Hypertrophic Cardiomyopathy: Zviratidzo, Zvinokonzera, Kurapa Uye Kudzivirira Wona Sample Yekukurumidza Nyevero Bvumidza ZViziviso ZveZuva NezvekuzivisaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu -
- Hina Khan Anobwinya Kumusoro Nemhangura Green Ziso Mumvuri Uye Anopenya Nude Miromo Tora Iko Kutarisa Mune Mashoma Akareruka Matanho!
- Ugadi Uye Baisakhi 2021: Spruce Up Yako Festive Tarisa NaCelebs-Akafuridzirwa echinyakare Masutu
- Mazuva ese Horoscope: 13 Kubvumbi 2021
Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu Usatadza
- Medvedev anodhonza kunze kweMonte Carlo Masters mushure mekuedzwa kwecoronavirus bvunzo
- Vishnu Vishal naJwala Gutta kuti vasunge pfumo musi waApril 22: Tarisa uone apa
- Kabira Inofamba Hermes 75 Yakakwira-Yekumusoro Kwezvekutengesa Kuendesa Magetsi Scooter Yakatangwa MuIndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Uye Dzimwe Nyeredzi dzekuSouth Dzinotumira Zvishuwo KuVanoda Vadzo
- Goridhe Mutengo Unowira Kwete Zvakawanda Kushushikana kweNBFCs, Mabhangi Anoda Kuva Akarinda
- AGR Zvikwereti Uye Zvekupedzisira Spectrum Auction Inogona Kukanganisa Telecom Chikamu
- CSBC Bihar Mapurisa Constable Yekupedzisira Mhedzisiro 2021 Yakaziviswa
- 10 Nzvimbo Dzakanakisa dzekushanyira Mu Maharashtra Muna Kubvumbi
Doro nderimwe rezvinwiwa zvakanyanya munyika. Vamwe vanosarudza doro rinotonhora, nepo vamwe vachida doro rinopisa. Kwete izvozvo chete, kana doro rikaiswa pamusoro uye paganda, rinopa mabhenefiti akawanda.
Sekureva kwevazhinji vanonwa doro, kunwa doro iri kunogona kushanda sechinwiwa chinozorodza icho chinogona kubatsira kuwedzera simba mumunhu, kana aine huwandu hune mwero.
Uyezve Verenga: Aya matanho akareruka ekugeza bvudzi rako nedoro
Doro haringori rakanaka chete kune hutano hwako, asi rinoratidza kuti rinobatsira zvakanyanya kune rako ganda uye bvudzi zvakare. Takanyora pazasi penzira dzaungashandise doro paganda rako uye nemvere.
Nekudaro, tarisa idzi dzakasiyana nzira dzekushandisa doro paganda nebvudzi uye uzive kuti ndezvipi zvakanakira doro paganda nebvudzi.
1. YeSmooth Uye Inopenya Ganda
Kushandisa doro paganda kunogona kushanda sekunatsiridza kumeso kumeso, nekuda kweakawanda ma antioxidants arimo. Doro rine vhitamini-B uye mapuroteni ayo anogona kuratidza kuti anobatsira pane rakasviba, rakaoma uye rakura ganda. Tora zai rimwe chena, wedzera 2-5 maspuni ehwahwa uye madonhwe mashoma ealmond mafuta. Vavhenganise pamwe chete uye shandisa kumeso. Mirira kwechinguva uye ugeze nemvura inotonhora.
2. Inoburitsa Ganda Zvakadzika
Doro rinobatsira kuburitsa ganda rako zvakadzama, nekudaro kurapa misoro nhema uye maburi akavharika paganda. Inobatsira kubvisa tsvina kubva mumusoro, nekudaro inosimudzira kukura kwesero. Zvese zvaunoda kuti utore kutora mahabhurosi mashoma wovasvina kuti uwane pulp yakatsetseka. Zvino wedzera mapuni mashoma edoro kwairi woasanganisa pamwe chete. Isa ichi chifukidzo pachiso chako, masaja kwenguva uye geza nemvura inotonhora.
3. Inobata Ganda Rakasviba
Kukuvara kwezuva uye kusvinwa kweganda kunogona kuve pakati pezvinetso zvakajairika zvaunogona kutambura nazvo mukati mekupisa kwezhizha mazuva. Tora rimwe doro, urisanganise nemonimu neamondi mafuta. Vasanganise pamwe chete uye shandisa pachiso chako. Mirira kwechinguva uye ugeze nemvura. Ichi chifukidzo chemeso chinobatsira kudzivirira ganda ganda uye kukuvara kwezuva uye zvakare inosimudzira hutano hwakanaka.
4. Bvudzi Rakatsetseka
Kuchenesa bvudzi rako nedoro kamwe kana kaviri muvhiki kunogona kukuropafadza nebvudzi rakatsetseka uye rakasviba. Tora doro wozora pane bvudzi rako. Iko kunyorera kunofanirwa kuitwa nenzira yekuti inosvika mumusoro zvakare. Nyorovera kwounyoro kwemaminetsi gumi nemashanu uye uve nechokwadi chekuzora doro pamidzi yebvudzi rako uye matipi zvakare. Shamba nemvura inotonhorera uye rega iome. Kushandisa mushonga uyu kaviri kana katatu pazuva kunogona kubatsira kukupa bvudzi rakatsetseka uye rinojeka.
5. Inobatsira Kugadzirisa Bvudzi Rako
Kana iwe uchida zvakasununguka zvakatwasuka uye zvine vhudzi bvudzi, doro rinogona kukubatsira iwe kuzviita izvo. Nekuda kwema enzymes echisikigo uye mavitamini aripo mune doro, zvinobatsira kumutsidzira bvudzi follicles uye zvakare rinosiya bvudzi rakatwasuka uye rakasimba. Sanganisa imwe yakaenzana huwandu hwedoro nemvura woisa izvi pane rako bvudzi. Ita shuwa kuti iwe unoshandisa mhinduro pamidzi zvakare. Mirira kwechinguva uye ugeze nemvura inotonhora.
Uyezve Verenga: Heino mhinduro chaiyo yeakaomeswa bvudzi nhamo, verenga pa!
6. Inobata Bvudzi Rine Mafuta
Kana iwe uchigara uchinetseka nevhudzi rakanyanya uye rine mafuta, shandisa rimwe doro. Doro rinobatsira kuyera huwandu hwepH pachikanda uyezve rinodzivirira kugadzirwa kwemafuta kwakanyanya. Izvo zvinobatsira kusavhara iwo akavharika pores, ayo anowanzo kuve nekuda kwekuunganidzwa kwemafuta. Tora zvipunu zviviri zvemukaka wosanganisa nezvipunu zviviri zvehwahwa woisa izvi pabvudzi rako. Pfeka kapu yekugezesa uye geza mushure memaminitsi gumi nemashanu. Nekuda kwemakemikari acidic anowanikwa mune zvese zvinoshandiswa, zvinogona kubatsira kurapa dambudziko nekukurumidza.
7. Anorerutsa Bvudzi Rako
Imwe yakapusa yekunyepera kuwana yakajeka kana bvudzi bvudzi kushandisa doro. Nekuda kwema enzymes anoshanda aripo mudoro, zvinogona kubatsira kudzikamisa bvudzi rako zvakasikwa. Sanganisa imwe doro neyakaenzana yeapuro cider vhiniga uye wedzera 2-3 madonhwe emonimu anokosha mafuta. Vavhenganise pamwe chete uye shandisa pane vhudzi. Mirira kwechinguva uye ugeze nemvura.
8. Inobatsira Kurapa Tsoka Dzakaneta
Kufamba wakawandisa kunogona kunetesa tsoka dzako, izvo zvinogona zvakare kutungamira kune akanyanyisa kuoma, asina kujeka uye akatsemuka tsoka. Kushandisa doro kunogona kubatsira kumutsidzira ganda rako uyezve kubvisa kutsemuka pazvitsitsinho. Kuti urape kutsemuka, nyorova gumbo rako mune rimwe doro rakasanganiswa nemvura inodziya uye ndimu. Mirira kwenguva uye izvi zvinobatsira zvishoma nezvishoma kupora kutsemuka.
