Pakutanga, apple cider vhiniga (ACV) yaionekwa semushonga wemarudzi emarudzi ese ehutano matambudziko. Asi ikozvino ACV iri kutambirwa pasi rose nekuda kwemakumi ezviuru mabhenefiti kwete ehutano hwedu chete, asiwo eganda redu nebvudzi. Saizvozvo, apple cider vhiniga inogona kushanda zvishamiso zveBvudzi redu - kubva pakudzivirira bvudzi kurasikirwa kusvika pakurwisa kupatsanurwa magumo. Sei? Verenga.
Poshi. Ndeipi Iyo Yakakosha Maitiro Ekugadzira Apple Cider Vhiniga?
piri. Inogona Apple Cider Vinegar Kuwedzera Kukura Kwebvudzi?
3. Apple Cider Vinegar Inogona Sei Kubatsira Mukurwisa Dandruff?
Four. Sei Kushandisa Apple Cider Vhiniga Kuchengeta Bvudzi Rako Riine Utano?
5. Apple Cider Vinegar Inogona Kudzora Frizzy Bvudzi?
6. Pane Chero Madivi Mhedzisiro yeApple Cider Vhiniga?
7. FAQs: Apple Cider Vhiniga Yebvudzi Rako
1. Ndeipi Iyo Yakakosha Maitiro Ekugadzira Apple Cider Vhiniga?
Kutaura zvazviri, apple cider vhiniga inotorwa kubva kumaapuro akaviriswa. Tora maapuro akachekwa, mvura neshuga wobva wawedzera mbiriso nemabhakitiriya kwairi uchichengeta musanganiswa patembiricha yekamuri pane imwe nguva. Mbiriso uye mabhakitiriya akakosha pakukanda-kutanga maitiro ekuvirisa. Chaizvoizvo, shuga inoshandurwa kuita doro kutanga. Zvadaro doro iri rinoshanduka kuita vhiniga, nekuda kwekuvapo kweacetic acid-making mabhakitiriya. Cocktail yeacetic acid uye malic acid inopa ACV kuravira kwayo kuvava kana vinegary.
2. Ko Apple Cider Vinegar Inogona Kuwedzera Kukura Kwebvudzi Here?
Nyanzvi dzinoti apple cider vhiniga inogona kukubatsira kudzivirira kurasikirwa kwebvudzi. Asi hapasati paine tsvakiridzo yesainzi pane izvi parizvino. Nekudaro, zvinotendwa zvakanyanya kuti ACV inogona kufambisa kutenderera kweropa kwakapfava kuwedzera bvudzi kukura . Izvi zvinodaro nekuti ACV ine huwandu hwese hwezvikafu zvakakosha pakukura kwebvudzi. Tora potassium uye Vitamin B, iyo inogona kubatsira mukufambiswa kweropa zvakanaka. Kugara uchigeza bvudzi rako neACV kunogona kusimbisa bvudzi rako uye kuridzivirira kubva kumaranzi eUV uye zvakasiyana-siyana zvinosvibisa mumhepo. Bvudzi rakasimba rinoreva kushomeka kwebvudzi. Asi, hongu, usatarisira kuti ACV ive panacea yemhando dzese dzekurasika bvudzi. To zvinobudirira kubata bvudzi kudonha , unofanirwa kuziva rudzi rwekurasikirwa kwebvudzi rauri kurarama naro. Semuenzaniso, une telogen effluvium here? Iyo yekupedzisira imhando yekurasikirwa kwebvudzi kunokonzerwa nekunetsekana kana chiitiko chinoshungurudza muhupenyu hwako. Semuenzaniso, kukanganisa kukuru muhupenyu hwako, sekufirwa kana kuparadzana, kunogona kukonzera kurasikirwa kusingadzoreki kwebvudzi kwenguva yakati. Kana izvi zvikaramba zviripo kwemwedzi inopfuura mitanhatu, zvino inonzi chronic telogen effluvium. Asi ichi hachisi chimiro chechigarire uye chinogona kudzoserwa shure, nekwakakodzera bvudzi kudonha kurapwa . Kozoita chimwe chinonzi mhanza yechikadzi. The bad news is, iyi inhaka. Kutaura zvazviri, mhanza yevakadzi inowanzoitika, kunyanya pakati pevakadzi mushure mekuenda kumwedzi. Bvudzi rinotanga kutetepa pamusoro pemusoro apo follicles dzinotanga kupera nezera uye zvimwe zvinhu. Nokudaro, iwe unofanirwa kubvunzurudza nyanzvi yebvudzi uye wozosarudza nzira yekurwisa-bvudzi kurasikirwa. Asi, kazhinji kutaura, chengeta ACV sechikamu chekukura kwebvudzi rako rekusimudzira zano. Heano mamwe DIY vhudzi masiki ane ACV anogona kukubatsira iwe kuve nebvudzi kurasikirwa:
ACV + Greek Yogurt + Huchi
Yogurt yeGreek inovimbisa kuwedzera kweprotein, nepo apuro cider vhiniga ichachenesa ganda rako nebvudzi, uye uchi huchabatsira kuvhara munyoro. Sanganisa 1 kapu yeyogati, 1 tsp apple cider vhiniga uye 1 tsp uchi uye shandisa iyi musanganiswa kubva kumidzi kusvika kune matipi. Ramba kwemaminitsi gumi nemashanu usati wageza neshambuu yakapfava.
ACV + Fenugreek
Tora 1 tsp yeACV uye 1 tsp yembeu yefenugreek. Sora mbeu usiku hwose mumvura. Gadzira paste yakakora nemhodzi dzakakanyiwa uye ACV. Isa mask pavhudzi rako uye geza tresses yako mushure meawa nemvura inodziya. Izvi zvinovimbisa kukora kwebvudzi kana iwe uchitevera maitiro aya kamwe pasvondo.
ACV + Kokonati mafuta + Baking soda
Tora 1 tsp yeACV, hafu yepuni yekubika soda uye 3 tsps yekokonati mafuta. Sanganisa zvigadzirwa uye shandisa mask pamusoro pemusoro wako uye bvudzi. Mirira kweawa imwe chete kana kupfuura usati wageza bvudzi rako ne shampoo nyoro. Iyi mask inogona kuderedza kupera kwebvudzi. Isa kamwe pasvondo.
ACV + Olive mafuta
Tora zvipunu zvina zvemafuta omuorivhi nechipunu chimwe cheapuro cider vhiniga musanganise pamwe chete. Iva nechokwadi chokuti zvinhu zviviri izvi zvakanyatsosanganiswa. Isa musanganiswa uyu nerupo pamatanho ako uye mumusoro. Masisa zvinyoro nyoro. Mirira kweawa kana kupfuura uye wobva wabvisa shampoo. Iwe unogona kushandisa iyi DIY bvudzi mask kamwechete pasvondo sezvo izvi zvichiita kuti vhudzi rako rive rakasimba uye rinopenya.
ACV + Rosemary
Tora 3 tbsps imwe neimwe yeapuro cider vhiniga nemvura uye uzvisanganise pamwechete. Wedzera kune iyi musanganiswa maspuni 2 emuto wealoe vera, chipunu chimwe chemafuta erosemary uye imwe tsp yeuchi. Sakanidza zvose zvinoshandiswa pamwe chete. Geza izvi kubvudzi rako uye mumusoro. Mirira kwemaminitsi makumi mana nemashanu uye wozobvisa shampoo nemvura inotonhora. Iyi mask haingokwidzi kukura kwebvudzi, asi zvakare inowedzera kumwe kupenya kune yako korona yekubwinya.
ACV + Doro
Zvose doro neapuro cider vhiniga zvinogona kuchenesa bvudzi rako nemusoro nekudzinga girizi uye grime. Sanganisa zvikamu zvakaenzana zve ACV uye doro kuitira kuti musanganiswa uzadze kapu kusvika kumuromo. Zvishoma nezvishoma udururire pamusoro wako uye uchishandisa zvigunwe zvako, shandisa iyi musanganiswa kune bvudzi rako uye ganda remusoro. Rega igare kwemaminitsi gumi nemashanu uye nyatsogeza nemvura yakachena kuitira kupenya uye kuwedzera.
3. Apple Cider Vinegar Inogona Sei Kubatsira Mukurwisa Dandruff?
Apple cider vhiniga ine anti-microbial uye anti-inflammatory properties. Iyo zvakare inobvisa zvakasara kana chigadzirwa kuvaka-up kubva kumidzi yebvudzi. Iyo zvishoma astringent chimiro cheACV inobatsira kuuraya hutachiona hunokonzera hutachiona, nekudaro kudzora scalp uye dandruff uchienzanisa pH yebvudzi. Iine zvinhu zviviri zvinozivikanwa nekugona kuuraya dandruff. Imwe ine Vitamin C uye imwe iacetic acid. Vitamin C inozivikanwa nekurwisa zvinokuvadza mahara radicals uye dandruff. Acetic acid inogona kubatsira mukubvisa bvudzi rako remakemikari anokuvadza, utachiona uye mabhakitiriya. Ingo zunza musoro wako nemidzi yebvudzi neACV. Wobva wabvisa bvudzi rako ne shampoo mushure memaminitsi makumi maviri kana zvakadaro. Asi iyi yakakosha ACV anti-dandruff kurapwa inogona kunge isiri yese yaunoda kurwisa akaomarara maitiro edandruff seSeborrheic dermatitis. Chaizvoizvo, iko kutsvuka, tsvuku tsvuku ine chena kana yero flakes - ichi chiitiko chinogona kukanganisa kwete ganda remusoro wedu chete, asiwo chiso chedu uye zvimwe zvikamu zvemuviri wedu. Seborrheic dermatitis inobatanidzawo nefungus inonzi Malassezia, inogona kuwanikwa paganda remusoro uye vanowanzodya mafuta anobudiswa nemvere dzemvere. Kana fungi ikanyanya kushanda, dandruff inogona kuva mhedzisiro inorwadza. Muchiitiko ichocho, unoda kubvunza chiremba. Asi chengetedza ACV sechikamu chemaitiro ako ekuchengeta bvudzi kana uine dambudziko rinoramba riripo. Heano mamwe masks ebvudzi anogona kubatsira zvakare:
ACV + Aloe Vera
Sanganisa kapu imwe chete yealoe vera gel, chipunu chimwe cheuchi uye zvipunu zviviri zveapuro cider vhiniga. Sakanidza zvakanaka uye shandisa zvakanyanya kune vhudzi rako uye ganda remusoro. Rega igare kwemaminitsi makumi maviri uye shampoo nguva dzose. Ita izvi kaviri pamwedzi wobvisa dandruff inonyadzisa iyoyo.
ACV + Lemon
Sanganisa hafu yekapu yeapuro cider vhiniga ne grated peel yeremoni. Isa paganda remusoro wako uye woisiya kwemaminitsi makumi maviri. Izvi zvichabatsira musanganiswa kutora mafuta akawandisa kubva mumusoro wako. Shamba nemvura.
ACV + Fuller's Earth
Zvishoma nezvishoma wedzera ACV kune hafu yekapu yepasi rinozara. Gadzira muto wakakora. Wedzera madonhwe mashoma emuto wemonamu uye sanganisa zvakanaka. Fukidza vhudzi rako zvakakwana nemasikisi aya. Iwe unogona kugeza nemvura kana kuti unogona kuibvisa ne shampoo.
4. Kushandisa Apple Cider Vinegar Sei Kuchengetedza Bvudzi Rako Rine Utano?
Matambudziko ebvudzi anogonawo kubva mukurwara. Saka iwe unofanirwa kutarisira hutano hwako pamwe nedanho rekutanga kurwisa matambudziko ettress. Semuenzaniso, kurwara nguva dzose kunogona kukonzera kurasikirwa kukuru kwebvudzi. Zvidzidzo zvakasiyana zvakaratidza kuti kana ukachengeta ACV sechikamu chehutano hwako, unogona kubvisa zvirwere zvakawanda. Tora huwandu hweshuga yeropa. Iwe unofanirwa kuchengetedza shuga yako yeropa pasi pesimba kuitira kuti udzivise matambudziko ehutano anogona kukanganisa itsvo, maziso, tsinga uye moyo. Zvimwe zvidzidzo zvakaratidza kuti kutora ACV, zvakanaka pamberi pekudya, kunogona kutarisa mazinga eshuga. Muchokwadi, tsvagiridzo yakaratidza kuti kudya ACV kwemwedzi ingangoita 3 kunogona kuderedza mazinga eshuga. Zvimwe zvidzidzo zvakaratidza kuti kushandiswa kweAACV pamwe chete nekudya kwakaderera kwekoriori kunogona kudzora kunyange cholesterol; tsvagiridzo inoratidza kuti kuramba uchinwa ACV kunogona kubatsira mukusimudza HDL kana yakanaka cholesterol mazinga ayo anobatsira kumoyo wako.
5. Ko Apple Cider Vinegar Inogona Kupinza Frizzy Bvudzi Here?
Chokwadi, zvinogona. Yakazara nezvinovaka muviri, apple cider vhiniga inosunungura uye inoputika bvudzi rakapfava . Sei? Kazhinji, bvudzi rakapfava rinowanzova alkaline muzvisikwa. Mune mamwe mazwi, bvudzi rakapfava rinogona kuve nepamusoro pH level. Sezvo isu tese tichiziva kuti apuro cider vhiniga ine acetic asidhi uye inogona kunzi yakaderera pH level mvura, inogona kubatsira mukurwisa mazinga ealkaline uye kudzikisa pH level mubvudzi rako. Uye nekuita kudaro, inonamira bvudzi cuticles, zvichiita kuti frizzy tresses itaridzike.
Heano maitiro aungaite apuro cider vhiniga uye musanganiswa wemvura unogona kuuya zvakanaka nguva dzese frizziness inokupa zuva rakashata rebvudzi:
ACV + Mvura
Sanganisa hafu kusvika mana mashupuni eACV ne 250 ml yemvura. Chengetedza musanganiswa mubhodhoro repurasitiki rekusvina kana bhodhoro rekupfapfaidza kana chero imwe mudziyo. Mushure mekugeza, shandisa vhiniga yekugeza. Dururira, squirt kana kumwaya rinse kune bvudzi rakanyorova. Geza bvudzi rako uye scalp uye teerera zvakanyanya kumigumo. Rega igare kwemaminetsi maviri uye sukurudza zvese kunze.
6. Pane Zvimwe Zvikonzero zveApple Cider Vinegar?
ACV ine acetic acid, iyo iri munyoro asidhi, yechokwadi. Asi yakawandisa yeACV inogona kutungamirira kune mamwe matambudziko. Semuenzaniso, kana ukashandisa undiluted apple cider vhiniga paganda rako kwenguva yakareba, inogona kukonzera kutsamwa kana kutopisa, kunyanya kana uine ganda rinonzwa. Kana iwe ukadya yakawandisa huwandu hweACV, kunyanya kana isina kunyorwa, inogona kutungamirira kumatambudziko ekugaya uye matambudziko emazino. Uyezve, inogona kugadzira kusaenzana mumazinga e potassium. Saka, kana iwe uchiri kusava nechokwadi, bvunza chiremba uye nyanzvi yebvudzi usati wasarudza apple cider vhiniga.
FAQs: Apple Cider Vhiniga Yebvudzi Rako
Q. Ungaenda sei kune apuro cider vhiniga yekugeza?
A. Vamwe vanhu vangasarudza kushandisa apuro cider vhiniga mbishi semukutsurudza bvudzi. Asi zvidzivise. Dilute ACV nemvura uye wozoipfapfaidza pabvudzi rako mushure me shampoo yako. Ita shuwa kuti sukurudza iyi haisangani nemaziso ako. Kuti uwedzere kupenya, wedzera zvishoma zvekubika soda kune spritz mix.
Q. Ndeupi rudzi rweapuro cider vhiniga yandinofanira kutenga?
A. Zvakanaka, unofanira kutenga organic siyana nokuti inogona kunge isina makemikari anokuvadza uye mishonga yezvipembenene. Nyanzvi dzinoti iwe unogona zvakare kutsvaga mbishi uye isina pasteurised siyana. Mune mamwe mazwi, dzivisa kutenga marudzi ekutengesa eapuro cider vhiniga.
Q. Ndezvipi zvokudya zvakanakisisa zvekukura kwebvudzi?
A. Kana iwe usingatore kudya kwakakodzera, bvudzi rako rinogona kukanganisa. Kunze kwekuisa pasi kuchenesa, mafuta uye masking routine kune bvudzi rako, unofanirwa kutarisa zvauri kudya kuti uwedzere kukura kwebvudzi. Semuenzaniso, zvimwe zvinovaka muviri zvakaita seprotein, Vitamin C, Vitamin B12, biotin, Omega 3 fatty acids, iron uye Vitamin E zvakanaka mukusimudzira bvudzi kukura. Vitamin C inodiwa nekuti inoshanda antioxidant. Uyezve, muviri wedu unoda vhitamini C kugadzira collagen iyo inokosha chikamu chekusimba kwebvudzi. Iyo vhitamini inobatsira zvikuru kana zvasvika pakusveta iron uye sezvatinoziva tese, iron yakakosha kune hutano hwebvudzi. Uye apple cider vhiniga yakapfuma muvhiniga. Saka, bvunza nyanzvi yezvekudya kutanga uye wosarudza kudya kune mazai (protein uye biotin), miriwo yemashizha (iron), nzungu nemhodzi (Omega 3 fatty acids), avocado (Vitamin E), zvokudya zvecitrus uye apple cider vhiniga ( Vitamin C uye Vitamin B) uye yakazara zviyo uye nyama (Vitamin B).
