Hazvirambike kuti kukudzwa kwemukadzi ndiko hunhu hwake! Bvudzi gobvu, rinobwinya dzimwe nguva ndizvo zvinotoda kukuita munhu anotenderedza musoro. Zvikonzero zveaesthetic parutivi, zvine hutano zvakare kuve nematresses uko kukura kwebvudzi kuri pakunyanya kwayo. Ngatitorei chinguva kuti tinzwisise kuti bvudzi rine kutenderera kwaro kwekukura, kushanduka, kuzorora uye kudonha.
Kana izvi zvichishanda zvakajairika uye nemasikirwo, kukura kwebvudzi kuri pakakwirira, uye kurasikirwa kwebvudzi kunodzikiswa. Kunyangwe iwe uchigona kusarudza chitoro-yakatengwa thickening sprays uye salon marapirwo, ayo anoti anowedzera hutano hwebvudzi, kune zvakare. mazano ekukura kwebvudzi rechisikigo kuti iwe unogona kutevera kumba uye uwane mhedzisiro yakafanana. Ngatitarisei zvaunofanira kunge uchiita.
Poshi. Shampoo Bvudzi Rako Nemvura yemupunga kana kuti rishandise seyekupedzisira Bvudzi Rise, Kuti Bvudzi rikure.
piri. Shandisa maarumondi Mukudya Kwako, Uye Nezve Topical Mashandiro Zvakare, Kuti Uwedzere Kukura Kwebvudzi
3. Kuti Bvudzi Rikure, Funga Kushandisa Muto Wehanyanisi Pamusoro Wako Zuva Rega Rega
Four. Isa Masiki Ezai Pabvudzi Rako Nguva zhinji Sezvingabvira, Kuti Uwedzere Kukura Kwebvudzi
5. Zora Bvudzi Rako Nguva Dzose, Uye Sarudza Mafuta Ako Zvakanaka Kuti Bvudzi Rikure
6. Gadzirisa Bvudzi Rako, Shandisa Mashoma Kurapa Kwemakemikari, Kubatsira Kukura Kwebvudzi
7. Idya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Kuti Uwedzere Kukura Kwebvudzi
8. Shandisa Age-kare Ayurvedic Kumba Mishonga YeKukura Kwebvudzi
9. Shamba Bvudzi Rako NeGreen Tea Kana Magadzirirwo Edoro, Kuti Bvudzi Rikure
10. FAQs: ZveMazano Ekukura Kwebvudzi
Shampoo Bvudzi Rako Nemvura yemupunga kana kuti rishandise seyekupedzisira Bvudzi Rise, Kuti Bvudzi rikure.
Musha weChinese weHuangluo, musha wevakadzi veRed Yao, uri muGuinness Book of Records se 'musha webvudzi refu pasi rose'. Vakadzi vari pano vanodada nebvudzi refu, rinopenya uye rine utano rinogara richichengetwa. Vagari vomumusha vanotenda kuti chiratidzo cherombo rakanaka, kurarama kwenguva refu uye kubudirira. Saka chii chakavanzika chebvudzi ravo rakachengetwa zvakanaka? Mushonga wekare asi wakapusa weChinese - mvura yemupunga! Iyi mashiripiti potion, inoshandiswa sechisikigo shampoo uye sukurudza kwemazana emakore ikozvino, inoshanda zvinoshamisa.
Mvura yemupunga ine zvakawanda zvezvikamu zvine hutano hwebvudzi. Inenge 16 muzana yeaya mapuroteni, zvivharo zvekuvaka zvakakosha kune hutano hwesero. Triglycerides uye lipids imwe neimwe inogadzira gumi muzana yemvura yemupunga, nepo starch (inotorwa ichiri kushandiswa muJapan cosmetics), iripo pa9 muzana. Carbohydrates, inositol, phytic acid uye inorganic substances zvimwe zvikamu mumvura yemupunga. Izvi ndizvo zvaunowana kana ukabika avhareji yeruoko rwemupunga muchena mumakapu maviri emvura inopisa uye wobva wabvisa mvura inenge yasara.
Pro type: Mvura yemupunga inogona kushandiswa seshambuu kazhinji sezvaunoshambidza bvudzi rako , kana seyekupedzisira sukurudza, kuwedzera bvudzi kukura.
Shandisa maarumondi Mukudya Kwako, Uye Nezve Topical Mashandiro Zvakare, Kuti Uwedzere Kukura Kwebvudzi
Zvinoita sekuti mbuya vaiziva zvakanyanya! Maarumondi nemafuta emuarumondi anotapira akanakira kukurudzira kukura kwebvudzi . Kukura kwebvudzi kunoitika pasi pemusoro wemusoro, mufollicle yebvudzi. Kana masero matsva ebvudzi akaumbwa, masero akafa anosundirwa kumusoro - ndosaka bvudzi richikura. Bvudzi rinoumbwa neprotein inonzi keratin. Pasi penzvimbo yemusoro, pane mamirioni ebvudzi follicles anogadzira keratin kubva kumaamino acids aripo mumaarumondi. Kukura kwebvudzi kunoitika mumafollicles aya, saka mapuroteni akakosha kubata pamwechete tambo dzese dzebvudzi!
Maarumondi ndeimwe yemapuroteni akapfuma kwazvo anowanikwa. Zvinokurudzirwa kudya maarumondi 15-20 pazuva, akanyoroveswa usiku hwose uye obva acheneswa. Pamusoro peizvi, kushandisa mafuta anotapira emuarumondi kumusoro kamwechete pasvondo, kana kushandisa mask yebvudzi inogadzirwa kubva paste yearumondi, inosimudzira kukura kwebvudzi uye inosimudzira vhudzi rako nenzira yakasarudzika.
Pro type: Idya 15-20 maarumondi mangwanani ega ega, akanyoroveswa uye akasvunurwa, uye shandisa mafuta anotapira emuarumondi mumusoro kamwechete pasvondo.
Kuti Bvudzi Rikure, Funga Kushandisa Muto Wehanyanisi Pamusoro Wako Zuva Rega Rega
Zvitende kana usazvitenda, muto wehanyanisi uzere nekudya uye zvinobatsira pakukura kwebvudzi nekukura zvakare . Inochengeta ganda remusoro risina utachiona, nekuda kweantibacterial uye anti-fungal properties, uye inewo sarufa, iyo inodzivirira bvudzi kubva kune brittle uye kuputsika. Iyo ine zvakare antioxidants, kubatsira kudzivirira bvudzi kuchembera uye nekudaro kuchena. Kana iwe ukaona muto wacho uchinhuwirira zvakanyanya, saka unogona kuwedzera madonhwe mashoma elavender kana peppermint akakosha oiri kuti uishandise.
Pro type: Svina muto wehanyanisi nhatu woisa pese paganda remusoro nebvudzi kuti udzore sarufa nemapuroteni. Siya kwemaminitsi mashanu, wozogeza.
Isa Masiki Ezai Pabvudzi Rako Nguva zhinji Sezvingabvira, Kuti Uwedzere Kukura Kwebvudzi
Edza iyi matipi akareruka uye tarisa kukora kwebvudzi rako mudenga! Tora mazai maviri akazara (yemahara mahara kana zvichibvira), uye urove zvakanaka mundiro. Wedzera chipunu che mafuta omuorivhi kana uine ganda rakaoma remusoro uye bvudzi rinoputika . Geza izvi zvinyoronyoro mumusoro wako neminwe yako, uchichenjerera kuvhara inchi yese yeganda. Zvadaro tora bhurashi rekushandisa, uye shandisa musanganiswa wakasara pamusoro pebvudzi rako, uchipfekedza zvakanaka. Isa chivharo chekugezera, uye uisiye iyo kwemaminitsi 15-20. Geza zvakanaka ne shampoo ine biotin uye conditioner.
Sei uchifanira kuita izvi? Nekuti mbishi mazai zvechokwadi chipo chechisikigo chekuchengetedza bvudzi ! Iyi superfood inokodzera marudzi ese ebvudzi, uye ese zai chena uye yolk anouya azere nemabhenefiti. Iyo yolks inonyanya kuve nekudya-dense uye inouya yakazara nebiotin, mavhitaminzi A, D, E, K, folate uye lecithin. Zai jena rine selenium, calcium, magnesium, potassium uye phosphorous.
Pa8.3g yeprotein, hafu iri mumuchena, uye imwe hafu iri mujoko. Mazai pane ese anopa iron, mhangura uye zinc, pamwe neruzhinji rweB Vitamins. Biotin kana Vitamin B7 inonyanya kukosha pakukura kwebvudzi. Kukwiza musoro wako nebvudzi nemazai kwakanakira kusimudzira bvudzi rakakora.
Pro type: Kushandisa mazai pabvudzi rako kunoderedza kurasikirwa kwebvudzi uye inova nechokwadi chekuti kukora kwebvudzi uye kusimba kwesimba kunochengetwa.
Zora Bvudzi Rako Nguva Dzose, Uye Sarudza Mafuta Ako Zvakanaka Kuti Bvudzi Rikure
Maitiro aunoita ganda remusoro wako ane mhedzisiro yakananga kune yako bvudzi follicle hutano. Kana ganda remusoro wako risina kutariswa zvakanaka, kuoma uye fungus zvinoumba, izvo zvinozoita kuti ganda remumusoro riite manyemwe uye dandruff. Ipapo mvere dzakafa dzinoita uye dzinotadzisa bvudzi kukura. Kuti udzivise izvi, tevera zvakakodzera mafuta ebvudzi uye massage regimen . Kana uine ganda remusoro rakaomarara, ita izvi zuva rega rega, nepo vane mafuta emusoro vanogona kuzviita kamwe kana kaviri pasvondo.
Kukwiza ganda remusoro kunogona kuwedzera kutenderera kweropa, uye kuwedzera bvudzi kukura kubva mukati, panguva imwe chete hydrating scalp. Saka ndeapi mafuta anonyanya kushandiswa? Kokonati mafuta, anonyanya kuzivikanwa, anoshanda pamhando dzose dzebvudzi, inowanikwa munharaunda uye inokwanisika. Inobvisa dandruff, inopfavisa bvudzi, inogadzirisa kupatsanurwa uye inowedzera bvudzi kukura . Inodzivirirawo bvudzi kubva pakurasikirwa neprotein.
Kuti uwane mhedzisiro yakanaka, shandisa yakawedzera virgin kokonati mafuta. Oiri yeArgan, yakatorwa kubva mumbeu dzemuti weArgan, inowanikwa kuMorocco, yakazara neVitamin E, ichiita iyo yakakwana yekunyorovesa kune yakaoma uye inoshaya bvudzi, kuderedza masero akafa uye nekudaro inowedzera kukura kwebvudzi. Mafuta eCastor, anotorwa kubva kumbeu dzecastor, ane mabhenefiti akawanda ebvudzi, kuderedza kuputsika pamidzi nekupa chikafu nekuzora.
Chekupedzisira, Bringhraj oiri inoshandiswa zvakanyanya mukati Ayurvedic kurapwa kwekurasikirwa kwebvudzi , uye mhando zhinji dzatanga kupa mushonga uyu une simba. Haikwanise kushandiswa pachayo asi inoshanda zvakanyanya nemafuta anotakura. Inobatsira kumutsa follicles yebvudzi, kana yakakwizwa mukati mebvudzi, uye inosimudzira kukura kwebvudzi. Kuti uwane zvakawanda pamusoro pezvakanakira kuzora bvudzi rako, tarisa vhidhiyo iyi.
Pro type: Sarudza mafuta echisikigo zvichienderana nezvaunoda uye mhando yebvudzi uye wozora zvakanaka mumusoro nebvudzi kuitira hutano hwebvudzi.
Gadzirisa Bvudzi Rako, Shandisa Mashoma Kurapa Kwemakemikari, Kubatsira Kukura Kwebvudzi
Zvese zvakataurwa uye zvakaitwa, kugadzira zvigadzirwa zvine hutsinye makemikari zvinokanganisa kukura kwebvudzi uye hutano hwemusoro. Kubva pakuomeswa nemhepo kusvika pakuaina, kubva pakuita bleaching kusvika pakuita coloring, zvese izvi zvinonetesa tambo dzebvudzi nefollicles. Nepo mazhinji ekurapa uku achikanganisa tambo dzebvudzi (zvinoreva kuti unogona kungogura bvudzi womirira nyowani, inopenya, bvudzi rine utano kuti rikure zvakare ), mamwe acho anotokanganisa mafollicles ebvudzi uye kukanganisa kukura kwebvudzi rine hutano.
Mhinduro ine musoro ndeyekudzikisira nzira dzematayera uye zvigadzirwa. Usashandise chekuomesa semuenzaniso, uye rega bvudzi rako riome zvagara. Chinja kubva kune zvigadzirwa zvemakemikari kuenda kune izvo zvakajairika. Shandisa anti-frizz zvigadzirwa uye funga kuisa mari muserum yakanaka inogona kunyura mubvudzi rako husiku.
Pro type: Usashandise kupisa kana mishonga yemakemikari inogona kukanganisa mafollicles ebvudzi.
Idya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Kuti Uwedzere Kukura Kwebvudzi
Kana iwe uchiita zvimwe zvese nemazvo, asi usingawane chikafu chakakwana kubva pakudya kwako, mukana wekuti unozviwana zvichikanganisa kukura kwebvudzi zvakare. Kudya a kudya kwakapfuma muprotein , zvinoreva mukaka wakawanda, nyemba, nyemba uye nyama yakaonda. Omega 3 fatty acids yakakoshawo kuchengetedza ganda remusoro wako nebvudzi kubva pakuoma, kuderedza kuzvimba (kunova ndicho chikonzero chikuru chekudeuka kwebvudzi) uye kukurudzira kukura kwebvudzi. Edza salmon - ndeimwe yeakanakisa masosi.
Dzimwe hove dzakaita semackerel uye sardines zvakare yakanaka kuenda-kune sarudzo. Vegetarians vanogona kuwana yavo yezuva nezuva yeOmega 3 kubva kumaavocado, flaxseeds, olive oil uye walnuts. Vitamin C inoda kudyiwa kuderedza mahara radicals uye chengetedza collagen mazinga mubvudzi follicles , kuve nechokwadi chekuti bvudzi rinoramba rakaputsika. Iyo zvakare antioxidant uye inodzivirira masero anowanikwa mumusoro. Idya rubatsiro rwakakura rwemichero yakaita semaguava, sitirobheri, kiwis nemaorenji.
Selenium chinhu chinoteedzera chinodzivirira matishu emumusoro kubva kune oxidation. Kusave nekukwana kwakaenzana kwete kuwanda kwebvudzi kukura! Inowanikwa muhowa, mhodzi dzesunflower, brazil nuts, brown rice, whole grain rye nemakanje. Muviri unodawo kanenge 18 mg yesimbi pazuva kuti uve nechokwadi chehutano hwebvudzi kukura uye simba. Izvi zvinogona kuwanikwa muzvokudya zvakaita se tofu, magreens (hongu, anokosha chaizvo kune bvudzi!) Uye flaxseeds.
Pro type: Idya chikafu chakapfuma muprotein, Omega 3 fatty acids, vhitamini C, A, B, selenium, iron uye silica. .
Shandisa Age-kare Ayurvedic Kumba Mishonga YeKukura Kwebvudzi
Kana usina chokwadi, tendeukira kuAyurveda! Chinyorwa chekare chinokurudzira kushandiswa kwembeu yefenugreek uye fenugreek, yakapwanyika uye kuiswa paganda remusoro, gadzirisa kudonha kwebvudzi risiri rechisiki uye kukurudzira kukura kwebvudzi. Amla kana Indian gooseberry muchero wechishamiso, unodhura uye unowanikwa nyore nyore kupfuura mimwe michero yecitrus, iyo inonzi inowedzera hutano hwebvudzi maererano nemagwaro eAyurvedic.
Vhitamini C muamla inobatsira kuburitsa collagen uye mapuroteni, ayo anowedzera kuvandudzwa kwesero, anomutsa ese bvudzi kureba uye huwandu. Amla ine pamusoro pe80 muzana mwando, uye ine hydrating zvivakwa. Iyo inonatsa ganda remumusoro uye inobvisa utachiona uye zvakare ine antioxidant, kudzivirira bvudzi kuchena uye kukanganisa.
Pwanya 3-4 amlas (gooseberries) mundiro, uye shandisa pulp nemuto pese bvudzi uye ganda remusoro, kuitira optimum pundutso. Brahmi neTriphala infusions, mashizha emoringa nehupfu hweshizha, mashizha ecurry zvimwe zvekudya zvekuisa pamusoro.
Pro type: Ayurveda inopa mishonga yemusha yekukura kwebvudzi , ine zvinhu zviri nyore zvinowanikwa mukicheni yako senge amla nefenugreek.
Shamba Bvudzi Rako NeGreen Tea Kana Magadzirirwo Edoro, Kuti Bvudzi Rikure
Izvi hazvisi zvakanaka kunwa chete, ivo vane mabhenefiti akanaka ebvudzi zvakare. Green tii ine EGCG, an antioxidant iyo yakanaka kune hutano hwebvudzi follicles uye dermal papilla masero, zvichikonzera kushomeka kwebvudzi uye kutetepa. Ganda rinoputika uye rinoputika pamusoro pemusoro rinogona kurapwa ne green tea , iyo inogadzirisa mazinga eprotein emumusoro, inodyiswa, inonaya uye inonyorovesa. Ingokwiza kapu ichangobva kubikwa uye yakatonhodzwa yegirinhi tii pabvudzi, uye shandisa seyekupedzisira kugeza bvudzi kuti bvudzi rako ripfave, rive rakasimba uye ridiki diki rekutsemuka.
Mavitamini B anowanikwa mudoro, kune rumwe rutivi, simbisa tambo imwe neimwe uye uisimbise. Zvakare, puroteni inowanikwa mumera uye hops inogadzirisa bvudzi rakakuvadzwa kusvika pamwero mukuru, kudzivirira uye kuizadza kubva pamhedzisiro yezvakaomarara zvigadzirwa, kusvibiswa, kushushikana, uye zvimwe zvinhu zvakaita sePCOD, nhumbu, mushure mekusununguka uye zvichingodaro.
Pro type: Shamba bvudzi rako nedoro kanenge kaviri pamwedzi, kuzadza uye kuvaka yakarasika mapuroteni mazinga. Green tea inobatsira bvudzi follicle hutano, hydrates uye inovaka muviri.
FAQs: ZveMazano Ekukura Kwebvudzi
Q. Kunetseka-kuderedza uye kukura kwebvudzi kwakabatana here?
TO. Mhinduro ndihongu! Isu dzimwe nguva tinodzikisira mhedzisiro yekushushikana muhupenyu hwedu, asi zvine chekuita nekure! Zvose zviri zviviri kushushikana kwemuviri nepfungwa zvinogona kukanganisa kukura kwebvudzi. Pano, kushushikana kunosundira bvudzi follicles munguva yekuzorora, nepo chikamu chebvudzi munguva yekukura chinodzikira zvakanyanya. Nzira inonzwisisika yekurwisa izvi ndeyekubvisa zviri pachena kushushikana. Kana iwe usingakwanise kuita izvo zvachose, saka ita mamwe mararamiro ekuchinja - wana kurara zvakakwana, kurovedza muviri uye ini nguva yekurwisa kusazvibata mukati mako.
Q. Ko kurovedza muviri kunokurudzira kukura kwebvudzi here?
TO. Hongu, kurovedza muviri kunoreva kuwedzera kutenderera kweropa mumuviri wese, kusanganisira kumeso, musoro uye ganda remusoro. Izvi zvinoita kuti vhudzi rive neutano hwakanaka. Kana maekisesaizi achikonzera kudikitira, shandisa tauro nyoro kuti zvinyoro nyoro ungochenesa ganda remusoro nemidzi yebvudzi. Kugeza zvakanyanya zuva rega rega kunogona kukuvadza, saka iyi ndiyo nzira iri nani yekutarisana nedikita.
Q. Kukura kwebvudzi kunogona kukurudzirwa nekugadzirisa matambudziko ehomoni kusaenzana here?
TO. Iyi inguva imwe yaunogona kupa mhosva pamahomoni! Kusawirirana kweHormonal muvakadzi ndechimwe chezvikonzero zvinowanzokonzera kukura kwebvudzi. Zvinetso zveThyroid, kuramba uchienda nekubvisa nzira dzekudzivirira nadzo pamuviri, PCOS (polycystic ovary syndrome), antidepressants, vatete veropa, uye kunyange autoimmune kusagadzikana kunogona kunge kuri chikonzero chekuwonda kwebvudzi. Mhanyai ese prerequisite bvunzo kuti dambudziko riri papi, wobva washanyira chiremba kuti arigadzirise nekukurumidza.
