Hypertrophic Cardiomyopathy: Zviratidzo, Zvinokonzera, Kurapa Uye Kudzivirira Wona Sample Yekukurumidza Nyevero Bvumidza ZViziviso ZveZuva NezvekuzivisaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu -
- Hina Khan Anobwinya Kumusoro Nemhangura Green Girazi Shadow Uye Glossy Nude Miromo Tora Iko Kutarisa Mune Mashoma Akareruka Matanho!
- Ugadi Uye Baisakhi 2021: Spruce Up Yako Festive Tarisa NaCelebs-Akafuridzirwa echinyakare Masutu
- Mazuva ese Horoscope: 13 Kubvumbi 2021
Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu Usapotsa
- BSNL Inobvisa Kuisirwa Mitero Kubva Kure Yakareba Broadband Kubatana
- IPL 2021: BalleBaazi.com inogamuchira mwaka nemushandirapamwe mutsva 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kubva Kudare Anopfuura Nekuda Kwe COVID-19
- Varedzi vatatu vakatya kufa sezvo ngarava yabonderana nechikepe kubva kumahombekombe eMangaluru
- Kabira Inofamba Hermes 75 Yakakwira-Yekumusoro Kwezvekutengesa Kuendesa Magetsi Scooter Yakatangwa MuIndia
- Goridhe Mutengo Unowira Kwete Zvakawanda Kushushikana kweNBFCs, Mabhangi Anoda Kuva Akarinda
- CSBC Bihar Mapurisa Constable Yekupedzisira Mhedzisiro 2021 Yakaziviswa
- 10 Nzvimbo Dzakanakisa dzekushanyira Mu Maharashtra Muna Kubvumbi
Ganda remuviri wako harigone kutariswa sezvinoitwa neganda kumeso kwako, uye izvozvo zvinoita kuti ganda riri pamuviri rive nerima. Pano, isu tinokuudza maitiro ekuchenesa makumbo ako zvakasununguka kumba.
Nekuchenesa, isu hatireve kuti shandura ruvara uye isu hatisi kukurudzira kurongeka seye rakakodzera ganda ganda zvakare. Isu tinongoreva, kudzoreredza ganda rako kune yaro toni toni.
Zvinhu zvakawanda sekukuvara kwezuva, kusvibiswa uye kuoma zvinogona kuita kuti ganda rako rioneke serima pane zvariri chaizvo. Tichave tichigovana nzira dzinogona kubatsira kuti ganda rako riite senge harina kumbokuvadzwa kutanga naro.
Iko hakuna kudikanwa kwekushushikana, sezvo munhu wese achienda kuburikidza neizvi, uye zvishoma zvekutarisira ndizvo zvese zvaunoda kuti iwe ubvise rima uye udzore ganda rako ridzokere kune iro raive rakaita kare, kunyanya pamakumbo.
Wese munhu anonamwa zvishoma, uye izvo zvakanaka. Zvinoitika kunyangwe iwe ukashandisa yakawanda yezuva. Nekudaro, ramba uchiverenga kuti uwane nzira dzaunogona kuchenesa makumbo ako zvakasununguka pamba uchibatsirwa nemishonga yekumba iyi yeakachena makumbo.
1. Oats: Sanganisa hupfu hwakatsetseka nemvura uye nekuzora mukati mekunonoka kwetenderedzwa kutenderera pese paganda rako. Izvi zvinobatsira kubvisa maseru eganda akafa uye nekuita kuti ganda rako rive jena.
2. Turmeric: Turmeric ndicho chinhu chimwe chete chinogona kubatsira kuita kuti ganda rako rive jena uye nekupa iro kuwedzera kuwedzera kwekupenya. Shandisa turmeric mufomu yekunamatira uye ramba uchikwesha pamusoro peganda rako kuti usvike kune yaro yepakutanga toni.
3. Yogati: Yogati inopa hunyoro paganda uye, panguva imwechete, inobatsira kubvisa maseru eganda akafa asina kunyanyisa.
4. Sinamoni: Chinamoni chine antioxidant zvimiro uye zvinobatsira kubvisa kuzvimba paganda uyezve kunobatsira kubvisa maseru eganda akafa. Sanganisa iyo neuchi uye gadzira kubva mairi kuti uwane mhedzisiro.
5. Kofi: Kofi kofi ingakupa iro rakapfava ganda nguva dzose. Sanganisa upfu hwekofi nemafuta emuorivhi uye woishandisa pamusoro pemakumbo ako panguva yekugeza. Izvi zvichaita kuti makumbo ako achene uye, panguva imwechete, ita kuti ganda rako riite mushe.
6.Gungwa Munyu: Munyu wegungwa munyu unoshanda mune zvakawanda zvekukwesha zvaunogona kutenga kuzvitoro. Iyo inomhanyisa muchimiro uye inogadzirwa kune ganda iro rakaomarara chaizvo kubata naro. Sanganisa iyo nechero mafuta ekutanga uye imwe muto wemonimu kuti uwane yakanakisa mheni yekukwenenzvera.
7. Shuga: Shuga haimhanyi zvishoma pane yegungwa munyu uye inogona kutoshandiswa nevanhu vane mhando dzeganda dzakapinza. Sanganisa neuchi uye ushandise pamakumbo ako asi chenjera, ungangoda kudya uku kukwesha nekuda kwekutapira kwayo!
