Methi Dana kana mhodzi dzefenugreek ndiyo yakakosha mumakicheni eIndia. Kunze kwekuwedzera flavour kumadhishi ezuva nezuva, mbeu idzi zvakare dzine hutano hwakawanda uye runako runobatsira. Kubva pakubatsira kudzivirira cancer yegomarara, kurwisa acid reflux kana chirungurira kusimudzira kukura kwebvudzi uye kurwisa dandruff, mhodzi dzemethi dzinozviita zvese. Hezvino zvese mabhenefiti embeu methi .
Poshi. Kurwa bvudzi kudonha
piri. Dzivirira kuchena nguva isati yakwana
3. Wedzera kupenya kuvhudzi rako
Four. Taura zvakanaka kune dandruff
5. Rongedza mafuta emusoro wemusoro
6. Kukurudzira kukura kwebvudzi
7. Wana ganda rinopenya
8. Aids digestion
9. Deredza cholesterol yako uye mazinga eshuga yeropa
10. Simudza mutambo wako wekurasikirwa uremu
gumi neimwe. Iti kwete kumwedzi
12. Rova mweya wekufema
13. Inoderedza marwadzo ekuzvara
Kurwa bvudzi kudonha
Mbeu dzeFenugreek dzine makomboni anogona kubatsira kusimbisa midzi yebvudzi uye kuvakazve follicles. Nekudaro, ingave yakabatanidzwa mukudya kana kuiswa pamusoro, mbeu idzi dzinogona kubatsira zvakanyanya. Mbeu dzeMethi dzakapfuma mumapuroteni nezvimwe zvakakosha zvinovaka muviri zvinobatsira kusimudzira gobvu uye bvudzi rine utano .
Ngatitangei
1. Batanidza zvipunu zviviri zvemhodzi yemethi yakanyoroveswa nechanza chemashizha emucurry matsva uye kukuya mumucheka wakanaka. Wedzera mvura, kana zvichidiwa.
2. Isa paste iyi paganda remusoro wako uchivhara midzi uye nekumagumo.
3. Siya kwemaminetsi mashomanana uye wogeza neshambuu yakapfava.
Kugeza vhudzi rako nguva dzose nemhodzi yemethi yakapinza mvura inogona zvakare kubatsira kuderedza kudonha kwebvudzi .
Dzivirira kuchena nguva isati yakwana
Kuve yakakwira mu potassium, mhodzi dze methi dzinogona kubatsira kudzivirira kuchena kwebvudzi nguva isati yakwana . pamusoro pekubatanidza mbeu idzi mukudya kwako kwemazuva ese, isa methi mhodzi mask kune bvudzi kuchengetedza ruvara rwayo rwechisikigo kwenguva yakareba.
Wedzera kupenya kuvhudzi rako
Ndeipi nzira iri nani uye iri nyore pane kushandisa methi mbeu , kubatsira kudzoreredza uye kuwedzera kupenya nekukurumidza kuti kuome, kusviba uye bvudzi rakakuvara . Mbeu idzi, dzinozivikanwawo nekupenya kwadzo dzekupenya, dzinoita se natural conditioner uye kupa ganda remusoro chikafu chakakosha. Nepo iwe uchigona kuwedzera kupenya kubvudzi rako ipapo uchishandisa methi mhodzi dzakapinza mafuta ebvudzi, kune dzimwe nzira zvakare.
Ngatitangei
1. Wedzera hafu yepuni yembeu yemethi kune imwe-china kapu yemafuta ebvudzi raunosarudza, ingava kokonati, maorivhi kana almond.
2. Zvinyoro kukwiza bvudzi rako nemafuta aya kwemaminetsi mashoma wobva wasiya anyorova kweinenge awa imwe chete.
3. Geza neshampoo yako yenguva dzose uye upedze neine mild conditioner.
Taura zvakanaka kune dandruff
Ambuya kupika nembeu dzemethi kana zvasvika kurwisa dandruff pasina kukonzera kumwe kukanganisa kune bvudzi. Mhodzi idzi hadzisi chikomborero kana tasvika pakurapa dambudziko iri rinozivikanwa kubva pamudzi wechikonzero.
Ngatitangei
1. Soka kapu kana mbiri dzemhodzi idzi usiku hwose.
2. Mangwanani, zvikuya kuitira kuti uite muto wakatsetseka.
3. Zvadaro, wedzera chipunu chimwe chemuto mutsva weremoni uye maspuniji maviri eyoga isina kunhuhwirira uye isina pasteurised.
4. Mushure mekusanganisa zvose izvi zvigadzirwa zvakakwana, shandisa sea bvudzi mask .
5. Geza mushure memaminitsi makumi matatu uye usunungure bvudzi rako re dandruff!
Rongedza mafuta emusoro wemusoro
Mbeu dzeMethi dzinogona kubatsira kubvisa ganda remusoro mamwe mafuta pasina kukanganisa hunyoro hwepanyama.
Ngatitangei:
1. Tora maspuni maviri kusvika matatu akaomeswa methi mbeu upfu wowedzera zvipunu zviviri zvembishi, zvisina kusefa apple cider vhiniga kugadzira namatidza.
2. Sveta izvi pamusoro pemusoro uye geza mushure memaminitsi gumi nemaviri. Bvudzi rako richava rakapfava uye rakapfava pasina kuve nemafuta akawandisa.
Kukurudzira kukura kwebvudzi
Mbeu yeMethi inogona kubatsira kukurudzira kukura kwebvudzi zvakare. Mbeu dzeFenugreek dzine nicotinic asidhi uye lecithin kubatsira kuvakazve bvudzi follicles. Kana iwe uchifunga kuti bvudzi rako rinokura zvakanyanya kunonoka, saka unogona kuedza musanganiswa wembeu yemethi neonion muto kugadzira bvudzi rinokura nekukurumidza .
Ngatitangei:
1. Nyura kapu imwe muzvina yemhodzi dzemethi mumvura usiku hwose.
2. Gezai onion mbishi wosvina muto.
3. Geya mhodzi dzemethi kuita paste woisa muto wehanyanisi kwairi.
4. Isa paganda remusoro uye ugeze mushure mehafu yeawa. Dzokorora zuva nezuva kuti uwane mhedzisiro yakanaka.
Wana ganda rinopenya
Mbeu dzeFenugreek dzinoparadza mahara radicals mumuviri wedu, izvo zvinokonzeresa wrinkles, uye makwapa erima . Izvi mhodzi dzinorerutsawo ganda . Vanodzivirirawo kuputika uye kuchengetedza ganda risina mapundu .
Hutano hunobatsira mhodzi dzemethi:
Aids digestion
Kushandiswa kwezuva nezuva kwe fenugreek mhodzi inogona kubatsira kuwedzera ura uye inozivikanwa semushonga unoshanda pamatambudziko ekugaya uye chirungurira. Sezvo fenugreek yakapfuma mufiber uye antioxidants, inobatsira kubvisa chepfu inokuvadza kubva mumuviri, nekudaro ichibatsira kugaya. Inwa mvura yakanyikwa mhodzi inogona kubatsira zvakanyanya kubata matambudziko ekugaya .
Deredza cholesterol yako uye mazinga eshuga yeropa
Zvidzidzo zvinogara zvichitsenga chitsama chakatota Fenugreek mbeu inogona kubatsira kuderedza cholesterol yakaipa (LDL) uye yakakwirira triglycerides mazinga, nokudaro kuderedza iyo njodzi yezvirwere zvemoyo . Iyo galactomannan mavari inobatsirawo kudzivirira atherosclerosis uye mamwe matambudziko ane chekuita nemoyo. Pamusoro pezvo, mhodzi idzi dzine amino acid yakakosha, 4-hydroxy isoleucine, iyo inobatsira kukurudzira kubuda kwe insulin murwatata, inosimudzira kugadzirwa kwe insulin uye glucose yemuviri.
Simudza mutambo wako wekurasikirwa uremu
Mbeu dzeFenugreek dzine shinda dzechisikigo, dzinokubatsira kuti ugare wakaguta kwenguva yakareba, zvoita kuti udzivise kudya uye kutsigira. kuderedza uremu zvinangwa. Chew a tsama yemhodzi methi kanenge kaviri kana katatu pazuva kuti upedze nzara yako. Iwe unogona zvakare pachinzvimbo, kunwa magirazi maviri emvura methi padumbu risina chinhu mangwanani. Iwe unogona kugadzirira iyi tonic yehutano nekungonyudza chipunu chimwe chembeu mumagirazi maviri emvura kwehusiku hwose. Pamusoro pezvo, mvura iyi inobatsirawo kudzivirira kuchengetwa kwemvura mumuviri pamwe nekuputika.
Iti kwete kumwedzi
Kutsenga chipunu kana maviri akanyorova Fenugreek mbeu inobatsira kuderedza Premenstrual Syndrome (PMS)-inoenderana nenyaya, senge cramp uye kushanduka kwemafungiro. Mbeu idzi dzine makomboni akaita se diosgenin uye isoflavones, ayo anodzokorora zvinobatsira zveesrogen uye kupa zororo nekukurumidza uye kwenguva refu kubva kune chero kusagadzikana kana kurwadziwa.
Rova mweya wekufema
Fenugreek tea inoshanda zvine hunyoro kune mweya wakashata unokonzerwa nea dzihwa , sinus kana furuwenza. Fashaidza chipunu chemhodzi yefenugreek mukapu yemvura, simesa nekunwa tii iyi kamwe chete pazuva kusvika wapedza dambudziko.
Inoderedza marwadzo ekuzvara
Mbeu dzeFenugreek dzave dzichizivikanwa kuti dzinotsigira mukukurudzira basa uye uterine compressions . Ivo zvakare vanobatsira kuderedza marwadzo ekuzvara zvakare. Zvisinei, kunyanyodyisa mhodzi dzefenugreek panguva yekuzvitakura zvinogona kukuisa panjodzi yekupfupfudzika kana kuzvara mwana nguva isati yakwana.
Zvinopinza Richa Ranjan naAnnabelle D'Costa
