai nehupfu yeamla mundiro. Wedzera chidhori cheyoghuti uye gadzira paste yakatsetseka nayo, isa mask pavhudzi rako, mirira kwemaminitsi makumi matatu uye wozogeza ne shampoo nyoro. Isa izvi kamwe pasvondo.
6. Kunogona Kunwa Amla Muto Rubatsiro?
Chokwadi, zvinogona. Ingoisa michero yeamla mujuicer, wedzera mvura uye dash yeuchi uye uinwe sechinwiwa chinotonhorera che detox. Kunwa muto uyu, wakasimbiswa nevhitamini C, iron nezvimwe zvinovaka muviri, zvinogona kuchenesa ropa rako, zvichiita kuti muviri wako usava nemuchetura. Izvozvowo zvinogona kuva nechokwadi hutano hwemusoro uye bvudzi .
7. Ndezvipi Zvimwe Zvakanakira Amla Kune Bvudzi?
Iwe unogona kushandisa amla muto sechisikigo conditioner, pakati pezvimwe zvinhu. Iwe unogona kuwedzera zai kuamla muto uye woishandisa kugeza musoro wako - iva nechokwadi, izvi zvinochengeta ganda remusoro wako nevhudzi zvakacheneswa uye nekudya.
FAQs: Amla Yebvudzi
Q. Sei uchida vhitamini C bvudzi rako?
TO. Vitamin C inodiwa nekuti inoshanda antioxidant. Uyezve, muviri wedu unoda vhitamini C kugadzira collagen iyo inokosha chikamu chekusimba kwebvudzi. Iyo vhitamini inobatsira zvikuru kana zvasvika pakusveta iron uye sezvatinoziva tese, iron yakakosha kune hutano hwebvudzi. Naizvozvo, iwe unofanirwa kusarudza amla sezvo yakapfuma muvhitamini C.
Q. vhitamini C inogona sei kurwisa oxidative kusagadzikana?
TO. Vitamin C's antioxidant properties inozivikanwa kuderedza izvo zvinozivikanwa se oxidative kusagadzikana uye mahara radicals anokuvadza maseru mubvudzi follicles zvichikonzera kurasikirwa kwebvudzi. Oxidative stress inoitika kana paine kusawirirana pakati pekugadzirwa kwemahara radicals uye kugona kwemuviri kudzima zvinokuvadza nerubatsiro rwe antioxidants.
Q. Ndeipi nzira yakanakisa yekukwiza oiri yeamla pamusoro wako?
TO. Zvinhu zvekutanga kutanga. Sarudza kona yakanyarara mumba mako kuitira rejuvenating scalp massage. Ridza mimhanzi inonyevenutsa kana iwe uchida kudzikamisa tsinga dzako dzakapwanyika mberi. Tora zvishoma mafuta muchanza chako kutanga. Shandisa minwe yako kukwiza mafuta pamusoro wako kubva kumberi kuenda kumashure. Shandisa zvinyoro zvekudzika pasi. Usakweva bvudzi kana kumanikidza zvakanyanya kupfuura zvakafanira. Dzokorora maitiro zvinyoro zvishoma kusvika wavhara ganda remusoro wese uye wonzwa kurerukirwa zvishoma.
Q. Tinogona kushandisa makemikari uye amla zvigadzirwa pamwe chete?
TO. Kushandisa zvese allopathic uye Ayurvedic zvigadzirwa pamwe chete zvinoenderana nekuti chii chaizvo chaunoda kurapwa. Zvinotonyanya kukosha, unofanirwa kubvunza chiremba uye chiremba weAyurvedic kutanga. Vanoda kukupa uye kurambidza mishonga zvichienderana nemamiriro ako ehutano. Vanofanirawo kukuongorora uye kuona kana uri allergic kune chero zvigadzirwa. Nemamwe mashoko, usazvipe iwe pachako. Kazhinji, mishonga yeAyurvedic inozivikanwa nekubatsirwa kwenguva refu. Saka kana iwe uchida kupindira kwekurapa nekukurumidza, unofanirwa kuonana nachiremba uye tarisa kana iwe uchida chete makemikari zvigadzirwa zvechirwere chako.
