Hypertrophic Cardiomyopathy: Zviratidzo, Zvinokonzera, Kurapa Uye Kudzivirira Wona Sample Yekukurumidza Nyevero Bvumidza ZViziviso ZveZuva NezvekuzivisaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu -
- Hina Khan Anobwinya Kumusoro Nemhangura Green Girazi Shadow Uye Glossy Nude Miromo Tora Iko Kutarisa Mune Mashoma Akareruka Matanho!
- Ugadi Uye Baisakhi 2021: Spruce Up Yako Festive Tarisa NaCelebs-Akafuridzirwa echinyakare Masutu
- Mazuva ese Horoscope: 13 Kubvumbi 2021
Usapotsa
- BSNL Inobvisa Kuisirwa Mitero Kubva Kure Yakareba Broadband Kubatana
- Kumbh mela vanodzoka vanogona kuwedzera denda re COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com inogamuchira mwaka nemushandirapamwe mutsva 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kubva Kudare Anopfuura Nekuda Kwe COVID-19
- Kabira Inofamba Hermes 75 Yakakwira-Yekumusoro Kwezvekutengesa Kuendesa Magetsi Scooter Yakatangwa MuIndia
- Goridhe Mutengo Unowira Kwete Zvakawanda Kushushikana kweNBFCs, Mabhangi Anoda Kuva Akarinda
- CSBC Bihar Mapurisa Constable Yekupedzisira Mhedzisiro 2021 Yakaziviswa
- 10 Nzvimbo Dzakanakisa dzekushanyira Mu Maharashtra Muna Kubvumbi
Kudonha mukaka wemuzamu kunoitika uye vamwe vakadzi vanohuwana panguva yekuyamwisa. Inowanzoitika mukati memavhiki mashoma ekutanga mushure mekuzvara. Mazamu ako anogona kudonha kazhinji mangwanani kana mazamu ako azere, kubva pazamu rimwe chete panguva yekudya kwese kana kubva pamazamu ako ese kana iwe usiri kuyamwisa [1] .
Zvakajairika kuti vanaamai vatsva vaone kubuda kwemukaka wemukaka, nepo vamwe vana mai vangasawana chiri chinetso asi vamwe vanogona kuwana kusagadzikana.
Chii Chinokonzera Kukaka Mukaka Wechipfuva?
Kudonha mukaka wemuzamu chiratidzo chakanaka, zvinoreva kuti mazamu ako ari kuburitsa mukaka wakawanda kumwana wako. Kazhinji, mazamu ako anodonha kana paine kuwanda kwemukaka kana iyo hormone oxytocin inokonzeresa maseru emhasuru mumazamu ako kuburitsa mukaka (let-down reflex) [piri] [3] .
Pane zvimwe zvikonzero zvinoita kuti iwe uwedzere kubuda mukaka wemuzamu:
- Mazamu ako anogona kubuda kana iwe uchinzwa mwana wako kana mumwe mwana achichema kana kufunga nezve mwana wako.
- Paunenge uchiyamwisa, rimwe zamu rako rausiri kushandisa rinogona kubuda
- Paunogeza, mvura inodziya inobatsira mukaka kuyerera zviri nyore izvo zvinogona kukonzera kubuda.
- Mazamu ako anogona zvakare kubuda panguva yebonde.
Kudonhedza Mazamu Mukaka Uye Bonde
Iyo hormone oxytocin inosunungurwa panguva yekusimudzira zamu uye orgasm. Iyi ndiyo imwechete hormone inokonzeresa kuyerera kwemukaka wemukaka panguva yekuyamwa. Amai vanoyamwisa vanogona kuve nekuregedza-pasi pavanoita zemo panguva yebonde [4] [5] [6] .
Kana kuburitsa zamu kunokuita kuti usagadzikane, unogona kutaura nemumwe wako nezvazvo, kudyisa mwana wako kana kupomba mukaka wemuzamu usati waita bonde, kana kupfeka bhurugwa rekuyamwisa kunogona kubatsira kuve nemukaka wezamu unobuda.
Akareba Sei Mazamu Anodonha?
Amai vangangodonhedza zvakanyanya mukati memavhiki ekutanga ekuyamwa uyezve zvinotora nguva kuti muviri wako uchinjike kune mwana wako anodyiswa.
Zvakare, muviri wemukadzi wese wakasiyana, nekuti kumwe kunodonha mukaka wemukaka kunoenderera mukuyamwisa uye panguva yekurumwa uye vamwe vanogona kuona kuti mukaka wavo wemazamu wamira kubuda mukati memavhiki matanhatu kusvika gumi ekuyamwa.
Matipi Ekudzivirira Mukaka weMazamu Kubva Kudonha
- Kuyamwisa mwana wako kazhinji kunodzivirira mazamu ako kubva pakuzara zvakanyanya. Edza kuyamwisa kana kupompa mukaka wechipfuva zuva rega rega uye usarase feedings.
- Edza kuisa munyama kana maternity mazamu mapedhi mukati meyako bhurezha kuti unwe mukaka wemuzamu. Ivo vanozokubatsira iwe kuramba wakaoma uye wakasununguka. Ita shuwa yekuchinja ako mazamu mapedhi zuva nezuva kana ivo voita nyoro kudzivirira nyini kusuruvara kana chirwere chetrush.
- Iwe unogona zvakare kuyedza kuratidza mukaka wako wepamuzamu mazamu ako asati anyatsozara. Iwe unogona kugwamba uye chengetedza yakaratidzwa mukaka wemukaka kuti ushandise gare gare.
- Paunenge uchinzwa kutekenyedzwa kana kunzwa kwekuzara uko mukaka wemuzamu uri kuzoburitsa kubva pamazamu ako, isa kumanikidza paminyatso yako kuti umise mukaka wemuzamu kuti urege kuyerera. Unogona kuzviita nekutsimbirira zvanza zvako zvinyoro-nyoro uchipesana nemazamu ako.
- Pfeka mbatya dzakarongedzwa uye dzakarongedzwa kuti ubatsire zamu kudonha zvishoma kuoneka.
Ndeipi Kuti Ugoona Chiremba Wekudonha Mukaka Wechipfuva
Bvunza chiremba kana iwe ukasangana nemamiriro ezvinhu anotevera:
- Kana mukaka wemuzamu uchidonha kubva pamazamu ako une ropa.
- Ukaramba uchidonhedza mukaka wemukaka mwedzi mitatu mushure mekunge warumura mwana wako zvizere.
- Mukaka unodonha unoita kuti zvikuomere iwe kuyamwisa mwana wako.
- Mazamu ako anonzwa kurwadza, anorwadza uye ane bundu.
