Mufananidzo: Shutterstock Apuro pazuva rinochengeta chiremba kure tose tinoziva tsumo iyi. Tsumo iyi inokwana sekuti maapuro akapfuma mu antioxidants, mavhitamini akaita se Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K, fibre, minerals nezvimwe zvakasiyana siyana zvakakosha zvinopa hutano hwako uye pakupera kwezuva unochengeta chiremba kure. kubva kwauri.
Mufananidzo: Shutterstock
Chinhu chinonakidza pamusoro pemaapuro ndechekuti, anouya nemavara akasiyana. Imwe yacho yakasvibira. Nekudaro, mukuzivikanwa, maapuro matsvuku anogona kupfuura egirinhi maapuro. Asi, maapuro egirinhi anoyera mwero wekudya kweapuro dzvuku asi maapuro egirinhi akadzikira mune zveshuga, iyo yakakosha iyo maapuro egirinhi anogona kuzvirumbidza nawo. Maapuro egirini anobatawo runako rwakawanda uye hutano hunobatsira. Green apples musanganiswa wekuvava uye kutapira mukuravira. Asi uchinetseka kuti ndezvipi zvinobatsira zvegirinhi maapuro? Heino rondedzero pazasi.
Poshi. Mabhenefiti ehutano:
piri. Skin Benefits:
3. Bvudzi Benefits:
Four. Mabhenefiti Akasiyana EGreen Apples: FAQs
Mabhenefiti ehutano:
Unoda hupenyu hunofadza uye hune hutano kure nekushanya kwachiremba nguva dzose? Zvadaro apuro yakasvibirira ndiyo mhinduro. Izvo zvakakosha zvinovaka muviri izvo maapuro egirinhi akaremerwa nazvo ichokwadi gem kune hutano hwako.
Inowedzera metabolism
Iyo yakakwira fiber iripo mugirini inobatsira kuwedzera metabolism. Iyo yakakwira fiber inosimudzira detoxification process uye inochengeta digestive system isina kubatanidzwa. Sezvo digestive system ichiwedzerwa simba, iyo metabolism inowanawo budiriro.
Zano: Iwe unogona kuva nemaapuro egirini ezvekudya. Green maapuro achawedzera metabolism uye kudzora uremu.
Yakanakira Chiropa
Iwo antioxidants ndeakasikwa detoxifying agents anodzivirira chiropa chako kubva kune hepatic mamiriro. Idya maapuro egirini pamwe peel. Sezvo maapuro egirini anochengeta chiropa uye digestive system zvine hutano. Inogona kurerutsa kufamba kwe bowel uye intestine system yako ichave yakachena.
Zano: Kana iwe uine matambudziko ane chekuita nekugaya system dya chidimbu cheapuro zuva nezuva. Kunyangwe maapuro egirini akabikwa anogona kukubatsira kuti uwane zororo.
Mufananidzo: Shutterstock
Simbisa mapfupa
Calcium yakakosha kumapfupa akaoma uye akasimba. Kunyanya vakadzi vanowanzoita kuonda uye kupera simba. Bone density inopera mushure me30th. Vakadzi vari kuenda kumwedzi vanofanira sanganisira maapuro egirini mukudya kwavo . Green apple inodzivirira osteoporosis.
Zano: Kana uine nyaya dzine chekuita nemapfupa saka chikafu chine vhitamini nemamineral chinofanirwa kunge chiri pamberi pako. Iwe unogona kuita saradhi nemaapuro egirini uye zvimwe zvekudya zvinovaka muviri.
Mufananidzo: Shutterstock
Inobatsira kuderedza mafuta uye uremu
Sezvo apuro yakasvibirira iri muchero wakapfuma mufiber, ndizvo inobatsira pakuderedza uremu . Maapuro akasvibira ane shuga yakaderera uye mamwe mamineral uye antioxidants anobatsira kubvisa mapaundi mashoma. Vitamin K iri mairi inochengetedza kutenderera kweropa kusakanganiswa.
Zano: Green maapuro anogona kuwedzera metabolism yako uye kukubatsira kuderedza uremu. Kana iwe uri pakudya saka maapuro egirini anogona kunge ari anofarira snack.
Mudziviriri wemapapu
Zvinoenderana nezvidzidzo, kudyiwa kwemazuva ese kwegirinhi maapuro kunogona kuderedza njodzi dzine chekuita nemapapu ne23%. Inoderedza njodzi yeasthma. Vanogara vachisvuta vanogona kuderedza mhosva yavo nekuva nemaapuro egirini zuva nezuva sezvo vachivadzivirira kubva kuhosha dzemapapu.
Zano: Green apple juice inogona kuchengetedza mapapu ako uye panguva yedenda inogona kuva muponesi wako. Edza kudya maapuro akasvibira kuti uve nemapapu akachengetedzwa. Chengetedza maapuro egirinhi ari pedyo nekushandisa kwako kwemazuva ese.
Mufananidzo: Shutterstock
Yakanakira zviratidzo
Maapuro akasvibira ane Vitamin A yakawanda. Iyo yakafumiswa Vitamin A inobatsira kuvandudza kuona. Vitamin A iripo mugreen apple juice inogona kusimbisa kuona kwako. Iyo ichokwadi sosi yekusimudzira maziso ako.
Zano: Green apples yakasanganiswa saladi inogona kuita kuti chiono chako ive nani.
Mufananidzo: Shutterstock Inoderedza njodzi dzekuzvimba mamiriro
Paunenge uchidya maapuro usakanda peel mugaba remarara. Apple peel ine hutano senyama yeapuro uye inogona kuvandudza hutano hwako sezvo ine zvinhu zvinobvisa huturu. Maapuro eGreen anosimudza kusadzivirirwa kwako.
Zano: Kana iwe uchitya kutsenga maapuro egirini zuva nezuva wobva wawedzera kugadzira muto. Izvi zvinogona kukubatsirawo.
Inoderedza High Cholesterol uye Kuwedzera Kweropa
Unoda kutara chikafu chine hutano? Nakidza apuro rine muto regirini zuva nezuva. Zvidzidzo zvakawanda zvakaburitsa kuti maapuro egirinhi anovandudza moyo. Iyo soluble fiber inogona kuderedza cholesterol level. Inoderedza njodzi yesitiroko ne52%. Maererano neAmerican Journal of Clinical Nutrition, maapuro akasvibira anogona kuderedza chiyero cheyakaipa cholesterol. Kana iwe uchitambura kubva kune yakakwira cholesterol, usakanganwa kuwedzera maapuro egirinhi mukudya kwako.
Zano: Kana uine cholesterol uye BP uye ita maapuro shamwari yako yepamoyo kana iwe uchida kuoneka kune mishonga.
Skin Benefits:
Green maapuro akanakira kuwedzera ganda rako uye kukupa ganda rako rekurota. Kana iwe uchida ganda risina kukanganisa, ita maapuro egirini shamwari yako yepamoyo. Zvizhinji zvezvigadzirwa zvekuchengetedza ganda zvine muto wegirinhi weapuro. Asi kuti uwane mamwe mabhenefiti awedzere pakudya kwako.
Mufananidzo: Shutterstock
Inoderedza njodzi yegomarara reganda
Green apple inotakura Vitamin C inochengetedza maseru kubva kune njodzi mwaranzi inogona kukanganisa ganda uye kukonzera gomarara reganda. Sezvo ichipa chikafu kune ganda, ichichiponesa kubva kune akati wandei zvirwere uye nyaya senge eczema uye rima madenderedzwa. Kugara uchinwa maapuro egirinhi kunogona kukupa zororo kubva kune acne breakout.
Zano: Unogona kuva neapuro regirini rine cornflakes kana chikafu chako chemangwanani. Kudya apuro zuva nezuva kuti chiremba asaenda.
Kurwisana nekukwegura
Ma deoxidants aripo mumaapuro egirinhi anononoka kuchembera uye anodzivirira ganda rako kuti risachembera. Vitamin A, Vitamin C, phenol inosimbisa muviri wako kurwisa wrinkles, mitsetse yakanaka uye madenderedzwa akasviba. Iyo deoxidants inodzivirira kukuvadza kweganda uye kukoshesa kunaka kweganda.
Zano: Nzira yakanakisisa ndeyokuwedzera apuro yakasvibirira pakudya kwako.
Mufananidzo: Shutterstock
Zvakanaka kune hydration
Kuisa muto paganda kunogona kuva moisturizing uye hydrating. Kune masks ekumeso uye kugeza kumeso ayo anogadzirwa neapuro muto akanaka kushandira chinangwa. Asi simbisa ganda rako kubva mukati. Kunze kwezvigadzirwa zverunako, idya maapuro egirinhi kuti uwane mibairo iri nani.
Zano: kudya apuro yakasvibirira kuchawedzera ganda kubva mukati. Asi iwe unogona kuisa muto paganda zvakare.
Bvudzi Benefits:
Green apple inogona kukupa bvudzi reCinderella rauri kurota kwenguva refu. Kunze kwokuita kuti muviri wako uve noutano hwakanaka, maapuro egirinhi anoshamisa nokuda kwebvudzi rako nomumusoro.
Mufananidzo: Shutterstock
Inosimudzira kukura kwebvudzi
Yakatakurwa nehuwandu hwezvinhu zvakasiyana-siyana, maapuro egirini anosimbisa bvudzi rako uye anowedzera kukura. Kuva neapuro kunofanira kukurudzirwa kana iwe uchida tresses refu. Inogona kuderedza bvudzi rako kudonha uye kupa zvigunwe kusvika kuhuwandu hwebvudzi rako.
Zano: Bvisa muto kubva muapuro uye woisiya pamusoro pemusoro kwemaminitsi makumi matatu.
Mufananidzo: Shutterstock
Dandruff Control
Iyo paste yakagadzirwa negirinhi apple peel uye mashizha anogona kudzora dandruff. Edza iyi paste kana dandruff iri kunetsekana muhupenyu hwako. Muto weapuro wegirini unoderedzawo dandruff kana ukaiswa paganda remusoro nguva dzose.
Zano: Shandisa paste pamberi pe shampoo uye uichengete kwemaminitsi makumi matatu zvishoma.
Mufananidzo: Shutterstock
Mabhenefiti Akasiyana EGreen Apples: FAQs
Q. Apuro yakasvibira ine hutano kupfuura apuro dzvuku?
TO. Chaizvoizvo, chiyero chekudya chakafanana mumaapuro ese ari maviri. Ivo vane Vitamin C, Vitamin A, zvicherwa, antioxidants. Chiyero cheshuga mumaapuro egirini chakaderera pane cheapuro dzvuku. Nokudaro, vanhu vane chirwere cheshuga vanowana maapuro egirini anonyanya kushanda kumuviri wavo.
Q. Ndiani anogona kudya maapuro akasvibira?
TO. Hapana zera rekudya maapuro. Chero ani zvake anogona kudya maapuro akasvibira. Kunyangwe maapuro akasvibira anofanirwa kuve anofanirwa kuvakadzi vanopfuura makumi mana vakapinda kumwedzi kwavo uye vari kunetsekana nenyaya dzine chekuita nemapfupa. Kudya maapuro akasvibira kwenguva yakareba kuchaita yako hutano hwemuviri uye kukwana .
Q. Ndeipi nguva yakanaka yekudya maapuro akasvibira?
TO. Nguva yakanakisisa yekudya maapuro akasvibira mangwanani kana masikati. Iwe unogona kuva nemaapuro nekudya kwako kwemangwanani kana sechikafu chemasikati kana pakati pemangwanani ako uye masikati. Kudya maapuro husiku kunogona kushandura mashandiro ako emudumbu kukurwisa. Inogona kuburitsa gasi uye kuita kuti unzwe kusagadzikana. Maapuro egirini ane chikafu chakawanda sezvo ari mahybrid.
Q. Maapuro egirinhi akatanga sei?
TO. Maria Ann Smith akanga arima maapuro egirinhi kuAustralia kekutanga muna 1868. Anowanzonzi Granny Smith Apples. Zvinotendwa kuti maapuro egirinhi ihybrid pakati peFrench Crab Apple neRome runako.
Q. sei kuchengeta green maapuro?
TO. Mushure mekusimudza maapuro mumvura, omesa zvakanaka. Putira maapuro mubhegi rekutakura kana kuti unogona kuavhura woaisa mufiriji. Mamiriro ekutonhorera anochengetedza maapuro matsva kwemavhiki maviri kusvika matatu. Tembiricha yekamuri yakajairika inogona kuvachengeta vanyoro kwenguva pfupi. Maapuro anokasika kuibva patembiricha yemumba.
Q. Nzira yekusarudza maapuro akasvibira paunenge uchitenga?
TO. Paunenge uchitenga maapuro akasvibirira kubva pamusika sarudza maapuro anotaridzika akasvibira akasvibira uye akasimba asina ganda rakapwanyika, rakakuvadzwa kana wrinkled. Zvakanaka kutenga maapuro ega ega sezvo maapuro akaiswa kare anogona kuva nemaapuro akaibva. Dzivisa maapuro anonhuwa musky.
