Hypertrophic Cardiomyopathy: Zviratidzo, Zvinokonzera, Kurapa Uye Kudzivirira Wona Sample Yekukurumidza Nyevero Bvumidza ZViziviso ZveZuva NezvekuzivisaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu -
- Hina Khan Anobwinya Kumusoro Nemhangura Green Girazi Shadow Uye Glossy Nude Miromo Tora Iko Kutarisa Mune Mashoma Akareruka Matanho!
- Ugadi Uye Baisakhi 2021: Spruce Up Yako Festive Tarisa NaCelebs-Akafuridzirwa echinyakare Masutu
- Mazuva ese Horoscope: 13 Kubvumbi 2021
Usapotsa
- Kabira Inofamba Hermes 75 Yakakwira-Yekumusoro Kwezvekutengesa Kuendesa Magetsi Scooter Yakatangwa MuIndia
- Varairidzi veAmerica vanotungamira makosi echirungu evadzidzisi veIndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Uye Dzimwe Nyeredzi dzekuSouth Dzinotumira Zvido Kune Vafani Vadzo
- IPL 2021: Yakashanda pakurohwa kwangu mushure mekuregeredzwa muna 2018 okisheni, anodaro Harshal Patel
- Goridhe Mutengo Unowira Kwete Zvakawanda Kushushikana kweNBFCs, Mabhangi Anoda Kuva Akarinda
- AGR Zvikwereti Uye Zvekupedzisira Spectrum Auction Inogona Kukanganisa Telecom Chikamu
- CSBC Bihar Mapurisa Constable Yekupedzisira Mhedzisiro 2021 Yakaziviswa
- 10 Nzvimbo Dzakanakisa dzekushanyira Mu Maharashtra Muna Kubvumbi
Wakamboedza kumeso kumeso? Kana iwe uchida kupenya, saka unofanira.
Maseru emuviri uye kukwiza misoro inzira dzakajairika dzekuzvipuruzira pachedu dzatinopinda mune dzese kamwechete munguva. Mushure mekunyorwa kwakanaka, muviri wedu unonzwa kuzorodzwa uye kumutsidzirwa. Haunzwi here kuti ganda rechiso chako rinoda ropafadzo imwecheteyo?
Kumeso kukwiza muviri kwave kutsva mukuchengetedza ganda mazuva ano. Zvinotaridza kuti munhu wese ari kuyedza uye nekuchida. Uye kana zvasvika pakuwana ganda rinopenya, haugone kurova yakanaka yekare kumeso kweshaji. Kupuruzira kumeso kwako kunobatsira ganda rako kuti ri-de-kushushikana kubva kune zvese izvo zvarinoratidzwa kusvika nezuva. Inowedzera kutenderera kweropa kumeso kumutsidzira ganda uye kubvisa chepfu yose, ichikusiya uine ganda nyowani uye rinopenya.
Maminetsi mashoma ekumeso kumeso zuva rega rega anogona kuenda nenzira refu mukuvandudza kutaridzika kweganda rako. Kukwiza kumeso kunoshandawo zvikuru kudzivirira zviratidzo zvekutanga zvekukwegura kweganda.
Nhasi, isu tiri kukutora iwe kuburikidza neyakareruka uye inoshanda kumeso yekumasaina maitiro eakajeka ganda. Apa toenda!
Tanga Nemaoko Akachena
Usati watanga kukwiza kumeso kwako, zvakakosha kuti uchenese maoko ako. Maoko edu anogara achisangana neakasiyana mabhakitiriya hotspots kuburikidza nezuva. Iwe haudi kuendesa aya mabhakitiriya anokuvadza kumeso kwako. Bhakitiriya infestation inogona kukonzera kubuda uye zvimwe zvakawanda zveganda. Saka, geza maoko ako usati watanga.
Geza kumeso kwako
Nhanho inotevera mukugadzirira kwedu kushambidza kumeso kwako. Shandisa nyoro yekuchenesa kugeza kumeso kwako uye kupukuta pakaoma. Izvi zvinogadzira hwaro hwakachena hwekuti utange neako kumeso kukwiza muviri uye kunoderedza mikana yekuzobuda kupi.
Mushure mekunge kumeso kwako kwashambidzwa, nyorovera pamunwe wako pameso ako ese. Tinya matinji ako nekukurumidza uye dhonza iyo yese kumeso kwako. Izvi zvinopisa ganda rako uye ndokugadzirira iyo yekumeso kwechiso.
Tanga Kugeza Masoko Ako
Iye zvino, kutanga kukwiza kumeso, tora chinyoro nyoro uye chiikwize pakati peminwe yemawoko ako maviri. Isa chinyoro nyoro pahuma yako uye kwiza huma yako muigzag motion kwemaminetsi mashoma. Ikozvino masaja huma yako mumusoro wedenderedzwa mamirioni kune mamwe mashoma maminetsi. Tarisa pane nzvimbo iri pakati pebrowser yako. Ndipo pane mitsara yakanaka. Kukwiza huma kunokusunungura uye kunotsetsenura ganda rako.
Enda Kumativi eTembere Yako
Zviratidzo zvekukwegura kweganda zvinotanga kuonekwa pakona yekunze kwemaziso ako uye mativi etembere yako. Nekudaro, iwe paunenge uchikwiza massage, nyatsoteerera kunharaunda ino. Tora zvishoma zvishoma moisturizer kana uchida uye chinja zvigunwe zvako kubva pahuma yako kusvika kumativi etembere yako.
Kutanga kumanikidza nzvimbo yacho zvinyoro nyoro uye fambisa zvigunwe zvako mumawoko akatenderera akatenderera. Izvi zvichavandudza kutenderera kweropa rako, kumutsidzira ganda uye kudzikisira mikana yemitsara yakanaka uye kuunyana. Enderera uchikwiza kwemasekondi, tora mashoma masekondi kubvarura uye kukwiza muviri zvakare. Dzokorora maitiro aya 3-4 nguva.
Nguva Yekunze Kwemeso
Ino ndiyo nguva yekuita neane puffy pasi-yeziso nzvimbo. Iyo yepasi-yeziso nzvimbo ndiyo yekutanga kuratidza kuneta kwako uye zvisina hutano hutano hwekuchengetedza ganda. Kukwiza nzvimbo iyi kunobatsira kukurudzira kutenderera kweropa uye kudzikisira kuzvimba kukuru.
Tora moisturizer woishandisa pasi pemaziso ako. Iye zvino uchishandisa wako wepakati uye wekuridza chigunwe kukwiza pasi peziso rako mumatenderedzwa maficha kugadzira 'U' chimiro. Sezvo iwe uri padhuze nemaziso ako, nyorova uye usashandise kumanikidza kwakanyanya pasi peziso. Massage pasi pemaziso ako kwemaminetsi mashanu kusvika ku5.
Massage Chiso
Kufamba kumatama ako, isa denderedzwa huwandu hwerunako pamatama ako. Isa zvigunwe zvako zvina kune rimwe divi rechiso chako uye tanga kukwiza kumeso kwako mumatenderedzwa. Kutanga kubva pakati pechiso chako enda kunze. Uku kwekunze kwedenderedzwa kufamba kunobatsira kusimudzira kutenderera kweropa uye kusimudza kumeso kwako. Kukwiza muviri kwemaminetsi mashoma kunowedzera kupenya kwakanaka uye kupenya kweropa kumatama ako.
Ramba uchikwiza kumeso kwako kwemaminitsi mashanu kusvika gumi.
Pedzisa neJawline Yako
Mukupedzisira, ngatitorei chirebvu chine simba mbiri, handiti? Tarisa kumusoro, shandisa moisturizer kune yako shaya uye shandisa zvigunwe zvako kukwiza jaya rako uye mutsipa mukudzika. Kutanga kubva panhongonya yejaya rako uye dhonza minwe yako pasi pemutsipa wako kune yako collarbone. Izvi zvinobatsira kuzorodza mutsipa wako uye kuomesa ganda rako. Simbisa mutsipa wako kwemaminitsi mashanu kusvika matanhatu.
Uye wapedza. Maitiro ese aya anokutora maminetsi gumi nemashanu. Kuzvipa iwe kumeso kwese kwese pavhiki kunovandudza kutaridzika kweganda rako uye kunowedzera kupenya kune hutano kumeso kwako. Zvese zvaunoda is moisturizer uye iwe wakanaka kuenda. Saka, chii chakamirira? Chinja ganda rako neiri nyore uye inoshanda kumeso yekumasaina.
