Mishonga Yekumba Uchishandisa Banana Kurapa Kupatsanurwa Kunopera

Mazita Akanakisa Evana

Pasi:

Zuva Rekuzvarwa:

Tumira

Nditumire Neemail Ratidza Pane Saiti

Just In

• 5 maawa apfuura Chaitra Navratri 2021: Zuva, Muhurta, Tsika Uye Kukosha Kwemutambo uyu
• 
• 6 hrs apfuura Hina Khan Anobwinya Kumusoro Nemhangura Green Girazi Shadow Uye Glossy Nude Miromo Tora Iko Kutarisa Mune Mashoma Akareruka Matanho!
• 8 hrs apfuura Ugadi Uye Baisakhi 2021: Spruce Up Yako Festive Tarisa NaCelebs-Akafuridzirwa echinyakare Masutu
• 11 hrs apfuura Mazuva ese Horoscope: 13 Kubvumbi 2021

Usapotsa

• Mitambo IPL 2021: Yakashanda pakurohwa kwangu mushure mekuregeredzwa muna 2018 okisheni, anodaro Harshal Patel
• Nhau Sharad Pawar achaburitswa muchipatara mumazuva maviri
• Zvemari Goridhe Mutengo Unowira Kwete Zvakawanda Kushushikana kweNBFCs, Mabhangi Anoda Kuva Akarinda
• Sravana Sameeralu Serial 4th Technology AGR Zvikwereti Uye Zvekupedzisira Spectrum Auction Inogona Kukanganisa Telecom Chikamu
• Mafirimu Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anorangarira Kupemberera Iyo Inotyisa Mutambo Nemhuri Yake
• Mota Mahindra Thar Bookings Yambuka Makumi mashanu eMirestone Mumwedzi Mitanhatu Chete
• Dzidzo CSBC Bihar Mapurisa Constable Yekupedzisira Mhedzisiro 2021 Yakaziviswa
• Kufamba 10 Nzvimbo Dzakanakisa dzekushanyira Mu Maharashtra Muna Kubvumbi

Kushaikwa kwekuchengetwa kwebvudzi kwakakodzera kunoita kuti vhudzi rako riome uye riite brittle uye izvi zvinopedzisira zvaendesa kumipendero Nekugara uchiona kusvibiswa, zuva uye makemikari, kuchengetedza bvudzi rine hutano kwave kwakaoma sezvazvingaite. Uye kuchekerera bvudzi rako nguva dzese haisi mhinduro inogoneka zvachose.

Nepo kupatsanurwa kumagumo kunenge kusingakwanise kurapwa, zvigadzirwa zvechisikigo zvinoshanda zvakanyanya kuzadza bvudzi rako uye kurwisa kukuvara kwavakaitwa kwavari. Nhasi, muchinyorwa chino, isu tichaisa pfungwa pachinhu chimwe chakadai chinogona kumutsiridza bvudzi rako uye kubatsira kurapa kupatsanurwa - bhanana.

Banana ipfuma yekuchengetedza yakakosha michero inogona kupa vhudzi rako chikafu chainoda. Yakapfuma mu potassium, mavitamini uye mafuta echisikigo, bhanana inobatsira kuchengetedza bvudzi rako kunyorova uye zvinoita kuti zvive nyore kubata bvudzi rako.

Uyezve, zvinobatsira kusimudzira bvudzi kuomarara kudzivirira nyaya senge kubvaruka kwebvudzi uye kupatsanurwa magumo. ^[1] Kwete izvozvo chete, bhanana zvakare rinowedzera kupenya kubvudzi rako uye rinochisimbisa kuti riite bvudzi rako riine hutano uye rakasimba.

Nezvose izvi zvakanaka zvinobatsira, zvingave zvisina kuchenjera kusapa bhanana mukana. Saka ndepatiri, nemishonga yekumba yakanaka kushandisa bhanana kurapa kupatsanurwa. Shandisa izvi kamwe chete pamwedzi uye iwe uchaona shanduko mune bvudzi rako.

1. Banana & Uchi

Uchi hune zvinhu zvine mutsindo zvinoita kuti bvudzi riome. Kunze kwezvo, antioxidant zvivakwa zveuchi zvinodzivirira bvudzi kubva mukukuvara uye kugadzirisa bvudzi. ^[piri] Izvi, nekudaro, musanganiswa unoshanda kuzadza bvudzi rakakuvara.

Zvinoshandiswa

• 1 bhanana rakaibva
• 2 tbsp uchi

Nzira yekushandisa

• Ina ndiro, sanganisa bhanana kuita pulp.
• Kune izvi, wedzera huchi uye sanganisa zvese zvinhu pamwe chete.
• Isa uyu musanganiswa pane bvudzi rako.
• Siya iyo kwemaminitsi 25-30.
• Rinisa zvachose.

2. Banana, Zai & Kokonati Mafuta Bvudzi Mask

Zai ipfuma sosi yeproteiniti inobatsira kuzadza bvudzi rako. ^[3] Kokonati mafuta inopinda zvakadzika mukati mevhudzi rebvudzi kusimbisa uye kugadzirisa bvudzi rakakuvara. ^[4]

Zvinoshandiswa

• 1 bhanana rakaibva
• 1 zai
• 1 tbsp coconut mafuta
• 3 tbsp uchi

Nzira yekushandisa

• Muchidimbu, sanganisa bhanana kuita pulp.
• Kanda yakavhurika zai mune imwe mbiya uye riipe yakanaka whisk.
• Kuzai rakasvetwa, wedzera bhanana rakachekwa, mafuta ekokonati uye uchi. Sanganisa zvese pamwe chete mushe.
• Isa musanganiswa pane bvudzi rako, kubva pamidzi kusvika kumatipi.
• Vhara bvudzi rako uchishandisa hovha yekuvhara.
• Siya iri kweawa.
• Shenesa iyo uchishandisa shambuu nyoro.
• Dzokorora mushonga uyu kamwe pavhiki kune zvaunoda.

3. Banana, Yogati & Lemon Bvudzi Mask

Yogurt ine riboflavin uye vhitamini B 12 iyo inobatsira kuzadza bvudzi uye kurwisa kurasikirwa kwebvudzi. [5] Kunze kwezvo, calcium iripo mu yogati inoita kuti bvudzi rive rakasimba. Vitamini C iripo mumonimu inovandudza bvudzi rako uye rinoidzivirira kubva mukukuvara. ^[5]

Zvinoshandiswa

• 1 bhanana rakaibva
• 2 tbsp yogati
• Madonhwe mashoma emuto wemonimu
• Madonhwe mashoma emvura yakasimuka

Nzira yekushandisa

• Muchidimbu, sanganisa bhanana kuita pulp.
• Kune izvi, wedzera yogati uye uipe musanganiswa wakanaka.
• Zvino wedzera madonhwe mashoma emonimu uye akasimuka mvura uye sanganisa zvese pamwe chete mushe.
• Isai musanganiswa pane bvudzi redu.
• Siya iri kwemaminitsi makumi matatu.
• Rinisa iyo uchishandisa mvura inotonhorera.

4. Banana & Kokonati Mukaka

Uyu musanganiswa unoita zvishamiso kurapa zvakapatsanurwa. Mukaka wekokonati uripo mumusanganiswa mamiriro evhudzi uye unobatsira kurapa rakaoma uye rakakuvara bvudzi.

Zvinoshandiswa

• 1 bhanana rakaibva
• 2 tbsp mukaka wekokonati

Nzira yekushandisa

• Muchidimbu, sanganisa bhanana kuita pulp.
• Kune izvi, wedzera mukaka wekokonati uye sanganisa zvese zviri zviviri musanganiswa pamwe chete.
• Isa uyu musanganiswa pane bvudzi rako.
• Vhara bvudzi rako uchishandisa hovha yekuvhara.
• Siya iri kweawa.
• Shenesa iyo uchishandisa shambuu nyoro.
• Rega iome-yakaoma.

5. Banana & Mukaka

Mukaka une mapuroteni anomutsiridza bvudzi uye rinoimisa kuti idzivirire kukuvara kwevhudzi uye kusimudzira hutano hwakanaka hwebvudzi. Iko kusanganiswa, saka, kunobatsira kurapa kupatsanurwa magumo.

Zvinoshandiswa

• 1 bhanana rakaibva
• 1 mukombe inodziya mukaka

Nzira yekushandisa

• Muchidimbu, sanganisa bhanana kuita pulp.
• Wedzera bhanana rakachekwa mumukombe wemukaka unodziya uye sanganisa zvese zvigadzirwa pamwe chete.
• Isa musanganiswa pane bvudzi rako.
• Siya iri kwemaminitsi gumi.
• Rinisa iyo uchishandisa mvura inodziya.

6. Banana & Papaya

Papaya chitubu chakanaka chevhitamini C icho chinobatsira zvinobudirira kumutsidzira bvudzi rakakuvara. Kunze kwezvo, iyo enzyme papain inowanikwa mune papaya mamiriro ebvudzi uye nekudaro, inobatsira kubvisa mativi akaparadzana. ^[6]

Zvinoshandiswa

• 1 bhanana rakaibva
• 2-3 mahombe mahombe epapaya yakaibva

Nzira yekushandisa

• Mash the banana mu pulp mundiro.
• Mune imwe mbiya, pusha papaya mupurp.
• Sakanidza zvese zvakasanganiswa zvakasanganiswa pamwe chete.
• Isa musanganiswa pane bvudzi rako.
• Siya iri kwemaminitsi makumi maviri.
• Rinisa zvachose.

7. Banana & Maorivhi Oiri

Inoshandiswa pakuchengeta bvudzi kubva panguva dzekare, mafuta emuorivhi anochengeta bvudzi rakanyoroveswa uye inosimudzira bvudzi rakanaka kukura. ^[7]

Zvinoshandiswa

• 1 bhanana rakaibva
• 2 tbsp extra virgin olive oil

Nzira yekushandisa

• Muchidimbu, sanganisa bhanana kuita pulp.
• Wedzera mafuta omuorivhi kune izvi uye sanganisa zvese pamwe chete mushe.
• Isa musanganiswa pane bvudzi rako.
• Vhara bvudzi rako uchishandisa hovha yekuvhara.
• Siya iri kwemaminitsi makumi maviri.
• Shenesa iyo uchishandisa shambuu nyoro.

1. [1]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Tsika uye zvekurapa zvinoshandiswa zvebhanana. Journal of Pharmacognosy uye Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
2. [piri]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Uchi mune dermatology uye kuchengetwa kweganda: ongororo. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
3. [3]Zaid, A. N., Jaradat, N. A., Eid, A. M., Al Zabadi, H., Alkaiyat, A., & Darwish, S. A. (2017). Ethnopharmacological ongororo yemishonga yekumba inoshandiswa pakurapa bvudzi nemusoro uye nzira dzavo dzekugadzirira muWest Bank-Palestine.BMC yekurapa uye imwe nzira yekurapa, 17 (1), 355. doi: 10.1186 / s12906-017-1858-1
4. [4]Kusunungurwa, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Mhedzisiro yemaminerari mafuta, mafuta ezuva uye mafuta ekokonati pakudzivirira kwekukuvara kwebvudzi. Journal of cosmetic science, 54 (2), 175-192.
5. [5]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (). Basa reVhitamini neMaminera Mukurasikirwa Nebvudzi: Ongororo. Dermatology uye kurapwa, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
6. [6]Boshra, V., & Tajul, A. Y. (2013). Papaya-inogadzira mbishi zvinhu zvekudya uye mishonga yekugadzirisa indasitiri Hutano Environ J, 4 (1), 68-75.
7. [7]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Nyaya yekushandisa kweOleuropein Inokonzeresa Anagen Bvudzi Kukura muTelogen Mouse Ganda .PloS imwe, 10 (6), e0129578. doi: 10.1371 / journal.pone.0129578

Horoscope Yako Yemangwana

Kuziva

Nditumire Neemail Ratidza Pane Saiti