Yakanaka-inotaridzika, yakareba uye zvipikiri zvakasimba kurota kuvakadzi vazhinji here? Mufaro wekuedza pendi dzinonakidza dzezvipikiri, art yezvipikiri uye zvinhu zvese zvinopenya pazvipikiri zvakachena hazvitsananguriki. Ita shamwari dzako' nzara dzakanaka kukuita musvibirira negodo? Kumirira kuti zvipikiri zvikure nekukurumidza zvakanaka uye zvine hutano zvinogona kushungurudza zvechokwadi. Vasikana vazhinji vanosangana nematambudziko nembambo dzavo. Ngaive brittle, zvipikiri zvisina simba kana kupenya-zvishoma izvo zvinononoka kukura. Kana wanga uchitarisana nedambudziko rakafanana uye uchida zvipikiri zvine utano uye refu kuti ukure nekukurumidza, wauya panzvimbo chaiyo.
Poshi. Zvikonzero nei misumari yako isiri kukura
piri. Nzira yekukura sei misumari yako nekukurumidza uye yakasimba
3. Zvokudya zvinoita kuti nzara dzako dzisimbe
Four. FAQ dzezvipikiri zvine hutano
Zvikonzero nei misumari yako isiri kukura
Panogona kuve nezvikonzero zvakati wandei zvinokanganisa chigunwe chako, uye zvipikiri zvakanangana kukura . Izvi zvikonzero zvishoma zvakajairika zvaunofanira kutevera kana iwe uchida kuti zvipikiri zvako zvikure nekukurumidza.
1. Unoruma nzara dzako here?
Ndiwe here unotanga kuruma nzwara uchifunga kuti pane kunetseka here? Ino ndiyo nguva yekukuudza kuti urege zvachose tsika iyi. Kana iwe kuda kuti nzara dzako dzikure nekukurumidza , unofanira kurega kuvaruma. Kwete chete kuruma nzara haina hutano kumuviri wako nemudumbu, asi inogona kutungamirira kuhutachiona hwehutachiona. Kuruma zvipikiri kunogonawo kutungamirira kune chipped chipikiri pendi. Zvino, ndiani anoda izvozvo? Hapana, handizvo!
2. Unodarika jasi rekutanga here?
Kana zviri zvekuzora, kuchenesa chiso chako kwakakosha zvakanyanya kuti makeup igare nguva refu, saizvozvi, vimba nejasi rejasi kuti usiye yako. chipikiri pendi kugara kwenguva refu. Iva mumvuri usingarereki kana wakajeka, usati waisa chero ruvara rwembambo, kushandisa chigadziko chejasi ndicho chinofanira. Izvi zvinopa chivharo chekudzivirira kune zvipikiri zvako uye zvichabatsira yako zvipikiri zvakasimba uye zvine utano .
3. Unocheka chipikiri chako here?
Vakadzi vazhinji vane tsika iyi vachibvisa pendi dzenzara dzavo kana vapedza nazvo. Izvi zvinoda kumira. Kana iwe uchida kuti nzara dzako dzirambe dzakagwinya uye dzakasimba, kucheka pendi dzezvipikiri neminwe, mazino kana chimwe chinhu kunze kwekune hunhu. chipikiri chekubvisa ihombe kwete. Kuita uku kunoita kuti chipikiri chako chiite zinyekenyeke, brittle uye chinogona kukonzera utachiona.
4. Iwe unoshandisa zvakanyanya gel uye acrylics pazvipikiri zvako here?
Gel uye acrylic chipikiri pendi nemoyo wese, tinobvumirana! Asi kushandiswa zvakanyanya kwechinhu chero chipi zvacho chakaremerwa nemakemikari - gel mbambo pendi uye acrylic chipikiri pendi, mune iyi kesi - haina kunaka kune nyika yakareba hupenyu hune hutano hwezvipikiri zvako. Gel uye acrylic chipikiri pendi zvinokanganisa kukura kwechisikigo kwezvipikiri zvako . Iwe unofanirwa kuzviedza asi kwete nguva nenguva uye zvakanyanya.
Nzira yekukura sei misumari yako nekukurumidza uye yakasimba
Unoda kuti nzara dzako dzikure nekukurumidza, dziine hutano uye dzisimbe? Tevera izvi mishonga yekumba kuti uwane mbambo dzezviroto zvako nenguva isipi.1. Lemon Juice
Lemons ine vhitamini C yakawanda, iyo yakakosha kune kukura kwakanaka kwembambo uye bvudzi. Nekushandisa nguva dzose kwe marimu pazvipikiri , unogonawo bvisa mavara ezvipikiri , sezvo marimu ari kurongedzerwa ne bleaching properties.
Zvekuita: Zora chimedu chemaremoni pamunwe wako uye zvigunwe zvetsoka kwemaminetsi mashanu uye wogeza nemvura inodziya.
Kana: Mazuva ese.
Pro type: Kana uine hangnails, kushandisa lemon kunogona kukonzera kunzwa kuruma.
2. Kokonati Mafuta
Yakazara nekunaka kwevhitamini E uye antioxidants, kokonati mafuta inopa mwando kune zvipikiri uye bvudzi. Kokonati mafuta zvakare inopindirana zvakanyanya, izvo zvinoita kuti manyorerwo ayo atore nyore. Kuve anti-oxidant agent, kokonati mafuta inodzivirirawo fungal uye hutachiona hwehutachiona.
Zvekuita: Dziisa imwe mhandara yekokonati mafuta mundiro uye wozora munzara dzako nezvigunwe. Massage mukufamba kwedenderedzwa. Izvi zvichabatsira mukutenderera kweropa, izvo zvichaita kukurudzira kukura kwembambo .
Kana: Manheru ega ega asati aenda kunorara.
Pro type: Nekushandisa kokonati mafuta, iwe unogona zvakare kubvisa iyo cuticles nyaya.
3. Orange Juice
Orange, semaremoni, zvakare yakakura sosi yevhitamini C uye folic, iyo inobatsira mukugadzirwa kwecollagen. Collagen inhengo yakakosha inobatsira mukati kukura kwembambo uye anowedzera kune simba rezvipikiri . Iyo anti-oxidant zvimiro zveorenji zvakare inochengetedza chero hutachiona.
Zvekuita: Tora muto weorenji mundiro wonyika zvipikiri zvako kwemaminitsi angangoita gumi. Rigeze nemvura inodziya uye moisturize zvinobudirira.
Kana: Edza izvi kamwe pazuva.
Pro type: Svinura ma cuticles ako mushure mekuanyika muto weorenji. Inonyaradza ganda uye inoita kuti cuticles zvive nyore kubvisa.
4. Olive Oil
Kana wakanganisa, brittle misumari , ipapo mafuta omuorivhi ndiyo bheji yako yakanakisisa. Kuve nyore kupinda muzvisikwa, mafuta emuorivhi anosvika mukati membambo yezvipikiri zvako, anonyorovesa uye anorapa kubva pakuoma kwese. Iyo inobatsirawo mukutenderera kweropa uye inobatsira mukukura kwembambo .
Zvekuita: Dziisai mamwe mafuta emuorivhi uye zvinyoronyoro kwiza nzara dzako uye cuticles kwemaminitsi mashanu. Fukidza maoko ako nemagurovhosi uye worega kuti izorore usiku hwose.
Kana: Kamwe pazuva.
Pro type: Kana iwe usina chokwadi chekusiya mafuta emuorivhi pamaoko ako husiku, unogona kunyudza zvipikiri zvako mumafuta emuorivhi anodziya kwemaminetsi gumi nemashanu kusvika makumi maviri, uye gadzirira kupenya, zvipikiri zvinopenya .
Zvokudya zvinoita kuti nzara dzako dzisimbe
Chinopfuura chokwadi chinozivikanwa kuti kuve nemuviri une hutano, ganda, bvudzi uye kunyangwe nzara, munhu anofanira kurangarira madyiro avo uye chikafu chavanodya. Kudya kwatinoita kune kwakananga pamashandiro anoita muviri wedu. Kana uchida kuziva kuita kuti nzara dzako dzikure nekukurumidza , iwe unofanirwa kuve nechokwadi kuti uri kudya zvinovaka muviri zvinokurudzira kukura. Verenga pane zvakawanda nezve chikafu chinobatsira mukuita kuti nzara dzako dzikure nekukurumidza.
1. Mazai
Ngaave makiyi anopenya kana zvipikiri zvinopenya , mazai chinhu chinokosha chekudya. Kuva akapfuma muprotein, vhitamini D, B12, uye biotin, mazai anoita chikafu chakakwana chinosimbisa zvipikiri uye chinoita kuti zvipenye.
Pro type: Nzira yakanakisisa yekudya mazai ekukura kwembambo Kuzvipedza mushure mekuzvibika kwemaminetsi 3-5.
2. Bhinzi
Bhinzi ndechimwe chitubu chakapfuma chebiotin, chinova chikafu chakakosha chinobatsira mukukura kwezvipikiri uye kusimbiswa kwembambo . Kana iwe ukadya bhinzi yakakwana, yakapfuma mubiotin, misumari yako inova 25% yakasimba.
Pro type: Edza kugadzira soups nemusanganiswa webhinzi kuti uwane zvakanakisa kubva pane chikafu ichi.
3. Oats
Oats haisi chete chikafu chinodyiwa nevanhu kuti vadzoke muchimiro. Nekubatanidza oats kudya kwedu kwezuva nezuva, unogona kuwana zvipikiri zvakasimba . Yakazara nekunaka kwemamicronutrients semhangura uye zinc, oats inobatsira zvakanyanya mukati kuchengetedza nekukura .
Pro type: Tanga zuva rako nendiro nyowani yeoat uye mimwe michero uye uwane, kwete chete zvipikiri zvine utano asiwo muviri mukuru.
4. Sunflower Mbeu
Kana iwe ukaona mitsetse yakamira muzvipikiri zvako, zvinogona kunge zviri nekuda kwekushaikwa kwemanganese mumuviri wako. Bvisai nyaya iyi nekudya mhodzi. Mbeu idzi isimba rekudya zvinovaka muviri uye dzakapfumiswa nevhitamini B6, zinc, vhitamini E, mhangura uye manganese, inova mushonga wakakwana kune wako. zvipikiri zvisina simba uye brittle .
Pro type: Kushandisa mhodzi dzesunflower sechikafu chesaladhi kana muzvinhu zvakabikwa zvinogona kuva nzira yakanaka yekuzvibatanidza mukudya kwako.
5. Salmon
Salmon ndeimwe yezvokudya zvinovaka muviri nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana. Yakareruka, ine hutano uye izere nemicronutrients sevhitamini D, protein, biotin, zinc, mhangura, selenium, mavhitaminzi B6 neB1, uye omega-3 fatty acids - zvese zvinobatsira zvipikiri zvine hutano uye zvinopenya .
Pro type: Pasinei nehupfumi hwayo hwose, salmon inoonekwa sechinhu chinosimbisa chikafu chekudya. Saka zvinokurudzirwa kuenzanisa kudya izvo zvisingakonzere acidity.
6. Blueberries
Chimwe chezvinhu zvinonaka uye zvinovaka muviri, blueberries yakapfuma mune antioxidants, iyo inodzivirira masero emuviri wedu kubva mukukuvadzwa uye rubatsiro mukukura kwesero. Anti-oxidant zvinhu zveblueberries zvakare kupikisa zvipikiri kubva pakuputsika uye kuputika. Inoenzanisa mahomoni uye inorapa kuzvimba.
Pro type: Wedzera mablueberries mumasaladhi ako enguva dzose uye woadya sekudya kwepakati pezuva.
FAQ dzezvipikiri zvine hutano
Mubvunzo: Chii chinokonzera brittle misumari?
KUNA: Nekuda kwekupera mvura mumuviri uye kushaikwa kwerutsigiro rwekudya, chipikiri chedu uye mbambo yezvipikiri inogona kupera simba uye brittle, zvichikonzera kugomara zvipikiri. Mumamiriro ezvinhu akadaro, misumari inowanzoputsika uye haina kusimba. Kuti uve nechokwadi chekuti zvipikiri zvine hutano , inopenya uye inokura nokukurumidza, unofanira kuedza kushandisa zvigadzirwa pasina makemikari akawanda uye uone kuti kudya kwako kunosanganisira kudya kunovaka muviri kunobatsira muupenyu uye hutano hwezvipikiri. Iva nechokwadi chokuti unonyorovesa maoko ako nguva dzose uye kuchengeta nzara dzako dzakachena. Zvipikiri zvakasviba ndezvimwe chiratidzo chezvipikiri zvisina kunaka .Mubvunzo: Nzara dzangu dzine mavara machena akati wandei. Ndoita sei?
KUNA: Kana ukaona kuchena kana mavara machena muzvipikiri zvako, chikonzero chinogona kunge chiri chirwere chezvipikiri chinonzi leukonychia. Izvo zvinokonzerwa nekukuvara kana kukuvadzwa kune mbambo matrix. Kazhinji kazhinji, zvakaonekwa kuti nekutora nguva dzose kutarisira misumari , mavara anopera nekufamba kwenguva. Nekudaro, kana dambudziko rikaramba riripo kunyangwe nekudya kwakanaka, kuchengetwa kwembambo uye hutsanana, zvinokurudzirwa kuti unoona dermatologist uye uwane maonero enyanzvi. Chimwe chikonzero chinogona kunge chiri kushandiswa kwemakemikari akawandisa kuburikidza nependi yezvipikiri uye yekubvisa pendi yezvipikiri izvo zvingave zvave zvichikonzera kukanganisa kuzvipikiri zvako.Mubvunzo: Kupfeka zvipikiri zvekugadzira kwakachengeteka here?
KUNA: Kana yakapfekwa nemazvo, acrylic zvipikiri hazvina kushata kune yako zvipikiri 'hupenyu hune hutano . Nekudaro, zvipikiri zvakati wandei pamusika zvakaiswa makemikari, ayo asina kunaka kushandiswa kwenguva refu.
