Kune vakaroorana vakakwana vanoti hukama hwavo huri nyore, tinopikisa ne: nhema! Nhema dzese! Hukama hunotora basa. Kune vamwe, kuedza ikoko kungangouya zvakajairika, kuchiita kuita nyore. Asi kune ruzhinji rwedu, mutambo wekuchengetedza mufaro mumubatanidzwa wenguva refu hausi nyore, ndosaka mumakore gumi apfuura ePampereDpeopleny (ehe, imakore edu gumi anni!), tanga tichivhara zvinobatsira mazano ewanano kubva kune vese nyanzvi uye zviitiko chaizvo zvehupenyu zvatinogona kuwana maoko edu. Heano matipi mashanu akachengeta michato yedu iri mhenyu makore gumi apfuura.
1. Dzidzira chiyero che5:1
Zvakajairika kurwa. Asi ndizvo sei unorwa izvo zvichaona kuti hukama hwenyu hwakaparara here kana kuti hwakasimba zvekugara. Maererano neongororo kubva ku Gottman Institute , chirevo chinonyanya kumanikidzira chekuti vakaroorana vaizogara pamwe chete ireshiyo yezvakanaka kusvika kune zvakaipa. Iyi ndiyo 5:1 reshiyo —nokuti nguva iri yose yaunoti murume wako haaverengeri vana zvakakwana, unopawo kudyidzana kushanu (kana kupfuura) kwakanaka. Idzo dzinogona kunge dziri kutsvoda, kurumbidza, kuseka, chinguva chekuteerera uchiziva, chiratidzo chekunzwira tsitsi uye zvichingodaro.
Maitiro ekuzviita mukuita: Zvinoita sehupenzi, asi kana iwe uri rookie mumutambo wekurwa, edza kuverenga. Iwe unogona kushandisa kunyange zvigunwe zvako kuchengetedza track. Hapana chikonzero chekuvanza kune mumwe wako-vanofanira kunge vachiverengawo.
2. Dzidza mutauro wako werudo
Mubhuku rake Mitauro Mishanu Yerudo , chipangamazano wewanano uye munyori Gary Chapman anopikisa kuti munhu wese anotaurirana rudo neimwe yenzira shanu — mazwi ekusimbisa, zviito zvekushandira, kugamuchira zvipo, nguva yakanaka uye kubata kwenyama. (Vamwe vanotopikisa kuti kune mutauro wechitanhatu werudo: social media.) Kunzwisisa kuti mumwe nomumwe anotaurirana sei rudo uye kugamuchira rudo kuchazarura mikova yehukama hwepedyo uye pedyo.
Maitiro ekuzviita mukuita: Hauzive kuti mutauro wako werudo chii? Tora iyi quiz kuti uzive! (Uye wozotumira chinongedzo kune mumwe wako.)
3. Taura nezve uye kuronga bonde
Pakutanga, iwe wakararama nemashoko echiratidzo chepabonde pachake, Elvis: Kukurukurirana kushoma, zvishoma zvishoma, ndapota. Asi kana iwe uri mazviri kwenguva refu-tiri kutaura makore, mucheche-iyo yega, kukwezva uye chishuwo wax uye wanes. Apa ndipo apo kuve pachena nezve zvaunoda uye zvaunoda kwakakosha zvakanyanya. Vhura nzira dzekutaura nezvebonde. Taura pamusoro pezvaunoda uye teerera kune zvinodiwa nemumwe wako. Zvinogona kutosvika pakuzvinyora mukati. Kunyangwe kana tiri murudo uye tichikwezvwa nevatinoda navo, kugaya kwedu kwezuva nezuva kunogona kunetesa. Mvumo yapihwa yekuisa zuva rebonde paGoogle Cal yako. Psst: Kana uri kushanda uchibva kumba, hapana akati a bonde zuva diki yakanga isiri mubvunzo…
Maitiro ekuzviita mukuita: Nyanzvi yehukama Jenna Birch anotitungamirira pamatauriro azvo. Semuenzaniso: Kana iwe uchida kuita bonde katatu pasvondo, asi mudiwa wako achida kamwe chete pasvondo, saka iwe unofanirwa kuve nechinangwa chepakati. Uye iwe unofanirwa kunyatso shanda kune iyo nhamba, saka taura nezve izvo zvinoita kuti kaviri-pa-svondo bonde rigoneke kwauri.
4. Pedza nguva yemhando…
Muchato wakareba kana hukama hunoreva kuti munenge muchipedza yakawanda QT muri pamwe. Asi chinhu chimwe chete icho vanhu vari muhukama hunofadza vanoita svondo rega rega? Vakaparadzana. Nguva yekuparadzana inopa mumwe nemumwe ari muhukama pfungwa iri nani yekuzvimiririra uye yakazara, ine mativi matatu chitupa chiripo kunze kwekudyidzana. Izvi zvinokupa kuzadzika, kupesana ne de-selfing , iyo inogona kukanganisa zvishoma nezvishoma hukama. Kusavapo kunoita kuti mwoyo uwedzere kufarira.
Maitiro ekuzviita mukuita: Rega kuita chishuwo chezvido zvemumwe wako. Anonyora aimbove PampereDpeopleny mupepeti Grace Hunt: Nguva yemahara inoera—uye hazvikuite kuti uve munhu asina kusimba kuti urege kugovana… 't. Asi ikozvino, takatsunga kuzvibvisa kubva kune zvevamwe zviitiko. Uye iwe zviri nani utende kuti isu tiri mabhoti anofara zvakanyanya pazviri. Ehe, funga nezve mvumo iyi kuti urege kunyepedzera kunge unofarira kuona nhabvu.
5. Kumbira ruregerero nenzira kwayo
Ndine urombo kana wanzwa saizvozvo. Ndine urombo kuti zvakaitika. Ndine urombo, asi wazvitanga. Unonzwika wakajairana here? Aya manyepo - zvirevo zvekupomera zvakafukidzwa sekukumbira ruregerero. Tese tine mhosva kwavari nekuti zvakaoma segehena kubvuma hutori pamusoro pemaitiro edu anokuvadza mudiwa. Asi kukumbira ruregerero nenzira isiriyo hakugadzirisi ukama hwenyu. Pane kudaro, maronda aunosiya achikura anoguma achidzoka kuzokutambudza mukufamba kwenguva.
Maitiro ekuzviita mukuita: Tevedza aya matanho matatu ekukumbira ruregerero nenzira inoporesa uye yakanaka:
1. Bvuma kuti zvawakaita zvakakanganisa sei mumwe munhu
2. Iti une urombo
3. Rondedzera zvauchaita kuti zvigadzirise kana kuti uone kuti hazviitike zvakare. Usapembedza kana kutsanangura.
