Bvudzi rako ndiro korona yekubwinya kwako! Kukora kwebvudzi, kureba uye kupenya kune zvakawanda zvekuita nemabatiro aunoita manera ako, asi zvakare chiratidzo che hutano hwemusoro , iyo inowanzofuratirwa uye inoiswa parutivi! Asi rubatsiro rwave pedyo, uye kazhinji zvinhu zvakanakisa zvekuita zvakare zvakareruka! Unogona kutanga kumba neizvi zvakajairika mazano ekuchengeta bvudzi kumba , uye mamwe makiyi ekuita nezvausingaite kutevera.
Poshi. Isa Oiri Anodziya PaBvudzi
piri. Shandisa Mvura yemupunga seshampoo uye Rinse yekuchengeta Bvudzi
3. Mazai Anogona Kubatsira Kune Hwose Hutano Hwebvudzi
Four. Isa muto wehanyanisi pamusoro pebvudzi rako
5. Shandisa Yakawanda Green Tea Pabvudzi Rako Zvaunokwanisa
6. Shandisa Beer Rinse Pese Paunokwanisa Kuchengeta Bvudzi!
7. Isa paste yeakapwanyika amala yekutarisira bvudzi
8. Tevera kudya kunonzwisisika kwebvudzi rine utano
9. Gara uchizviisira mvura yekuchengeta bvudzi!
10. FAQs: Kuchengeta bvudzi rako kumba
1 Isa Mafuta Anodziya Pabvudzi
Mbuya vaitaura chokwadi izvezvi! Kushandisa inodziya, mafuta chaiwo mubvudzi rako inogona kuita mashura ehutano hwemusoro, hutano hwebvudzi uye magadzirirwo, uye inomutsawo hutano hwese. Heano mamwe mafuta aunofanira kufunga nezvawo muchirongwa chako.
Kokonati mafuta: Mushonga wekare uyu wakamira muedzo wenguva! Inoshanda pamhando dzose dzebvudzi, inowanikwa munharaunda uye inokwanisika. Inobvisa dandruff, inopfavisa bvudzi, inogadzirisa zvakapatsanurwa uye inowedzera bvudzi kukura . Inodzivirirawo bvudzi kubva pakurasikirwa neprotein. Kuti uwane mhedzisiro yakanaka, shandisa yakawedzera virgin kokonati mafuta.
Argan mafuta: Argan mafuta haasi chizvarwa cheIndia, asi anga achibata nguva pfupi yadarika sesimba rekutarisa. Yakabviswa kubva pambeu dzemuti weArgan, unowanikwa muMorocco, uzere nawo Vitamin E , ichiita iyo yakakwana yekunyorovesa kune yakaoma uye inoshaya bvudzi, kuderedza frizz.
Castor mafuta: Oiri inotorwa kubva mhodzi dzecastor ine hutano hwakawanda, asi kunyanya yakanaka kune hutano hwebvudzi . Imoisturizer yakanaka uye inobatsira kudzivirira ganda remusoro kuti risatsva. Inoderedzawo kuputsika pamidzi, nekupa kudya uye mafuta.
Bringhraj: Mafuta aya anoshandiswa zvakanyanya mukurapa kweAyurvedic, uye muindasitiri yekunaka. Bvisa mafuta haigone kushandiswa pachayo asi inoshanda zvakanyanya nemafuta anotakura. Inobatsira kumutsa follicles yebvudzi, kana yakakwizwa mukati mebvudzi, uye inosimudzira kukura kwebvudzi.
Zano: Sarudza mafuta echisikigo kubva pane zvaunoda uye rudzi rwebvudzi uye masaja zvakanaka mumusoro nebvudzi kuitira hutano hwebvudzi.
2 Shandisa Mvura yemupunga seshampoo uye Rinse yekuchengeta Bvudzi
Musha weChinese weHuangluo, musha wevakadzi veRed Yao, uri muGuinness Book of Records se 'musha webvudzi refu pasi rose'. Vakadzi vari pano vanozvirumbidza kwenguva refu, kubwinya uye bvudzi rine utano iyo inochengetwa nguva dzose. Vagari vomumusha vanotenda kuti chiratidzo cherombo rakanaka, kurarama kwenguva refu uye kubudirira. Saka chii chakavanzika chebvudzi ravo rakachengetwa zvakanaka? Mushonga wekare asi wakapusa weChinese - mupunga mvura ! Iyi mashiripiti potion, inoshandiswa sechisikigo shampoo uye sukurudza kwemazana emakore ikozvino, inoshanda zvinoshamisa. Muchokwadi, vakadzi kazhinji havatangi kuchena kusvika vava kuda kusvika makore makumi masere! Mvura yemupunga ine zvakawanda zvezvikamu zvine hutano hwebvudzi.
Inenge 16 muzana yeaya mapuroteni, zvivharo zvekuvaka zvakakosha kune hutano hwesero. Triglycerides uye lipids imwe neimwe inogadzira gumi kubva muzana yemvura yemupunga, nepo starch (inotorwa ichiri kushandiswa muJapan cosmetics), iripo pa9 muzana. Carbohydrates, inositol, phytic acid uye inorganic substances zvimwe zvikamu mumvura yemupunga. Izvi ndizvo zvaunowana kana ukabika avhareji yeruoko rwemupunga muchena mumakapu maviri emvura inopisa uye wobva wabvisa mvura inenge yasara.
Zano: Mvura yemupunga inogona kushandiswa seshambuu kazhinji paunenge uchigeza bvudzi rako, kana seyekupedzisira sukurudza, kudzivirira kurasikirwa kwebvudzi uye kuchena musoro.
3 Mazai Anogona Kubatsira Kune Hwose Hutano Hwebvudzi
An zai mask zvichida imwe yemishonga yakasimba yebvudzi rine hutano, uye nokuda kwechikonzero chimwe chakanaka - ndiyo yakanakisisa yeB Vitamins, yakakosha kune hutano hwebvudzi! Mavhitamini B1 (thiamin), B2 (riboflavin) uye B5 (pantothenic acid) akanakira kushanduka kwebvudzi, kusimba uye kugara zvakanaka kwese. Biotin kana Vitamin B7 inonyanya kukosha pakukura kwebvudzi, nepo folic acid inogona kubatsira kudzivisa kuchena nguva isati yakwana . Kurwisa izvi, mazai anogadzirira akanakisa topical application.
Shandisa zvose yolk uye chena. Iyo yolk inoshanda seyakanyorovesa makiyi akaoma uye zvakare iri superfood nekuda kwekuwanda kwezvinovaka muviri. Zvakare, zvinobatsira kuchengetedza bvudzi remusikirwo sheen nekuda kwekunyorovesa kwaro. Dzvanya mazai maviri, uye wobva warova zviri mukati zvakanaka mundiro. Isa zvose pamusoro pebvudzi nemusoro uye uende kwemaminitsi gumi. Shamba zvakanaka uye uteedzere neyako yakajairika shampoo uye conditioner regime. Tsvaga kuti ungaita sei masiki aya.
Zano: Shandisa mazai mbishi pabvudzi rako kanenge katatu pasvondo, kuti uwane simba uye kupenya.
4 Isa muto wehanyanisi pabvudzi rako rose
Zvitende kana usazvitenda, hanyanisi muto izere nezvinovaka muviri uye mabhenefiti ekukura kwebvudzi uye kukura zvakare. Inochengetedza ganda remusoro risina hutachiona, nekuda kweantibacterial uye anti-fungal properties, uye inewo sarufa, iyo inodzivirira bvudzi kubva kune brittle uye kuputsika. Iwo zvakare ane antioxidants, kubatsira kudzivirira bvudzi kuchembera uye nokudaro kuchena musoro. Kana iwe ukaona muto wacho uchinyanya kunhuwa, saka unogona kuwedzera madonhwe mashoma elavender kana peppermint. mafuta anokosha kuzvishayisa maturo.
Zano: Svina muto wehanyanisi nhatu woisa pese paganda remusoro nebvudzi kuti udzore sarufa nemapuroteni. Siya kwemaminitsi mashanu, wozogeza.
5 Shandisa Yakawanda YeGreen Tea Pabvudzi Rako Zvaunokwanisa
Green tea ine EGCG, an antioxidant inova yakanaka kune hutano hwebvudzi follicles uye dermal papilla masero, zvichikonzera kushomeka kwebvudzi uye kutetepa. Zvimwe zvinobatsira zvinosanganisira kurapwa kwedandruff uye psoriasis. Ganda rinoputika uye rinoputika pamusoro pemusoro rinogona kurapwa ne green tea, iyo inogadzirisa mazinga eprotein epamusoro, inodyiswa, hydrates uye moisturises. Unogona kushandisa shampoos negirinhi tii, kana kungokwiza kapu ichangobva kubikwa uye yakatonhodzwa yegirinhi tii pabvudzi.
Ichi chinongedzo chemashiripiti chakanakirawo bvudzi, uye kana chikashandiswa muconditioner kana seyekupedzisira kugeza bvudzi, chinoita kuti bvudzi rako ripfave, ripfave, riwedzere kudya, uye riite kushoma. kupatsanurana .
Zano: Green tea yakapfuma mune antioxidants, iyo inobatsira bvudzi follicle hutano, hydrates uye inovaka muviri.
6 Shandisa Beer Rinse Pese Paunokwanisa Kuchengeta Bvudzi!
Mavitamini B anowanikwa mudoro anosimbisa tambo yega yega uye anoisimbisa. Uyezve, puroteni inowanikwa mumera uye hops gadzirisa bvudzi rakakanganiswa kusvika pamwero mukuru, kudzivirira uye kuizadza kubva pamhedzisiro yezvakaomarara zvigadziriso zvigadzirwa, kusvibiswa, kushushikana, uye zvimwe zvinhu zvakaita sePCOD, nhumbu, mushure mekusununguka uye zvichingodaro. Bvudzi rako rinotaridzika kupenya, rakapfava uye rinorasa frizz nekuti izvo zvinovaka muviri zvinoomesa cuticles.
Zano: Shamba bvudzi rako nedoro kanenge kaviri pamwedzi, kuzadza uye kuvaka yakarasika mapuroteni.
7 Isa paste yeakapwanyika amala yekutarisira bvudzi
Iyo akazvininipisa amla kana Indian gooseberry muchero wechishamiso uye kazhinji unosanganisirwa mune zvigadzirwa zvebvudzi, vhudzi tonic uye hova dzekurapa. Vhitamini C muamala inobatsira kuburitsa collagen protein, iyo inowedzera kugadzirwa kwesero, inosimudzira ese bvudzi kureba uye huwandu. Amala ine hunyoro hunopfuura 80 muzana, uye ine hydrating zvivakwa. Icho chigadziro chechisikigo chekuchenesa ganda, chinobvisa utachiona, uye chiriwo antioxidant, kudzivirira bvudzi kuchena uye kukanganisa.
Zano: Pwanya 3-4 amala (gooseberries) mundiro, woisa pulp nemuto pese bvudzi nemusoro, kuitira optimum pulp.
8 Tevera kudya kunonzwisisika kwebvudzi rine utano
Hutano hwebvudzi hune chekuitawo nezviri pasi pemusoro, sezvo zvichizopedzisira zvaratidza zviri pamusoro! Iyo 'inorarama' chikamu chebvudzi chinogara mufollicle, uye kungofanana nedzimwe nhengo, inowana chikafu kubva mukudya uye muropa. Saka kana iwe ukazviwana uchishaya chikafu, iwe uchaona vhudzi rako pakarepo richiratidzika kushomeka, kugomara uye kutetepa.
Protein ndiyo inovaka vhudzi rine hutano sezvo inobata tambo imwe neimwe pamwechete! Bvudzi pacharo rinoumbwa neprotein inonzi keratin, uye yako inowanzove yakabviswa nemaitiro ezuva nezuva, kusvibiswa uye kushungurudzika. Wedzera huwandu hweprotein mukudya kwako nekudya chikafu chakapfuma mumukaka - cottage cheese, mamwe machizi asina kubikwa, ghee, yogati - pamwe nemazai, huku, nyemba, nyemba, bhinzi bhinzi uye huwandu hushoma hwesoya.
Omega 3 fatty acids yakakoshawo kuchengetedza ganda remusoro wako nebvudzi kubva pakuoma, kuderedza kuzvimba (kunova ndicho chikonzero chikuru chekudeuka kwebvudzi) uye kukurudzira kukura kwebvudzi. Male pattern balding and bvudzi kurasikirwa muvakadzi inowanzobatanidzwa ne insulin resistance, inovawo byproduct yeOmega 3 kushomeka. Edza salmon, mackerel uye sardines. Vegetarians, unogona kuwana yako yezuva nezuva yeOmega 3 kubva kumaavocado, flaxseeds, mafuta omuorivhi uye walnuts. Idya mavhitaminzi zvakare - kunyanya rubatsiro rupo rwemichero mitsva nemiriwo.
Zinc yakakosha kuenzanisa mahormone ako, uye neRNA neDNA kugadzirwa, izvo zvinozokanganisa kugadzirwa kwebvudzi uye ukobvu. Oyster ndiyo inoshamisa sosi yezinc, sezvakaita shrimps, mussels, nyama yemombe, zviyo zvakasimbiswa se oatmeal, bhinzi nemazai. Selenium chinhu chinoteedzera chinodzivirira matishu emumusoro kubva kune oxidation. Selenium inowanikwa muhowa, mhodzi dzesunflower, nzungu dzebrazil, mupunga webrown, whole grain rye uye magakanje.
Muviri unodawo kanenge 18 mg yesimbi pazuva kuti uve neutano hwakanaka bvudzi kukura nesimba, saka idya miriwo yako! Silika yakakosha pakutora mavhitamini aunodya. Saka kunyangwe iwe uchidya chikafu chine hutano chakawanda, asi usingawane zvaunoda zvemazuva ese zvesilica, zvishoma zvinoshanda. Zvikafu zvine silica zvinosanganisira bhinzi, magaka nemhiripiri tsvuku.
Zano: Idya chikafu chakapfuma mune omega 3 fatty acids, mavhitamini, mapuroteni, iron, silica uye zvinwiwa kuti hydrate.
9 Gara uchizvipa mvura yekuchengeta bvudzi!
Paunenge uripo, usakanganwa kuwedzera zvinwiwa, kunyanya mvura nemvura yekokonati pakudya kwako. Izvi zvinoita kuti muviri ugare uine mvura. Mvura yekokonati ine electrolytes, iyo inobatsira kufambisa chikafu mumasero ebvudzi.
FAQs: Kuchengeta bvudzi rako kumba
Q. Ndingaenda kunorara nevhudzi rakanyorova here?
TO. Zvakanaka kwete. Bvudzi rinenge ranyanya kupera simba kana ranyatsonyorova, uye kurara nebvudzi rakangogezwa kunogona kukonzera kutyoka kweshinda dzebvudzi, kuwedzera frizz uye. kudonha kwebvudzi rakawandisa . Chekutanga, edza kusambogeza bvudzi rako usiku. Kana iwe usina sarudzo, wobva waomesa kana kuti ungomirira kuti ingonyorova zvishoma usati warara nayo. Zvakare, edza uye shandisa yakanaka yekusimbisa yekusiya-muconditioner usati warara, saka vhudzi rako risanyanya kukurumidza kuputsika.
Q. Ndeipi bhurasho yandinofanira kushandisa?
TO. Kuti urwise kurasikirwa kwebvudzi uye kuve nechokwadi kuti kugadzirwa kwebvudzi kunochengetedzwa, zviri nani kushandisa boar bristle brush. Natural boar bristles haisi kungopfava pabvudzi, vanoita shuwa kuti mafuta emumusoro echisikigo anotenderedzwa zvakanaka, nokudaro achikurudzira kuyerera kweropa uye kukurudzira hutano kukura kwebvudzi. Kana iwe uchitsvaga bhurashi yakanyanya kusimba uye inogona kushandiswa kugadzira, ipapo musanganiswa weboar uye nylon bristles wakanaka.
Q. Ko kurovedza muviri kunokurudzira kukura kwebvudzi here?
TO. Hongu, kurovedza muviri kunoreva kuwedzera kutenderera kweropa mumuviri wese, kusanganisira kumeso, musoro uye ganda remusoro. Izvi zvinoita kuti vhudzi rive neutano hwakanaka. Kana kurovedza muviri kuchikonzera kudikitira, shandisa tauro nyoro kuti zvinyoro nyoro ungochenesa ganda remusoro nemidzi yebvudzi. Kugeza zvakanyanya zuva rega rega kunogona kukuvadza, saka iyi ndiyo nzira iri nani yekutarisana nedikita.Q. Ndinofanira shampoo kakawanda sei?
TO. Zvakawanda zvinoenderana nekugadzirwa kwemusoro wako uye chimiro chebvudzi rako. Nepo kugezesa bvudzi rako neshampoo kunogona kubvisa tsvina, grime uye dikita, kunogonawo kubvisa sebum yemumusoro. Vanhu vane ganda rakaoma havafanire kugeza bvudzi ravo kakawanda, sezvo rinogona kubvisa ganda remafuta echisikigo aya. Kamwe kana kaviri pavhiki zvichaita. Avo vane ganda remusoro rakajairika vanogona kugeza zuva rega rega, uye avo vane ganda remusoro rine mafuta inogona kugeza zuva rega rega kana bvudzi richiita kunge rakakora uye paine yakawandisa sebum kugadzirwa inoda kuvepo. Paunenge uchigeza, edza kushandisa shampoo isina sulfate, uye imwe isina parabens zvakare, kudzivirira makemikari anokuvadza kubva pakuita bvudzi. Avo vane vhudzi rine ruvara kana makemikari/keratin-yakagadziriswa bvudzi vanoda kushandisa shampoos inokurudzirwa nevhudzi ravo.
